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다이어트하면서 혈당 이런것도 알게되고 아 너무 귀찮은게 많아짐 ㅜㅜ 2023.12.02해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 아침은 내가 먹고싶은거 먹거든… 스콘먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ흑흑 공복에 먹기엔 달달했어서 식후혈당 좀만오르라고 밖에나가서 걸으려고..귀찮다
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지금까지 잘 못 알고 있는 ‘혈당 수치’ : 3가지 유형과 다양한 관리 방법 2023.09.02해당카페글 미리보기
입니다. 식후 혈당: 140 mg/dL 이하가 바람직합니다. 당화 혈색소: 5.7% 이하가 정상 범위이며, 6.5% 이상이면 당뇨병 의심됩니다. 높거나 낮은 혈당 수치는 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 지속적인 높은 혈당은 당뇨병 발병 위험을 높이며, 낮은 혈당...
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혈당 낮추고 노화 막는 풋땅콩 효과 제대로 보려면? 2023.10.22해당카페글 미리보기
있겠다. 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고기온은 18~22도로 예보됐다. 오늘의 건강= 늦여름부터 초가을, 딱 이맘때만 맛볼 수 있는 특별한 간식이 있다. 바로 풋땅콩이다. 주로 삶아서 먹는 풋땅콩은 은은한 단맛이 있으며 식감이 부드럽고 기름과 단백질...
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당뇨 셀프극복 수기 2024.05.20해당카페글 미리보기
85~88로 정상 수치가 나와 일주일 정도 체크하다 더이상 공복혈당은 매일 체크하지 않고 10~15일에 한번정도 체크하고 아침 식후 2시간뒤 혈당도 정상수치 주로 110~120정도 여서 아침 혈당체크는 더이상 하지 않게 됐다. 점심 식후 2시간 뒤 혈당도 운동...
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내 다이어트를 챙겨줄 혈당에 좋은 간식! 아이비웰 더블컷 샤인머스캣맛 젤리 2023.05.11해당카페글 미리보기
있어요. 식후 혈당 상승억제, 체지방 감소 ,배변활동 원활! 다이어트에 필요한 모든 요소가 가득~~ 1일 2회, 1회 1포씩 섭취를 권장한다고해요. 그럼 한박스당 5일 섭취 가능! 하루 2개라니.. 이 맛있는걸 2개만 먹어야된다는게 슬펐어요. 참는거 그거뭔데...
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식전 VS 식후 운동 중 더 좋은 건? 27개 논문 분석해봤다 2023.05.14해당카페글 미리보기
하나가 다이어트에 더 유리하다고 말하기는 어렵다. 3. 식후 혈당이 높은 분들은 식사 직후에 걷기 등의 가벼운 운동을 하여...장시간 고강도 운동은 몸이 충분한 에너지를 갖추도록 아침 공복 상태는 피하는 것이 권장된다. 4. 무리하지 않는 정도의...
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혈당이 높아졌다면 이 식품 먹어야 2023.06.07해당카페글 미리보기
고구마는 아침 빈 속에 먹으면 혈당이 급격히 오를 수 있으니 피해야 한다. 점심,저녁 식사 때는 괜찮다. 다만 혈당지수를 따져 적당량만 먹어야 한다. 생 고구마나 삶은 고구마가 구은 고구마보다 더 낫다. 당뇨 환자는 모든 먹을거리에 각별히 주의해야...
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공복혈당과 식후혈당이 안잡혀요 2022.02.15해당카페글 미리보기
당세기에 도움요청하고 조금씩 노력하고 하지만 혈당잡는건 힘드네요.정말.. 현재 5.3키로 공복혈당이 아침 저녁으로 450~530까지 케닌 인슐린 식후 30분에 3.5칸 투여해도 최저점이 406. 병원에 고혈이 너무 길다고 용량을 더 늘려달라던지, 식전주사는...
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식전 VS 식후 운동 중 더 좋은 건? 27개 논문 분석해봤다 2023.04.20해당카페글 미리보기
하나가 다이어트에 더 유리하다고 말하기는 어렵다. 3. 식후 혈당이 높은 분들은 식사 직후에 걷기 등의 가벼운 운동을 하여...장시간 고강도 운동은 몸이 충분한 에너지를 갖추도록 아침 공복 상태는 피하는 것이 권장된다. 4. 무리하지 않는 정도의...
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아침공복혈당이 높은날은 식후 두시간 혈당도 다른날보다 ..... 2013.09.24해당카페글 미리보기
아침 식후 혈당이 156이 나오네요 평상시 혈당치 보다는 좀 높게 나오네요 자기전에 군것질을 해서 공복혈당이 높게 나온건 이해는 가지만 아침식후혈당까지 높게 나오는건 잘 이해가 되지 않네요 혹 공복혈당이 높게 나오면 그 수치가 식후 혈당에 영향을...