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아쿠아로빅 해보신분 계세요? 다요트에 돔 되나요? 2005.07.16해당카페글 미리보기
집근처에 수영장이 있는데 아쿠아로빅이라고 있다고 하는데, 줄넘기 같은건 과체중이라 관절에 무리가 올까봐 꿈도 못꾸구요...해서 살 빼셨다는분이 없는거 같은데...... 해보고 효과 보신분 계신가요? 참, 파우더 다이어트라고 자꾸 그런거에 신경...
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아쿠아로빅 다이어트 2007.03.29해당카페글 미리보기
정상이다. 그런 다음 천천히 입으로만 숨을 뱉어내는데, 이때는 배가 쏙 들어가는 것이 정답. 20회 정도 반복해주면 OK. →아쿠아로빅 ing 적절한 물의 높이는 가슴, 30분이 기본 너무 낮으면 운동 효과가 반감되고, 깊은 곳에선 허우적대기만 할 뿐...
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아쿠아로빅 다이어트 2006.08.04해당카페글 미리보기
정상이다. 그런 다음 천천히 입으로만 숨을 뱉어내는데, 이때는 배가 쏙 들어가는 것이 정답. 20회 정도 반복해주면 OK. →아쿠아로빅 ing 적절한 물의 높이는 가슴, 30분이 기본 너무 낮으면 운동 효과가 반감되고, 깊은 곳에선 허우적대기만 할 뿐...
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아쿠아로빅 다이어트 2007.05.31해당카페글 미리보기
정상이다. 그런 다음 천천히 입으로만 숨을 뱉어내는데, 이때는 배가 쏙 들어가는 것이 정답. 20회 정도 반복해주면 OK. 아쿠아로빅 ing 적절한 물의 높이는 가슴, 30분이 기본 너무 낮으면 운동 효과가 반감되고, 깊은 곳에선 허우적대기만 할 뿐 올바른...
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KOLON 2023 10 OCTOBER VOL. 636 6 2023.10.26해당카페글 미리보기
파악해 아쿠아로빅, GX 등 다양한 강습을 개설할 예정이다. 코오롱스포펙스는 제주 동부점과 서부점의 성공적인 운영으로 위탁 사업을 확대해 가는 동시에, 센터 운영 노하우를 활용해 제주 시민들에게 건강하고 질 높은 스포츠콘텐츠를 제공할 계획이다...
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아쿠아로빅??? 2001.06.08해당카페글 미리보기
빼고 싶어요.. 지금은 걷는 운동할꺼구.. 방학때는 걷기와 아쿠아로빅을 병행해서 해볼 생각인데 아직 경험두 없구..주변에서...어떻게 해야 할지 잘 몰라서 이렇게 부탁드립니다.. 음.. 정말 효과 있는지.. 그리구 수영은 피부에 안좋다는 내용을 봤는데...
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아쿠아로빅 프로그램 안내 2004.07.30해당카페글 미리보기
또는 다리 흔들기와 같은 관절운동으로 준비운동을 마친다. 3. 아쿠아로빅 기본준비운동이 끝나면 서서히 심박수를 높여주면서...반복동작을 하면서 리듬감에 몸을 맡겨서 스트레스 해소의 효과도 기대한다. 3개월정도의 훈련이 유지 되면 좀 더 강도가...
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수영(아쿠아로빅)하고 낮잠 자도 되나요 ? 2009.09.05해당카페글 미리보기
제가 아쿠아로빅을 하고 있습니다. 빡시게 하고 나면 넘 피곤해서 ... 집에 오면 바로 낮잠을 잡니다 정확히 말하면 2시에 운동...아무것도 먹지 않은 상태에서 자구요 빡시게 해야 운동 효과가 있으니... 열심히 하긴 하는데... 수영과 마찬가지로 물속...
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Re:*아쿠아로빅교실안내* 2004.05.27해당카페글 미리보기
또는 다리 흔들기와 같은 관절운동으로 준비운동을 마친다. 3. 아쿠아로빅 기본준비운동이 끝나면 서서히 심박수를 높여주면서...반복동작을 하면서 리듬감에 몸을 맡겨서 스트레스 해소의 효과도 기대한다. 3개월정도의 훈련이 유지 되면 좀 더 강도가...
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아쿠아로빅 2005.04.23해당카페글 미리보기
물 속에서 하는 체조’를 말한다. 처음엔 관절염이나 류머티스 환자의 재활을 위한 운동으로 유럽에서 시작되었으나 다이어트 효과가 뛰어나다는 것이 알려지면서 일반인들에게도 널리 퍼지게 되었다. 기본 동작 아쿠아로빅은 물 속에서 하는 운동이니만큼...