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비만 여학생에 대한 간헐적 유산소성운동 트레이닝의 효과 2010.10.20해당카페글 미리보기
미치는 효과를 총괄적으로 검토하는데 있다. Ⅱ. 방법 1. 대상 피검자는 로레르지수가 160이상인 여중학생 1, 2학년중에서 본인...피지후 측정은 피지후계를 사용하여 상완배부, 견갑골 하단부, 복부, 그리고 상장골위의 피부를 잡아 계측하였다. 3. 운동...
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악력 키우기로 난 이거하는데. 효과있을까요? 2015.12.09해당카페글 미리보기
악력 키우기로. 철봉 오래 매달리기 시간 늘려가며 합니다. 점심 먹으러 가면서. 철봉 지나칠때마다. 그리고 풀업(턱걸이) 하고 악력기도 해야할까요? 운동 안했을때. 측정값이 오른손 58 왼손 40
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[작전동 주간보호센터] 근력운동과 치매예방도 즐겁게 할 수 있어요! 2024.08.06해당카페글 미리보기
자존감을 높이고 정신적인 안정을 제공하기에 우울증 예방에도 굉장히 효과적입니다. 어르신들의 건강을 종합적으로 향상시키는데 상당히 도움이 됩니다. 어르신들이 흥미를 가지고 운동하실 수 있도록 각종 도구를 활용하게 되는데요. 이번에는 플라스틱...
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악력이 쉽게 안느는데 어떻게 하면 잘늘까요?? 2008.10.14해당카페글 미리보기
악력이 40정도 밖에 안나오는데..악력 쫌더 높일수 있는 방법없을까요?? 헬스를 다니는데..악력운동해도 비슷해요..별효과가 없네요..ㅠㅠ 다른방법 아시는분~~
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저의 운동효과를 답변해 주세요... 2004.11.24해당카페글 미리보기
아침 음식:밥.우유.영양갱.(항상먹음) 운동:샌드백있는데 학교간다고 시간없어서..못함... 뛰기 거리를 따지면2000미터정도 중간중간 쉬면서뜀 수업시간 악력기수련 수업마다 오른손 왼손 50개나 60개정도 쉬는시간 빨리달리기 2세트 거리를 대충 따지면...
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기(氣) 에너지 란? 2024.07.18해당카페글 미리보기
신체 운동, 근력이 강하고 약한 사람은 종교 기의 역할을 합니다. ” 또한, 종기는 후천적으로 생성되는 기로서 선천적인 원기에 중요한 자금 지원 역할을 합니다. 삼초를 통로로 사용하여 원기는 아래에서 위로 작동하여 가슴에 뿌려져 후천적인 종기를...
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부산 강쌤스포츠아카데미 소방 상시반 개강안내 2024.06.27해당카페글 미리보기
개발한 악력 그립법과 훈련들을 통해서 시험을 확실하게 대비하고 있습니다. 또한 시험에 사용되는 악력기도 충분하게 보유 중...선수 출신 강쌤이 지도하는 왕.오.달 육상선수 출신 강쌤의 효과적인 보강훈련 및 실내, 실외 달리기 훈련으로 학생분들의...
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오늘의 수다) 6월 25일 화요일 2024.06.25해당카페글 미리보기
약은 효과 확실. 약을 끊어보니 알겠더라. 먹고 걍 누움. 이빨닦고. 확실히 운동을 안함. 더워서 그런지. 잘해야 스쿼드 11개 한번씩. 폰 끄고 뒹굴대다가 놀면 머하냐 싶어서 티그 토치 분해 볼펜 끼워서 테이프 둘둘 안된다 싶어서 원위치. 텅스텐봉을...
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부산 강쌤스포츠아카데미 소방 상시반 개강안내 2024.06.06해당카페글 미리보기
개발한 악력 그립법과 훈련들을 통해서 시험을 확실하게 대비하고 있습니다. 또한 시험에 사용되는 악력기도 충분하게 보유 중...선수 출신 강쌤이 지도하는 왕.오.달 육상선수 출신 강쌤의 효과적인 보강훈련 및 실내, 실외 달리기 훈련으로 학생분들의...
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대한 파크골프협회 2024.07.10해당카페글 미리보기
4. 운동이 많이 된다. 5. 자연과 가까이하며 잔디 위를 걷게 된다. 6. 신체에 무리가 안 간다. 7. 도시 주변에 위치하여 접근성이 좋다. 8. 3세대가 함께 즐길 수 있다. 9. 일반 골프와 기대효과가 동일하다. 파크골프의 필요성 1. 100세 시대 건강의...