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양배추의 변신은 무죄, 만두로 환생한[양배추두부롤] 2016.11.08해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋아요. 5. 도마에 양배추를 펼쳐 올린 뒤 소를 한 숟가락정도 채운 다음 감싸듯 돌돌 만다. 6. 양배추두부롤을 종이호일에 올리고 접어 덮은 뒤 김이 오른 찜기에 넣고 뚜껑을 닫아 7~8분간 찐다. tip. 종이호일에 담아...
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양배추의 변신은 무죄, 만두로 환생한[양배추두부롤] 2016.11.08해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋아요. 5. 도마에 양배추를 펼쳐 올린 뒤 소를 한 숟가락정도 채운 다음 감싸듯 돌돌 만다. 6. 양배추두부롤을 종이호일에 올리고 접어 덮은 뒤 김이 오른 찜기에 넣고 뚜껑을 닫아 7~8분간 찐다. tip. 종이호일에 담아...
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양배추의 변신은 무죄, 만두로 환생한[양배추두부롤] 2016.11.08해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋아요. 5. 도마에 양배추를 펼쳐 올린 뒤 소를 한 숟가락정도 채운 다음 감싸듯 돌돌 만다. 6. 양배추두부롤을 종이호일에 올리고 접어 덮은 뒤 김이 오른 찜기에 넣고 뚜껑을 닫아 7~8분간 찐다. tip. 종이호일에 담아...
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양배추의 변신은 무죄, 만두로 환생한[양배추두부롤] 2016.11.17해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋아요. 5. 도마에 양배추를 펼쳐 올린 뒤 소를 한 숟가락정도 채운 다음 감싸듯 돌돌 만다. 6. 양배추두부롤을 종이호일에 올리고 접어 덮은 뒤 김이 오른 찜기에 넣고 뚜껑을 닫아 7~8분간 찐다. tip. 종이호일에 담아...
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양배추롤김밥 다이어트도시락 2013.01.03해당카페글 미리보기
양배추, 닭가슴살, 당근, 단무지, 맛살, 오이, 깻잎 양배추는 쪄 줍니다. 당근은 단무지 크기로 썰어 볶아 줍니다. 오이는 씨를 빼고 단무지 크기로 썰어 준비해 줍니다. 깻잎은 물에 살짝 데쳐 줍니다. 닭가슴살은 1cm 두께로 길게 썰어 팬에 구워 줍니다...
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암을 예방하고 이기는 양배추 롤 만들기 2020.10.07해당카페글 미리보기
암을 예방하고 이기는 <양배추 롤 만들기> * 양배추롤 재료 양배추, 닭가슴살, 새우, 파프리카(빨강,노랑), 깻잎 * 양배추롤 만드는 과정 1. 양배추는 반으로 갈라 줍니다. 2. 양배추 심부분은 칼로 도려내 주세요. 3. 이파리를 떼줍니다. 4. 끓고 있는...
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양배추 두부롤 2016.11.05해당카페글 미리보기
끓는 물에 살짝 데쳐 사용해도 좋아요. 5. 도마에 양배추를 펼쳐 올린 뒤 소를 한 숟가락정도 채운 다음 감싸듯 돌돌 만다. 6. 양배추두부롤을 종이호일에 올리고 접어 덮은 뒤 김이 오른 찜기에 넣고 뚜껑을 닫아 7~8분간 찐다. tip. 종이호일에 담아...
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위암&다이어트 둘다 잡는! 놀라운 양배추 깻잎롤 2014.05.06해당카페글 미리보기
1개,당근1/3개, 파프리카(빨강,노랑)1/2개씩,소금,약간, 소스: 몬스위트칠리소스,초고추장. (기호에 따라 가감하세요.) 양배추깻잎롤 요구르트, 올리브와 함께 세계 3대 슈퍼푸드라는 양배추와 향긋한 향만큼 다양한 효능을 갖춘 깻잎이 고기를 싸먹는데도...
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양배추 롤 2019.12.03해당카페글 미리보기
다음 한장씩 떼어놓는다. 2. 간 쇠고기에 간장, 설탕과 후추를 조금 넣어 잘 치댄다. 3. 1의 양배추에 쇠고기를 조금씩 넣어 돌돌 말아 롤을 만든다. 4. 팬에 양배추를 넣고 토마토소스를 붓는다. 5. 4를 끓이면서 우스타소스, 소금, 후추, 허브를 넣어 간...
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양배추롤 김치 2012.08.02해당카페글 미리보기
양배추롤 김치 재료: 양배추잎10장, 오이1/2개, 당근1/4개, 무200g, 소금 양념장: 고춧가루3-4큰술, 생강즙1작은술, 설탕1작은술, 통깨1큰술, 집간장1큰술, 소금 만들기: 1, 양배추는 겉의 큰잎을 하나씩 벗겨 끊는 물에 숨이 죽을 정도로 살짝 데친다. 2...