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오십견 치료 운동법! 오십견 스트레칭 방법으로 어깨 통증 탈출하자! 2022.11.26해당카페글 미리보기
오십견 스트레칭 방법으로 어깨 통증 탈출하자! 혹시 어깨가 굳고 아파서 고생하고 계신가요? 생각보다 어깨 통증을 호소하시는...도움이 되는 오십견 치료 운동법! 누구나 따라 할 수 있는 오십견 스트레칭 방법을 소개해 보도록 하겠습니다. ■ 오십견...
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목 어깨 통증 있으신 분들 꼭 한 번 읽어 보세요 2023.12.11해당카페글 미리보기
목 어깨로 엄청 고생하다가 얼마전에 해결됐거든요 혹시 저 같은 분들이 또 계시다면 제 경험담이 도움이 되실까 해서 공유 드려봅니다! 언젠가부터 어지러움, 편두통, 머리 무거움, 목 뻐근함 같은 게 생기더니 사라지질 않고 나중엔 불면, 불안, 우울...
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목 어깨 통증 있으신 분들 꼭 한 번 읽어 보세요 2023.12.11해당카페글 미리보기
목 어깨로 엄청 고생하다가 얼마전에 해결됐거든요 혹시 저 같은 분들이 또 계시다면 제 경험담이 도움이 되실까 해서 공유 드려봅니다! 언젠가부터 어지러움, 편두통, 머리 무거움, 목 뻐근함 같은 게 생기더니 사라지질 않고 나중엔 불면, 불안, 우울...
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직장인 어깨통증 단월드 기체조로 풀어주세요! 2023.10.05해당카페글 미리보기
직장인에게 어깨통증은 자연스러운 것처럼 느껴지기도 하는데요. 저는 요즘 어깨통증이 심해져서 수시로 스트레칭을 하면서 풀고 있어요. 우리 몸에서 어깨는 평소에도 많이 사용하는 부분이기도 하고 특히 오래 앉아서 일하는 직장인의 경우 바른 자세가...
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김포관절병원 | 어깨 통증 이렇게 예방해요 2023.10.23해당카페글 미리보기
경미한 부분적이 파열에서 심각한 통증을 보일 수 있으며 전체적으로 파열되었을 경우 통증이 경미한 경우도 적지 않았는데요...운동을 하게 되면 운동 전에 스트레칭을 하는 것이 바람직해요. 어깨를 무리하게 사용하지 않는 것이 중요하지만 불가피하게...
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어깨통증,석회화 건염 2023.12.11해당카페글 미리보기
어깨통증, 석회화 건염 대개의 통증은 견관절의 앞부분에서 나타내며 간혹 목으로도 방사통이 나타나기도 한다. 통증은 주로...좋은 결과를 얻을 수 있다. 초기에는 약물 치료와 스트레칭과 같은 신장 운동 등의 보존적 치료를 시작한다. 증상이 지속될...
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어깨 담걸렸을때 담이 생기는 이유 푸는법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
온찜질: 추운 날씨에는 온찜질로 근육을 따뜻하게 유지하세요. 어깨 담이 심하거나 자주 발생하는 경우 병원에 진료를 받는 것이 좋습니다. 추가 정보 어깨 통증 완화 스트레칭: 목, 어깨, 등에 담 걸렸을 때 어떻게 할까?: 어깨 통증, 스스로 풀어줄 수...
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박성필 원장 [오십견 vs. 회전근개 파열…어깨 통증 발생 시 정확한 진단 중요] 2023.07.04해당카페글 미리보기
전에는 스트레칭 및 준비 운동을 충분히 해 근육의 유연성을 높여야 손상을 피할 수 있다.”라며, “무리한 활동이나 외상 후 어깨 통증이 지속한다면 조속히 병원에 내원해 적절한 치료를 받을 것을 권장한다.”라고 덧붙였다. ▼ ▼ ▼ 기사 원문...
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운동 후 느껴지는 어깨 통증 감정동정형외과에서 알아보아요 2023.07.24해당카페글 미리보기
존재해요. 어깨충돌증후군을 예방하기 위해서는 평소에 스트레칭과 같은 자기관리가 중요한데요. 어깨를 많이 사용하는 직업...휴식을 취하는 것이 중요해요. 일상에서 도움을 많이 주는 어깨. 통증과 불편함을 무심코 넘어가면 더 큰 질환으로 발전할...
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어깨 통증의 원인 ~ 2023.04.21해당카페글 미리보기
등으로 보고되고 있다. 경우에 따라 어깨와 팔에 힘이 떨어지고 손 저림, 배변장애 등 증상이 나타난다. 목 문제로 인한 어깨 통증을 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하고 틈틈이 스트레칭 해 경직된 목을 자주 풀어 주는 게 좋다. 먼저 척추를 바로...