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어깨통증 2008.11.04해당카페글 미리보기
어깨 힘줄의 부분 또는 파열과 더불어 퇴행성의 증가 등 다양한 원인에 의하여 어깨 통증의 원인이 됩니다. - 컴퓨터 작업...통증(인쇄업, 프레스 등) - 골프 혹은 테니스와 같은 운동 - 농구 등 그 외 목(경추)의 문제로 어깨 통증이 있을 수 있고, 심장...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
많다. 운동을 무리하게 해서 걸리기도 하지만, 대체로 몸무게가 많이 나가는데 정작 근육은 부실한 사람이 많이 걸린다. 간단히...허벅지 앞쪽 근육)과 슬건근(허벅지 뒤쪽 근육)을 강화해야 한다. 자전거, 수영, 허벅지 스트레칭 등이 도움이 된다. 근력...
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어깨통증 방치는 이제 그만!!! 회전근개파열의 증상,치료법,수술 후 관리 2017.10.19해당카페글 미리보기
정확하게 진단과함께 치료할 수 있다. *수술 후 관리법* 어깨 힘줄이 아무는 시간을 주고 재 파열을 방지하기 위해서는 보조기를...것을 막기위해 운동을 차츰 시작하며 보조기를 풀고 나면 여러가지 운동 기구를 이용해 어깨 근력 강화 운동을 시작한다...
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(야구 부상 예방) 어깨 통증, 무릎, 손목 부상 등 야구 포지션별 흔한 부상과 예방법 2015.10.27해당카페글 미리보기
근육, 힘줄이 부딪혀 팔을 높이 들 때 통증이 느껴지는 질병이다. 어깨 통증에는 어깨충돌증후군 외에도 다양한 관련 질병이...예방의 시작은 바로 스트레칭! 충분한 스트레칭으로 운동 전 굳어있는 어깨 근육을 풀어주자. 평소 기지개를 자주 켜는 것도...
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어깨 충돌증후군은 어깨 관절 내시경으로 치료하세요~ 2016.07.17해당카페글 미리보기
방지를 위하여 항생제를 맞게 됩니다. -재활 운동을 통하여 어깨 근육 강화 운동을 합니다. -수술후 3개월 에는 일상적인 활동...파열의 경우 환자 자신의 힘으로 들거나 움직이려면 연결된 힘줄이 완전히 뼈에 붙을 때까지 기다려야 한다. (수술후 4-6...
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참고 지냈던 어깨통증!! 어깨충돌증후군 관절내시경으로 치료하세요 2016.11.26해당카페글 미리보기
방지를 위하여 항생제를 맞게 됩니다. -재활 운동을 통하여 어깨 근육 강화 운동을 합니다. -수술후 3개월 에는 일상적인 활동...파열의 경우 환자 자신의 힘으로 들거나 움직이려면 연결된 힘줄이 완전히 뼈에 붙을 때까지 기다려야 한다. (수술후 4-6...
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봄철 야외 운동별 부상 예방법 2007.05.15해당카페글 미리보기
라켓을 머리 위로 들고 내려치려는 순간 어깨에 심한 통증이 느껴지고 힘줄에 염증이 생기는 경우 ‘충돌증후군’을 의심해 볼...때 통증이 생기는 경우다. 충돌증후군은 스트레칭과 함께 어깨 근육 강화 운동을 꾸준히 해주면 통증 완화에 도움이 된다...
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어깨회전근개파열!!!!!! 2015.06.26해당카페글 미리보기
4가지 힘줄이 파열되는 것을 얘기한다. 회전근개파열은 노화로 인한 손상보다는 과도한 운동으로 인해서 파열되는 경우가 흔하며 이 같은 회전근개파열이 심각해지면 결과적으로 어깨충돌증후군을 유발하게 된다. 어꺠회전근개파열과 어깨충돌중후군은...
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[어깨통증] 오십견 원인*증상*치료 2011.12.13해당카페글 미리보기
극상근의 힘줄에 염증이나 약화로 오는 건초염인 경우가 가장 많습니다. 오십견의 경우에는 아픈 팔을 어떤 방향으로 올리거나...밤잠을 설치거나 잠을 못 이루기도 합니다. 반면에 오십견이 아닌 어깨 통증 질환들은 어느 특정한 방향에서만 운동제한과...
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가장 많이 발생하는 척추 질환은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
있으면 어깨와 골반 균형이 깨져 좌우 높이가 다르게 보이기도 합니다. 척추의 또 다른 중요 기능은 척수의 보호입니다. 척수는 우리 몸의 감각 및 운동신경, 균형, 대소변 기능을 담당하는 아주 중요한 기관입니다. 뇌의 명령을 온몸에 전달해 신체를...