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‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
담배를 덜 피우고 생활습관도 비교적 좋은데 왜 그럴까? 여성은 40세가 넘으면 혈압 관리를 하는 것이 좋다. 그렇다면 어떤 음식과 운동이 좋을까? 1. 몸 곳곳에 영향 미치는 갱년기 증상은 에스트로겐의 변화(?) - 여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)은...
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2024년 세계 환경의 날을 맞이하여 기대되는 국제위러브유운동본부의 활동 2024.06.05해당카페글 미리보기
세계 곳곳에서 세계 환경의 날을 기념하여 다양한 활동을 하고 있습니다. 그렇다면 봉사활동과 환경운동에 앞장서고 있는 국제위려브유 운동본부에서는 어떤 활동이 이루어질까요? 작년 2023년에 있었던 기사를 통해 이번 2024년에는 어떤 활동이 있을지...
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🏃♀️운동하는 여시들 월비용 말하고가자 2023.10.02해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 표은 썸넬 시설이용료+강습비+락커비+장비대여료 등등 총 비용 한달치로 환산해서! 어떤 운동에 얼마정도 드는지도 댓글로 알려주기~~
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살 빼려면 꼭 필요한 운동...어떤 게 칼로리 많이 태울까? 2023.08.25해당카페글 미리보기
살 빼려면 꼭 필요한 운동...어떤 게 칼로리 많이 태울까? 입력2023.08.25. 오전 8:3 [권순일의 헬스리서치] 건강하게 살을 빼려면 식사량 조절과 함께 운동을 해야 한다. [사진=클립아트코리아]살을 뺄 때 음식 조절, 즉 다이어트(diet)에만 신경을 쓰면...
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산소포화도가 안올라갑니다. 어떤 운동이 좋을까요? 2023.07.30해당카페글 미리보기
산소포화도가 90~92정도에서 오르지 않으니, 정신적으로도 힘들어하시구요. 혹시 경험이 있거나 아시는분이 있다면, 어떤 운동이 산소포화도를 올리고, 폐를 회복시킬 수 있을까요? 정말 폐를 예전의 반만큼이라도 회복하시면 너무 좋을거 같습니다 ㅜ
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하체 운동의 중요성 및 추천하는 스트레칭 2024.05.16해당카페글 미리보기
운동은 우리의 일상생활에서 필수적인 역할을 하는 근육군을 강화시키는 데 중요하다. 이 글에서는 하체 운동의 중요성과 함께 그리고 어떤 하체 운동과 스트레칭을 추천하는지에 대해 알아볼 것이다. ## 하체 운동의 중요성 하체 운동은 체력, 균형...
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로잔 운동의 정신과 방향 : 제4차 로잔대회를 앞두고/최형근 2024.04.26해당카페글 미리보기
어떤 운동의 정신이나 기풍(spirit/ethos)은 그 운동이 추구하는 정체성과 지향하는 비전과 방향성을 규정한다. 로잔의 정신은 과거 교회의 선교에서 자행된 잘못과 실패를 고백하는 겸손과 회개의 정신이었다. 복음을 전 세계를 향한 하나님의 좋은 소식...
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밤에 운동하는 것이 건강에 가장 좋은 이유. 2024.04.17해당카페글 미리보기
건강을 유지하려면 어떤 운동이든 좋은 운동이라는 말을 오랫동안 들어왔습니다. 하지만 하루 중 언제 땀을 흘리는지는 중요합니까? 당뇨병 관리(Diabetes Care )에 발표된 새로운 연구에 따르면 , 과체중인 사람들의 경우 저녁 활동을 하면서 심장 혈관...
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어떤 운동들 하시오? 2023.08.25해당카페글 미리보기
쇟은 요가 꾸준히 하는 편인데.. 중간에 필라테스를 병행하니, 확실히 인바디 점수가 올라가더오. 그러고 안하고 또 요가만하니, 체지방이 팍팍 늘면서~ 기초대사량이 떨어지더라구랴ㅠㅠ 요가를 잘못하고 있는 것인짇ㄷㄷㄷ 필라가 쇟한테 잘맞는건지..
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한국 토종 어떤 회교도 무슬림이 된 자의 회교사원 건축 모금운동 작동을 포함 한국인 회교도라는 자들에 대한 충고와 경고! 2024.04.17해당카페글 미리보기
어떤 종교를 갖고 있더라도 가장 우선되어야만 하는 것은 종교적 교리들과 믿음, 실행들에 근거해 감히 국가와 사회, 국민을 적으로 삼아 온갖 테러들을 자행하며 미쳐 날뛰는 그따위 종교는 절대로 갖어서는 안되는 것이다! 우리 한국에도 이런저런 잡다...