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칼로리별 식단표 2012.11.29해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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칼로리별 식단표 2014.10.05해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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칼로리표3 2009.11.11해당카페글 미리보기
음식의 칼로리 (가) 갈비탕 1인분 330 감자 1인분 330 건오징어채 1컵 (60그램) 200 고구마 100그램 131 고등어 통조림 1토막 (50) 100 고추 100그램 20 고추장 1큰술 34 곱창 100그램 180 곱창전골 1인분 550 국수 삶은것 1공기(180) 200 김 잰것 1장 11...
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칼로리 계산기 2007.09.19해당카페글 미리보기
된장국 쑥국 미역오이냉국 갈비탕 감자탕 곰탕 꽃게탕 닭백숙 도가니탕 삼계탕 육개장 해물탕 대구매운탕 복매운탕 알탕 오징어찌개 참치김치찌개 해물잡탕 돼지고기찌개 부대고기찌개 감자찌개 냉이된장찌개 된장찌개 두부된장찌개 청국장찌개 김치찌개...
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칼로리 계산 2009.01.28해당카페글 미리보기
불낙전골(국수사리, 밥 포함) 1대접 530 감자국 1대접 89.5 감자수제비 1대접 111.7 감자어묵국 1대접 80.5 건새우미역국 1대접 101 건새우아우국 1대접 83 경단미역국 1대접 110.5 계란파국 1대접 80 김치수제비국 1대접 87 김치찌개 1대접 157 달걀국 1...
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칼로리 계산 2011.09.13해당카페글 미리보기
불낙전골(국수사리, 밥 포함) 1대접 530 감자국 1대접 89.5 감자수제비 1대접 111.7 감자어묵국 1대접 80.5 건새우미역국 1대접 101 건새우아우국 1대접 83 경단미역국 1대접 110.5 계란파국 1대접 80 김치수제비국 1대접 87 김치찌개 1대접 157 달걀국 1...
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칼로리계산 2013.11.20해당카페글 미리보기
불낙전골(국수사리, 밥 포함) 1대접 530 감자국 1대접 89.5 감자수제비 1대접 111.7 감자어묵국 1대접 80.5 건새우미역국 1대접 101 건새우아우국 1대접 83 경단미역국 1대접 110.5 계란파국 1대접 80 김치수제비국 1대접 87 김치찌개 1대접 157 달걀국 1...
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다이어트에 좋은 칼로리 대체식품들 2007.12.03해당카페글 미리보기
단, 어묵에는 단백질이 풍부하게 들어 있지만 곤약에는 거의 없으므로 쇠고기 수육을 곁들여 요리하는 것이 좋다. ▲식빵 80kcal ▲호밀빵 65kcal 식빵과 호밀빵은 칼로리는 비슷하지만 호밀빵이 식빵보다 당지수(식사 후 혈당이 올라가는 정도)가 낮아 몸...
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라면보다 가벼운야식-곤약어묵국수 2009.12.22해당카페글 미리보기
찌개나 국에 넣으시면 됩니다. 실곤약은 끓는물에 한번 데쳐내고 어묵도 끓는물에 데쳐내 기름을 쪼옥 빼줍니다. 우려낸 육수는 2컵만 냄비에 담고 데쳐낸 어묵을 채썰어 넣고 국간장0.8큰술을 넣고 한번 보글보글 끓입니다. 보글보글 끓어 오르면 데쳐둔...
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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2023.07.01해당카페글 미리보기
물에 어묵을 데쳐서 염분기를 뺀 뒤 식물성 기름에 볶아 먹는다. 이때 소금이나 간장간은 하지 않는다. 9. 햄&소시지 햄이나...통조림류의 가공식품도 마찬가지. 10. 라면 라면은 칼로리와 염분 함량이 높은 대표 식품이다. 특히 라면 국물 속에 염분이...