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한국인이 먹어야 할 10가지 음식 2007.02.11해당카페글 미리보기
다이어트 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이 섬유가 과식을 억제, 예방한다. 2. 마늘 for 암 예방 ∥ 하루에 반쪽씩 꾸준히 먹으면 암을 50%나 예방할 수 있다는 놀라운 사실! 3. 콩 for 당뇨병 예방 ∥ 콩에 들어 있는 풍부한 식이 섬유는 급격한 혈당...
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나를위한 웰빙 식단 정보 2008.05.09해당카페글 미리보기
다이어트 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이 섬유가 과식을 억제, 예방한다. 2. 마늘 for 암 예방 하루에 반쪽씩 꾸준히 먹으면 암을 50%나 예방할 수 있다는 놀라운 사실! 3. 콩 for 당뇨병 예방 ∥ 콩에 들어 있는 풍부한 식이 섬유는 급격한 혈당...
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살찔 걱정 없는 여름밤 야식 메뉴 2006.06.19해당카페글 미리보기
아니라 칼로리도 낮아 야식으로 즐기기 좋다. 가능하면 생채소가 가득 들어 있는 샐러드 같은 메뉴를 먹는다. □ 초간단 요리가 최고다 야식을 먹는 것은 출출하고 왠지 입 안이 헛헛하기 때문이다. 따라서 조리 시간이 오래 걸리거나 조리법이 복잡한 것...
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아무르의 다욧 (8) 위험한 내장비만(지방) 2015.01.15해당카페글 미리보기
필요 이상의 칼로리 섭취를 줄이고 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 식이요법 다음과 같은 사항에 유의한다...적당하다. - 저녁은 7시 전에 가족과 함께 하는 것을 원칙으로 한다. 외식을 해도 담백한 음식, 두부찌개, 어묵탕백반, 생선정식...
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색다른 어묵요리,쉽고 맛있는 어묵 탕수육 드셔보셨어요?? 2012.01.03해당카페글 미리보기
것이 어묵탕인걸 보면...ㅎ 그래서 그런지 왠지 겨울에 먹는 어묵이 더 맛있는것 같단 생각을 해보며 어묵 탕수육 바로 시작할께요. [ 어묵 요리, 어묵 탕수육, 탕수어묵, 탕수육 소스 만들기 ] 어묵 탕수육 만들기 재료 어묵 350g 양파 1/4개 당근 한토막...
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** 나를 위한 웰빙식단을 위한 정보 2008.12.17해당카페글 미리보기
다이어트 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이 섬유가 과식을 억제, 예방한다. 2. 마늘 for 암 예방 하루에 반쪽씩 꾸준히 먹으면 암을 50%나 예방할 수 있다는 놀라운 사실! 3. 콩 for 당뇨병 예방 ∥ 콩에 들어 있는 풍부한 식이 섬유는 급격한 혈당...
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살찔 걱정 없는 여름 밤 야식 2006.07.31해당카페글 미리보기
아니라 칼로리도 낮아 야식으로 즐기기 좋다. 가능하면 생채소가 가득 들어 있는 샐러드 같은 메뉴를 먹는다. □ 초간단 요리가 최고다 야식을 먹는 것은 출출하고 왠지 입 안이 헛헛하기 때문이다. 따라서 조리 시간이 오래 걸리거나 조리법이 복잡한 것...
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맛이 비슷한 조미료의 쓰임새 2010.11.11해당카페글 미리보기
되고 칼로리가 낮은 편이며, 포만감을 느끼게 하는 호르몬 분비를 촉진해 식욕을 감퇴시키는 효과가 있다. 또한 시럽 타입이라 사용하기 편하다. ● 가쓰오부시 vs 혼다시 가쓰오는 가다랭이를, 부시는 맛국물을 내는 재료를 말한다. 즉, 맛국물을 내는...
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살찔 걱정 없는 여름밤 야식 메뉴 2006.06.25해당카페글 미리보기
아니라 칼로리도 낮아 야식으로 즐기기 좋다. 가능하면 생채소가 가득 들어 있는 샐러드 같은 메뉴를 먹는다. □ 초간단 요리가 최고다 야식을 먹는 것은 출출하고 왠지 입 안이 헛헛하기 때문이다. 따라서 조리 시간이 오래 걸리거나 조리법이 복잡한 것...
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살찔 걱정 없는 야식 만들기^^ 2008.01.08해당카페글 미리보기
아니라 칼로리도 낮아 야식으로 즐기기 좋다. 가능하면 생채소가 가득 들어 있는 샐러드 같은 메뉴를 먹는다. □ 초간단 요리가 최고다 야식을 먹는 것은 출출하고 왠지 입 안이 헛헛하기 때문이다. 따라서 조리 시간이 오래 걸리거나 조리법이 복잡한 것...