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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분.. 허리(목) 디스크, 척추 협착증..] & 보디빌딩(Body building) 1:1 맞춤 운동 & 주식 강의 전문 2018.10.28해당카페글 미리보기
왼쪽 손가락 마디 통증도 해소 되었으며, 왼쪽 장딴지에 있던 하지정맥류도 사라지고... 손에 감각이 없고 힘이 없어 팔굽혀 펴기를 할 수 없었지만 이제는 팔굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다.(방문일자 기준 36일) 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분.. 허리(목) 디스크, 척추 협착증..] & 보디빌딩(Body building) 1:1 맞춤 운동 & 주식 강의 전문 2018.10.27해당카페글 미리보기
왼쪽 손가락 마디 통증도 해소 되었으며, 왼쪽 장딴지에 있던 하지정맥류도 사라지고... 손에 감각이 없고 힘이 없어 팔굽혀 펴기를 할 수 없었지만 이제는 팔굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다.(방문일자 기준 36일) 툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느...
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약한 부위를 보강하는 테이핑(Taping)법 2005.09.05해당카페글 미리보기
법을 추천한 바 있다. 장거리선수가 보통 테이핑을 하는 시점은 레이스전이다. 선수들은 대개 고장이나 부상을 경험한적이 있으면 그러한 약점인 근육이나 건, 인대를 테이핑하는 경우가 많다. 즉 테이프의 신축성이 근육의 움직임을 보강하기 때문에 고장...
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대한민국 자전거 여행 지도 2010.03.20해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...
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남녀 전문 라이딩 자전거 용품들 및 부품들 판매 합니다_8월 7일 revision 2020.06.18해당카페글 미리보기
위 보호대 거치되는 부분 둘레가 48cm 정도 되는데 찍찍이 조절과 텐션 조절장치가 있어서 아무것도 안입고 착용했을때 착용이 되었습니다 (스펙상 : 발목 위쪽 부분 32~38cm, 무릎위 부분 39~45cm) .플렉서블 소재 및 가벼운 무게이며, 땀방출이 매우...
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통증질환들 2018.08.31해당카페글 미리보기
손목 보호대가 도움이 될 수 있다. 예방관리법) 키보드와 마우스 작업만으로도 손목사용빈도가 많기 때문에 증상이 있는 경우 가급적 스마트폰 게임이나 자전거 등 손목에 무리를 주는 일을 줄여야 한다. 손목패드나 팔목패드를 이용하고, 어깨를 펴고 팔...
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무릎 수술은 언제? 2021.07.21해당카페글 미리보기
생긴다. 손가락 손목 발가락 발목부터 시작하는 경우가 많다. 병증이 양쪽에 대칭해서 나타나며, 아침에 자고 일어났을 때 30분...요산을 제대로 걸러내지 못해 생기는 질환이다. 보통 엄지발가락 부위가 붓고 아픈 것이 특징이다. 평소 괜찮다가도 발작적...
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대한민국 자전거 여행 지도 ^^ 2010.09.17해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...
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자전거타기 상식| 2011.11.10해당카페글 미리보기
무릎보호대-고글-라이트 등이 있다. -무리한 라이딩은 피해야 한다. 코스와 속도의 난이도에 따라 실력에 맞게 주행하고/ 코스를 미리 숙지하며/ 장거리 주행은 체력을 보아가며 한다. 체력이 떨어지면 판단력이 떨어져 큰 사고로 이어지기 때문이다 -도로...
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대한민국 자전거 여행 지도 2010.03.31해당카페글 미리보기
길도 추천한다. 도시에서 10분 이내에 만나는 새파란 자전거 길은 마치 전원을 달리듯 생경하면서도 반갑다. 난이도 ★★ 인천 대공원~소래포구(완주 시 5㎞, 3시간) 자전거 도로가 제대로 난 곳이다. 굴포천 바로 옆 39번 국도는 위험하고 자전거는...