카페검색 본문
카페글 본문
-
Re:발침이 어려워요. - 순간직침과 산침, 허리통증, 니시운동, 엉덩이주변 통증 2011.10.24해당카페글 미리보기
붙일때마다 해당 부위의 시림이 사라지게 되었습니다. 엉덩이 근육은 큰 근육이라 살을 두껍게 잡아 만지고 비벼 보아야 합니다...경우도 마찬가지.), 누워있는 자세에서도 아픈데 환측을 아래로 하여 누우면 근육이 눌려 통증이 심하고, 반듯이 누워도...
-
허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.02.22해당카페글 미리보기
요통에 대한 좋은 코어 강화 운동입니다. 혜택 허리 부상과 통증 완화에 효과적입니다. 골반 거들에 모터 제어와 안정성을 제공...오른쪽에 누워 있습니다. 팔꿈치를 구부리고 손을 머리 아래에 두어 받칩니다. 다리와 발을 쌓은 상태에서 무릎을 45...
-
허리 통증에 대한 8가지 효과적인 코어 강화 운동 2023.01.25해당카페글 미리보기
요통에 대한 좋은 코어 강화 운동입니다. 혜택 허리 부상과 통증 완화에 효과적입니다. 골반 거들에 모터 제어와 안정성을 제공...오른쪽에 누워 있습니다. 팔꿈치를 구부리고 손을 머리 아래에 두어 받칩니다. 다리와 발을 쌓은 상태에서 무릎을 45...
-
왼쪽 엉덩이 옆..?아래..?통증 2018.10.25해당카페글 미리보기
나지금 2년째 좌골신경통으로 고생하는데 서울대병원 경희대병원 한의원 재활의학과 다 가봤는데 치료가 안돼..도대체 난 어딜가야하지
-
내 건강 엉덩이 지키는 법은? 2023.02.11해당카페글 미리보기
무릎 통증이 원인이 될 수 있고 골반이 앞으로 회전하는 하지교차증후군을 발생시켜 체형이 변할 수 있다. 나의 엉덩이 근육은 죽은 걸까? 살아 있는 것일까? 죽은 엉덩이 증후군을 테스트하는 방법은 여러 가지가 있다. 하나는 허리 벨트를 하고 있을 때...
-
Re:발침이 어려워요. - 순간직침과 산침, 허리통증, 니시운동, 엉덩이주변 통증 2013.08.03해당카페글 미리보기
붙일때마다 해당 부위의 시림이 사라지게 되었습니다. 엉덩이 근육은 큰 근육이라 살을 두껍게 잡아 만지고 비벼 보아야 합니다...경우도 마찬가지.), 누워있는 자세에서도 아픈데 환측을 아래로 하여 누우면 근육이 눌려 통증이 심하고, 반듯이 누워도...
-
Re:발침이 어려워요. - 순간직침과 산침, 허리통증, 니시운동, 엉덩이주변 통증 2011.10.25해당카페글 미리보기
붙일때마다 해당 부위의 시림이 사라지게 되었습니다. 엉덩이 근육은 큰 근육이라 살을 두껍게 잡아 만지고 비벼 보아야 합니다...경우도 마찬가지.), 누워있는 자세에서도 아픈데 환측을 아래로 하여 누우면 근육이 눌려 통증이 심하고, 반듯이 누워도...
-
정맥기형 통증에 아스피린 효과있나요? 2023.09.07해당카페글 미리보기
아래 어느 댓글에 정맥기형통증에 아스피린 먹인다는 글을봐서요. 혹시 통증있을때 아스피린 드시고 효과보시는 분 있을까요...아픈단 느낌이었습니다. 이후 살살 다스리며 살았네요. 엉덩이 아랫쪽이라 오래 앉아있으면 아파서 자주 걷고 운동도 적절히...
-
Re: Re: Re: 우수상 - 통증을 스캔하다 / 김춘기 2023.06.13해당카페글 미리보기
제17회 중봉조헌문학상 우수상 수상작(수필부문) 통증을 스캔하다 김춘기 눈 깜짝할 사이에 일어난 사고다. 몸이 기우뚱하더니 바위에 어깨를 부딪고 비탈로 굴러내렸다. 발아래는 낭떠러지였다. 하산길을 조심하라는 통설을 대수롭지 않게 여기고 긴장이...
-
허리 통증, 요실금에 좋은 코어근육 강화운동 2023.03.08해당카페글 미리보기
힙업 효과가 있습니다. 1 힙 브릿지 기본 자세와 동일하게 누워서 무릎을 직각으로 세웁니다 2 한쪽 골반이 아래로 치우쳐지지 않도록 엉덩이에 힘을 주면서 한 다리로만 직각을 만듭니다 3 좌우 각 8회씩 반복합니다 [출처] 허리 통증, 요실금에 좋은...