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여자란 꽃잎 같아서 - 갱년기 건강하게 보내는 방법 2023.11.18해당카페글 미리보기
해주는 남자가 되어 봅니다. - 인생길 - ◐ 갱년기 건강하게 보내는 방법 ◑ 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴...신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 1. 갱년기 원인과 악화 요인 - 주요 원인 : 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인...
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갱년기에 좋은 음식: 부작용도 확인하세요 2023.12.25해당카페글 미리보기
갱년기에 좋은 음식을 선택할 때 적절한 섭취량을 유지하고 부작용을 주의해야 합니다. ## 결론 갱년기는 여성들에게 생리적인 변화를 가져다주는 시기로, 이러한 변화에 대처하기 위해 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대두와 대두 제품, 어류...
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갱년기 남자 여자 불면증 증상 원인 불면증에좋은 영양제 2024.07.11해당카페글 미리보기
신체적, 정서적 변화를 유발하는 시기입니다. 갱년기 불면증은 가장 흔한 증상 중 하나이며, 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 갱년기 불면증의 증상 잠들기 어려움 밤에 자주 깨기 일찍 깨기 피곤하고 낮잠을 자고 싶은 느낌 집중력 저하...
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‘갱년기’ 치료가 꼭 필요할까?...도미노처럼 질병 밀려온다 2023.11.03해당카페글 미리보기
여성 갱년기는 여성이 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기로, 제2의 사춘기로 비유된다. 신체적으로 성호르몬의 변화가 진행되는 시기여서 붙여진 표현이긴 하지만, 심리적으로도 사춘기처럼 큰 변화를 맞는 시기다. 갱년기를 성호르몬 저하에 따른 일시적...
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중년 여성의 염증 살폈더니 2024.03.06해당카페글 미리보기
가족이 남긴 밥과 김치로 '대충 때우는' 식사는 자제하는 게 좋다. 중년 여성에 절실한 얘기다. 부실한 식사는 갱년기에 찌들어가는 여성의 몸을 좀먹는다. 몸에 변화가 심한 시기에는 내 v.daum.net "하루 달걀 이렇게 먹어라"...영양소 더 풍부해진다...
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갱년기에 진짜 좋은 음식 6가지 2023.10.21해당카페글 미리보기
갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 사춘기에서 폐경으로의 전환 기간을 의미합니다. 일반적으로 40대 후반부터 50대 초반까지의 시기를 가리키며, 난소에서 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 줄어들어 생리주기가 불규칙하게 되는 시기...
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소장경혈(小腸經穴)-갱년기(更年期) 심장병치료 2024.01.15해당카페글 미리보기
期) 심장병(心臟病)을 치료해 준다. 대부분의 갱년기(更年期)에 처해있는 여성들은 오후 1시-3시 사이에 흉민(胸悶)과 심황(心慌...사이는 소장경(小腸經)의 경기(經氣)가 하루 중 가장 왕성한 시기이다. 심장(心臟)과 소장(小腸)은 상호(相互) 표리관계...
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여성 폐경 후 생기는 질병 2024.07.10해당카페글 미리보기
치료: 갱년기 증상이 심하거나 골다공증 위험이 높은 경우 호르몬 치료를 고려할 수 있습니다. 폐경은 여성의 삶에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 폐경 후 발생할 수 있는 질병에 대한 정보를 미리 숙지하고 적극적인 예방 및 관리 노력을 통해 건강한...
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“내 콩팥 지켜라.”… 중년 여성이 특히 조심할 것은? 2024.01.28해당카페글 미리보기
않다. 갱년기 후유증도 그 것이다. 여성호르몬(에스트로겐)이 사라지면서 살이 찌고 혈압이 점차 오른다. 신장암 발생에도 영향을 미칠 수 있다. 비만에 장기간 흡연까지 한 경우 위험도가 높다. 금연이 필수이고 지나친 동물성 지방-고열량 음식 섭취를...
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갱년기 우울증에 대한 이해 2023.12.01해당카페글 미리보기
엄마로서의 상실감, 전업주부로서의 회의감이 시기상으로 갱년기와 겹치면서 공허함이 커졌어요. 불면증과 우울증에 시달리다가...이유도 없이 오나요? 아직 전 불면증이나 우울증이 이해가 안 돼요. 여성으로서 상실감에 울적한 적은 있는데 아직 크게...