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뼈의 노화 늦추는 가장 효율 높은 음식 2024.01.22해당카페글 미리보기
요인이다. 여성호르몬(에스트로겐) 감소와 함께 골밀도는 더욱 줄어든다. 조기 폐경, 폐경 전의 난소절제술, 무월경증의 경우 골...만드는 것이 중요하다. 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동이 필요하다. 칼슘이 풍부한 식품을 하루 2~3회 먹고 짠 음식...
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연령대별 필수 영양소와 추천 음식 2024.01.24해당카페글 미리보기
더 많은 칼슘을 필요로 하는 나이이기에 하루 아몬드 10개 또는 우유 200ml 정도를 섭취해야 한다. 추천 음식 : 굴, 지방이 적은 붉은 고기, 계란 2. 20대 - 철분과 비타민 C 10대보다는 못하지만 20대에게도 뼈 건강은 매우 중요하다. 관리를 잘못하면...
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중년 여성, ‘이 음식’ 즐기더니 쓸개에 돌.. 암 위험은? 2023.10.17해당카페글 미리보기
고지방 음식을 자주, 많이 먹으면 몸에 콜레스테롤 덩어리가 쌓이는 담석증 위험이 높아진다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 일부 여성 관련 병을 제외하곤 술-담배를 더 즐기는 남성이 여성보다 질병에 취약한 편이다. 그런데 여성 환자가...
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연령대 별 필수 영양소와 추천음식 2024.01.24해당카페글 미리보기
더 많은 칼슘을 필요로 하는 나이이기에 하루 아몬드 10개 또는 우유 200ml 정도를 섭취해야 한다. 추천 음식 : 굴, 지방이 적은 붉은 고기, 계란 2. 20대 - 철분과 비타민 C 10대보다는 못하지만 20대에게도 뼈 건강은 매우 중요하다. 관리를 잘못하면...
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스트레스 받고 우울할 때… 기분 좋아지는 ‘행복 호르몬’ 음식 7 2023.11.02해당카페글 미리보기
행복 호르몬’이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 화학물질이다. 세로토닌 수치가 낮으면 기분...받고 우울할 때 먹으면, 우리를 행복하게 만들어주는 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 다크 초콜릿 다크 초콜릿...
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스트레스 받고 우울할 때… 기분 좋아지는 ‘행복 호르몬’ 음식 7 2023.10.18해당카페글 미리보기
행복 호르몬'이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 화학물질이다. 세로토닌 수치가 낮으면 기분이...받고 우울할 때 먹으면, 우리를 행복하게 만들어주는 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 다크 초콜릿 다크...
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여성 호르몬이 많은 음식 2023.11.05해당카페글 미리보기
숫컷 양양이들은 피해야 하는 음식 ㅋㅋㅋ 1 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 비타민A가 풍부해야 에스트로겐 합성에 도움을 준다고 합니다. 모과는 가슴을 크게 하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형 조절에 도움을 줍니다. 2 양배추 양배추는 붕소가...
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스트레스 받고 우울할 때… 기분 좋아지는 ‘행복 호르몬’ 음식 7 2023.10.18해당카페글 미리보기
행복 호르몬'이라고도 불리는 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 화학물질이다. 세로토닌 수치가 낮으면 기분이...받고 우울할 때 먹으면, 우리를 행복하게 만들어주는 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 다크 초콜릿 다크...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기 조직스토킹 2023.12.14해당카페글 미리보기
관리를 음식으로 도와주는 방법도 함께 되어야 합니다. 월 4~5만원만 투자하십시오. 그 구매 방법도 제시됩니다. B. 본문.- 1. 사상(정신-신앙) 세계관을 정확히 배워 갖춰야 합니다, 성직자님등 스승님이 필요합니다. “ 생각하는 데로 살지 않으면 사는...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기 조직스토킹 2023.12.14해당카페글 미리보기
관리를 음식으로 도와주는 방법도 함께 되어야 합니다. 월 4~5만원만 투자하십시오. 그 구매 방법도 제시됩니다. B. 본문.- 1. 사상(정신-신앙) 세계관을 정확히 배워 갖춰야 합니다, 성직자님등 스승님이 필요합니다. “ 생각하는 데로 살지 않으면 사는...