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자기만의 스타일로 운동하면 안돼는 건가요?? 2004.01.30해당카페글 미리보기
합니다. 복부가 심각한지라...일주일에 6번 헬스장에 가는데 2일은 다리운동 1일은 상체운동을 합니다. 15개 세트로 일단 2세트를 끝내고 역기를 들러 갑니다. 누워서 하는 것 처음 2주동안은 그냥 봉만 잡고 자세부터 배웠구요.. 지금은 양쪽 5...
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벤치프레스 세트로 팝니다. 2009.08.18해당카페글 미리보기
구성은 아래와 같습니다 - 벤치프레스 1STE - 원판은 심플한 파란색으로 15*2 , 10*2, 3*4, 2*4 합 70kg입니다 - 역기봉은 특봉입니다 - PCV 아령봉 2개 - PCV 덤벨봉 1개 - 조립공구 모두 16만원에 드립니다. 여긴 경남 진주입니다. (*** **** ****)
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Re:질문에답변감사합니다..이것두리플부탁드릴께여~ 2002.07.15해당카페글 미리보기
긴봉에 중량을 끼워서 사용하는것을 바벨이라 부릅니다. 프로그램중에 등이 빠졌네요. 근력향상은 고중량 으로 1~10회 반복이...원본 메세지] --------------------- 3가지물어볼께여.. 제가 처음으로 가슴 운동을 기구운동을 안하구..역기를 하거든여...
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벤치프레스 세트 저렵히 팝니다.(거의 새것) 2009.07.25해당카페글 미리보기
구성은 아래와 같습니다 - 벤치프레스 1STE - 원판은 심플한 파란색으로 15*2 , 10*2, 3*4, 2*4 합 70kg입니다 - 역기봉은 특봉 150mm 입니다 - PCV 아령봉 2개 - PCV 덤벨봉 1개 - 조립공구 모두 20만원에 드립니다. 여긴 경남 진주입니다. (*** ****...
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(운동기구) 벤치프레스 세트 팝니다!!| 2019.03.13해당카페글 미리보기
녹제거하시면 깔끔하게 쓰실수있습니다. 직접 가져가셔야하고 을왕동입니다. ***-****-**** 먼저 연락주시는분으로 저렴하게 판매합니다! 1. 벤치 2. 역기봉 3. 원판 총52KG(10kg X 2개, 7.5kg X 2개, 5kg X 2개, 2.5kg X 2개, 2kg X 1개) 3만원에 팝니다...
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Re:검도에서 필요한 근력은 무엇이죠?? 2002.04.10해당카페글 미리보기
손은 봉을들고 고정해서 아래위로 손목만 움직이게하는 방법이 있구요 또 회전을 하는 방법이(손목을 돌려주는것)있어요...맥주병에 모래를 넣어서 연습하기도 해요 장소에 구에를 받지 않거든요...) 둘째는 역기를 어깨에 메고 않았다 일어나기인데요...
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고3]이렇게하는데요 살이빠질까요?많은조언부탁합니다 2005.11.13해당카페글 미리보기
야식을... 11시까지 컴퓨터를 하다가 11시부터 근력운동을 하거든요 아령 한개에4kg 짜리로 한 200번하고 바벨 역기비슷한거요 그거 무게가 봉무게까지합치면 약 10~12kg 그거 20개씩 한세트로 5번합니다 요즘 팔꿈치에서 소리가나서 안하다가 오늘부터...
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벤치프레스 세트 팜 2009.08.23해당카페글 미리보기
구성은 아래와 같습니다 - 벤치프레스 1STE - 원판은 심플한 파란색으로 15*2 , 10*2, 3*4, 2*4 합 70kg입니다 - 역기봉은 특봉입니다 - PCV 아령봉 2개 - PCV 덤벨봉 1개 - 조립공구 모두 15만원에 드립니다. 여긴 경남 진주입니다. (*** **** ****)
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고3취업생 살을뺄수잇을까요 2005.11.14해당카페글 미리보기
야식을... 11시까지 컴퓨터를 하다가 11시부터 근력운동을 하거든요 아령 한개에4kg 짜리로 한 200번하고 바벨 역기비슷한거요 그거 무게가 봉무게까지합치면 약 10~12kg 그거 20개씩 한세트로 5번합니다 요즘 팔꿈치에서 소리가나서 안하다가 오늘부터...
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바벨세트 2014.12.29해당카페글 미리보기
3.5kg x 2개 5kg x 6개 7.5kg x 2개 아령봉 1개 덤벨봉 1개 역기쇠봉(길이 1800) 1개 일괄 5만원 제품 특성상 부산직거래 원해요 카톡:lifevia