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으라차차 힘자랑 2006.12.07해당카페글 미리보기
한 것을 느껴본다. 5.역도 봉에 원판을 끼워본다.(같은 색의 원판을 끼워 하나의 동물을 만든다) 6.내가 원하는 만큼의 원판을 역기 봉에 끼운 후 들어 본다.(무게를 조금씩 늘려 가면서 들어본다) 7.역기 봉을 드는 방법을 달리 하여 들어 본다. 8.역기...
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헬스운동이란 무엇일까요? 2005.01.18해당카페글 미리보기
좋지 않다는 옛날 속담을 기억하자. 조금씩 때에 맞추어서 사용하는 것이 가장 합리적인 생각이기 때문이다. 역기에 사용되는 원판과 아령들을 수납하는 보조기구이다. 운동후에 자신이 사용한 원판과 아령을 제자리에 갖다놓는 것이 가장 기본적인 헬스...
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불알 까면 더 오래 산다더라 2012.10.04해당카페글 미리보기
근육을 과시하는 젊은이가 있는가 하면, 철봉에 매달려 힘겹게 팔을 굽혀 당겨 올리는 사람, 역기대에 누워 역기를 들어 올리는 사람, 원판 기구에 올라서서 좌우로 허리를 돌리는 할머니, 발그네에 양쪽 발을 걸치고 다리를 쫙쫙 벌려 제자리 달리기를...
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(운동기구) 벤치프레스 세트 팝니다!!| 2019.03.13해당카페글 미리보기
녹제거하시면 깔끔하게 쓰실수있습니다. 직접 가져가셔야하고 을왕동입니다. ***-****-**** 먼저 연락주시는분으로 저렴하게 판매합니다! 1. 벤치 2. 역기봉 3. 원판 총52KG(10kg X 2개, 7.5kg X 2개, 5kg X 2개, 2.5kg X 2개, 2kg X 1개) 3만원에 팝니다...
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벤치 프레스 판매 합니다...!! 2008.10.09해당카페글 미리보기
S5000473.JPG S5000473.JPG *벤치 프레스 판매합니다..!( 역기 봉 (대) ,원판 10킬로 2개) 포함 *사용기간: 1년 거의 신품 수준입니다...방이 좀아서 그런지.. 운동 할때마다.. 옴겨서 할려고 하니 힘드네요...이거 판매하고.그냥 봉으로 하려고 판매...
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헬스장 시설물관리, 안전관리 부탁드립니다 2018.12.27해당카페글 미리보기
우리 아파트 헬스장이 크고 쾌적합니다. 그런데 연수가 있다보니 시설물 중 낡고 녹슨 것들이 눈에 보입니다. 예를 들어 역기 바벨 원판의 나사가 느슨해져 있거나 빠져 있습니다. 아찔하지 않나요? 큰 사고로 이어질 일입니다. 이해를 돕고자 사진을 첨부...
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수필 - 레크리에이션 센터에서 2020.01.05해당카페글 미리보기
그러던 어느 날 마흔 안팎 되어 보이는 남성이 함성을 지르기에 자연 시선이 그쪽으로 향했다. 그는 역기봉 양쪽에 45파운드짜리 원판을 각각 4개씩 끼고 들어 올리고 있었다. 아니 역도 선수도 아니고 어떻게 저런 무게를 들어 올릴 수 있을까? 무거운 것...
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으라차차 힘자랑 2008.02.20해당카페글 미리보기
한 것을 느껴본다. 5.역도 봉에 원판을 끼워본다.(같은 색의 원판을 끼워 하나의 동물을 만든다) 6.내가 원하는 만큼의 원판을 역기 봉에 끼운 후 들어 본다.(무게를 조금씩 늘려 가면서 들어본다) 7.역기 봉을 드는 방법을 달리 하여 들어 본다. 8.역기...
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수필 - 레크리에이션 센터에서 2020.01.05해당카페글 미리보기
그러던 어느 날 마흔 안팎 되어 보이는 남성이 함성을 지르기에 자연 시선이 그쪽으로 향했다. 그는 역기봉 양쪽에 45파운드짜리 원판을 각각 4개씩 끼고 들어 올리고 있었다. 아니 역도 선수도 아니고 어떻게 저런 무게를 들어 올릴 수 있을까? 무거운 것...
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필요하신분 배송비만 주고 가져가세요 2017.03.05해당카페글 미리보기
직접 가져 가셨으면 좋겠습니다 소정의 운반비 정도만 받고 드리겠습니다 꼭 가져 가실분만 연락바랍니다 역기벤치, 크롬아령, 경량원판, 컬러원판, 경량봉, 몽땅 드립니다 노량진에서 가까우신 분이시면 좋을 것 같습니다 http://www.health4989.com/bbs...