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기관지에 좋은 음식 식품 알아보기 2024.07.16해당카페글 미리보기
땔 가 있어 천연 기침 완화제로 알려져 있습니다. 또한, 항염증 도 있어 기관지염 예방에도 도움을 줍니다. 맛있는 꿀팁: 도라지...드세요. 특히, 도라지묵은 간편하게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 내 리뷰: 저는 도라지묵을 매일 아침 국밥이나 죽에...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.31해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라! ’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품 2024.08.21해당카페글 미리보기
줄 수 있다. [사진=클립아트코리아] ▶ 달걀 달걀에는 항염증 성분인 콜린이라는 영양소가 풍부하다. 과학자들은 콜린 성분이...효과도 있다. ▶ 올리브 오일 올리브 오일처럼 건강에 좋은 불포화지방 식품은 배고픔을 최대 4시간 동안 참을 수 있게 한다...
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류마티스(염증) 시리즈(3). 2024.06.14해당카페글 미리보기
류마티스(염증) 시리즈(3). 류마티스 관절염이 발병하는 원인 중 두 가지를 알아보았다. 첫번 째로는 염분부족이고 두번 째는 육류섭취의 기피로 인한 지방질의 부족이라고 했다. 이제 세번 째에 대해서 논해보겠다. 세번 째는 부지런함 속의 게으름이라고...
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>[치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지] 2024.07.31해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 ‘스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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환절기 면역력에 좋은 7가지 고마운 식품 2024.07.10해당카페글 미리보기
감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 면역력을 높여주는 식단을 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다. 환절기 면역력에 좋은 7가지 고마운 식품은 다음과 같습니다. 1. 연어 .10000recipe.com 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 효과가 뛰어나 감기...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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나이 들어서도 우유를 쭉쭉”…중년 이후 자주 먹으면 좋은 식품? 2024.08.05해당카페글 미리보기
배우는 능력을 향상시킬 수 있다. 생선을 먹지 않는 사람이라면 해조류, 호두, 아마씨, 치아시드가 좋은 대안이 될 수 있다. 달걀, 살코기 등 단백질 식품=단백질이 풍부한 음식은 나이가 들면서 겪는 자연스러운 근손실을 예방하는데 도움이 된다. 단백질...