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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
히스타민의 과다로 생기는 이상반응 ⚠️알레르기 반응 항원을 통한 히스타민 대량분비로 생기는 면역이상반응 알레르기 반응은 즉각적으로 나타나는 반면, 히스타민 과민증은 증상이 천천히 누적되거나 점진적으로 나타난다는 차이점이 있긔 알레르기는 항원...
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건강정보> 함께 먹으면 효과 두배, 영양제 궁합 2023.03.19해당카페글 미리보기
피부의 과다한 피지를 흡수하고, 달맞이 꽃 종자유가 피부를 촉촉하게 만들어 주는 역할을 하기 때문에 여드름을 개성하는 효과...철분. 특히 임산부에게 필수적으로 요구되는 철분 영양제는 비타민 C와 함께 먹으면 체내 흡수율이 높아진다. 때문에 피로...
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쏟아지는 졸음, 주체하기 어렵다면?...비타민 B 영양제 ‘이렇게’ 골라야 2023.04.17해당카페글 미리보기
맞춘 영양제를 추천한다. ‘권장섭취량’은 결핍을 예방하기 위해 필요한 최소 용량을 말하며, ‘최적섭취량’은 최적의 건강상태를 유지하기 위해 필요한 용량을 말한다. 김지영 약사는 “비타민 B1은 특히 고함량으로 들어갔는지 꼭 확인해야 한다”고...
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뇌 건강 영양제들, 정말 뇌 좋게 할까? 2023.10.26해당카페글 미리보기
좋다는 영양제들, 이러한 제품들이 과연 효과가 있을까? 미국 식품의약국(FDA)는 제조업체가 특정 질환에 대해 어떤 효과가 있다고 주장을 하지 않는 이상 그 보충제가 효과가 있는지 증명하도록 요구하지 않고 있다. 뇌 기능에 좋다는 보충제에 대해...
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콜레스테롤 낮추는 영양제 찾으신다면 2022.12.13해당카페글 미리보기
견과류는 과다 섭취 시 복통, 설사의 우려가 있기 때문에 하루 권장량을 유의해서 섭취해야 합니다. ◇ 현미 현미는 비타민E가 풍부할 뿐 아니라, 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 피토스테롤(phytosterol)이 많이 함유되어 있습니다. 도정...
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간 건강 습관 및 영양제 2023.02.13해당카페글 미리보기
습관 영양제🍎 정상적인 간은 손으로 만질 수 없다. 심장이나 폐처럼 갈비뼈가 간을 보호하고 있다. 그만큼 생명을 유지하는 데 중요한 장기라는 의미다. 간암, 간경변 등의 위험성이 강조 되면서 간 건강을 향한 관심이 커졌다. 피곤하면 간이 나빠진 건...
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꼭 알아야 할 약물 복용과 관련된 가장 흔한 실수! 2022.12.16해당카페글 미리보기
Shutterstock 과다 복용하는 것 심지어 처방전 없이 살 수 있는 많은 약도 위험할 수 있다. 예를 들어 많은 양의 타이레놀은 심각한 간 손상을 일으킬 수 있고, 진통제는 졸음을 야기할 수 있다. ©Shutterstock 투약량이 너무 적은 것 지시대로 약을 복용...
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콜레스테롤 낮추는 영양제 검토해봤어요 2022.12.29해당카페글 미리보기
경우, 과다 섭취하면 복통 및 설사에 시달릴 수 있습니다. 식이섬유는 콜레스테롤이 체내로 흡수되는 것을 막아줍니다. 또한...영양소의 흡수율이 떨어집니다. 홍삼 역시 콜레스테롤 낮추는 영양제로 빼놓을 수 없습니다. 장기간 섭취해도 별다른 문제가...
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바노바기 판토텐산 피포뮬러 복용 후기 2023.01.03해당카페글 미리보기
모공에 과다한 피지가 쌓이거나 분비되는 것을 막아줘 여드름을 줄여준다고 한다. 피포뮬러는 판토텐산 뿐만 아니라 주요성분들...원활히 해주는 역할을 한다. 2012년에 일본에서 이런 포뮬러 형식의 영양제들이 인기를 끌었다. 그때 일본 영양제를 복용...