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ICD 시술 후 등 통증 2023.11.10해당카페글 미리보기
부위 상처는 잘 아물고 통증도 점차 완화 되는 중입니다. 그런데, 3,4일 전부터 시술부위 뒤쪽 등 상부 부터 어깨쭉지까지...생각하고 있습니다. 시술하신 분 중에는 저 같이 등 뒤 근육통 경험하신분 계신가요? 시술 후 어떠한 통증 들이 있었는지 궁금...
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"쇄골이 콕콕 쑤셔요"...쇄골 통증의 다양한 원인 2023.11.09해당카페글 미리보기
나타나는 등 문제가 생길 수 있다. 가장 흔히 부러지는 뼈로 어깨로 넘어지면 골절이 발생하면서 통증이 나타나기도 한다...양끝에 관절이 존재하는 데다가 앞∙뒤로는 승모근과 대흉근이 부착되어 있습니다. 즉 오른쪽 또는 외쪽에 쇄골 통증이 느껴진다는...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
벽에 등을 댄 채로 스쾃 자세를 취한다. 관절 환자들은 무릎을 90도까지 구부려선 안 된다. 50도를 넘어서지 않도록, 약간은 엉거주춤한 정도까지만 무릎을 구부린다. 2, 3초 그 상태로 있다가 무릎을 편다. 10∼15회씩 3세트를 반복한다. ● 운동 끝나면...
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날개죽지통증 원인 2가지, 한의원 치료는? 2023.10.31해당카페글 미리보기
의심 오른쪽, 왼쪽 등 날개죽지통증의 원인 중 하나인 목디스크는 외상으로 발생하기도 하지만 대개 40~50대의 중장년에 많이 발생하는 퇴행성 질환이다. 최근 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 잘못된 자세로 사용하는 사람이 많아지면서 20~30대 젊은 층...
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구리통증의학과 오십견 원인 및 증상 2023.11.09해당카페글 미리보기
건염 등에 의한 이차적인 발생이 보다 가능성 높은데요. 평소 어떠한 원인들로 오십견이 발생 하는지 자세히 알고 계시는 것이...보시길 바라겠습니다. 오십견 증상은? ❎ 어깨에 극심한 통증이 나타난다 ❎ 어깨를 모든 방향으로 들기 힘들다 ❎ 누군가 팔...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
감 등 허리부터 다리까지 많은 부분이 고관절 문제로 많이 발생합니다. 고관절은 골반의 소켓 부분과 대퇴골두가 만나는 관절로 우리가 정적으로 서 있거나 동작으로 다리를 움직일 때 고관절 주변의 속 근육들이 대퇴골두를 잘 잡아줘야 골반의 소켓 안...
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어꺠통증 2023.10.18해당카페글 미리보기
나는 오른쪽 어깨를 10여년 전에 부딛친 기억이 있다. 1. 정의 어깨 윗면 뼈인 견봉 돌기와 위팔뼈 사이에는 근육(극상근)이...이 공간이 좁아져 극상근이 주변의 뼈나 인대에 충돌하여 통증이 발생하고, 심한 경우 근육이 뜯어지는 현상을 충돌 증후군...
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증상별 허리통증 예방하는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.10.04해당카페글 미리보기
가볍게 뒤로 젖혀서 턱을 하늘 방향으로 밀어주면 좀 더 깊게 스트레칭된다. 4. 20초간 스트레칭해주면서 배 앞쪽이 늘어나는 느낌을 느껴본다. <출처:코리안스피릿> 2. 기립근 허리통증 기립근은 목뼈와 등뼈 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈를 이루는 척추의...
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발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
어깨, 등, 허리, 엉치, 무릎 안아픈 곳이 없답니다. 이게 말이 되나요? 당신 31세 라고요!! 네..힘듭니다. 사실 이 분 여러 선생...하시고, 식이조절도 하시고요. 그런데 통증이 옮겨다니며 줄지 않으셨어요. 여러분은 이런 환자분을 어떻게 치료하실...
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감사하는 마음으로 살자 / 복은 주변에 널려있다 - 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 / 피부 미백에 좋은 천연팩 2023.08.22해당카페글 미리보기
어깨 쪽이 바늘에 찔리는 듯 한 고통의 유발한다. 증상이 심할 경우에는 오른쪽 목 부위가 뻣뻣하게 굳을 수도 있다. 6. 배꼽...방광 및 성기 - 방광 방광은 물론 골반의 통증은 요도와 방광에 염증이 생기는 등의 문제가 있다는 징후다. 심할 경우에는...