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Re:허리디스크 운동요법 /허리통증의 원인 2011.02.25해당카페글 미리보기
③ 오른쪽 다리를 쭉 뻗어 천천히 들어 올렸다 내려준다. ④ 반대쪽도 똑같이 실시한다. 어깨 스트레칭 ① 어깨를 올렸다 내렸다하는 동작을 10회 반복한다. ② 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아온다. ③ 어깨를 안에서 밖으로 3...
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허리통증의 원인 그때그때 달라요! 2019.10.20해당카페글 미리보기
정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다는 지적이다. 내장 질환 때문에 요통이 올 수도 있다 〓내장 질환에 따른 요통은 순수한 허리 질환 때문에 생기는 요통과는 증상이 다르다. 척추 이상으로 생긴 요통은 대개 엉덩이나 다리까지 방사통...
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♣ "허리 통증의 원인" ♣ 2014.10.31해당카페글 미리보기
③ 오른쪽 다리를 쭉 뻗어 천천히 들어 올렸다 내려준다. ④ 반대쪽도 똑같이 실시한다. "어깨에 좋은 운동" 어깨 스트레칭 ① 어깨를 올렸다 내렸다하는 동작을 10회 반복한다. ② 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아온다. ③ 어깨를...
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허리통증 원인과 치유 스트레칭 2022.02.18해당카페글 미리보기
통증 원인과 치유 스트레칭 기자명이정연 기자 ◇ 치유 스트레칭 ▶아기 코브라 코브라 자세는 전통요가의 핵심적인 자세이며 가볍게 뒤로 젖히는 동작은 소화력을 촉진하고 허리 통증을 완화해 준다. *사진= MERCOLA (1) 다리를 모은 상태로 엎드려...
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허리 통증의 원인 및 치료법 2012.11.15해당카페글 미리보기
③ 오른쪽 다리를 쭉 뻗어 천천히 들어 올렸다 내려준다. ④ 반대쪽도 똑같이 실시한다. "어깨에 좋은 운동" 어깨 스트레칭 ① 어깨를 올렸다 내렸다하는 동작을 10회 반복한다. ② 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아온다. ③ 어깨를...
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허리 통증의 원인 질환별 대처 요령 2008.03.31해당카페글 미리보기
정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. ◈내장 질환 때문에 요통이 올 수도 있다〓내장 질환에 따른 요통은 순수한 허리 질환 때문에 생기는 요통과는 증상이 다르다. 척추 이상으로 생긴 요통은 대개 엉덩이나 다리까지 방사통을 수반하는...
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허리통증의 원인 질환별 대처요령 2005.12.16해당카페글 미리보기
정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. ◈내장 질환 때문에 요통이 올 수도 있다〓내장 질환에 따른 요통은 순수한 허리 질환 때문에 생기는 요통과는 증상이 다르다. 척추 이상으로 생긴 요통은 대개 엉덩이나 다리까지 방사통을 수반하는...
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허리통증의 원인 질환별 대처요령 2007.09.23해당카페글 미리보기
정확한 원인을 찾아 치료하는 것이 무엇보다 중요하다. ◈내장 질환 때문에 요통이 올 수도 있다〓내장 질환에 따른 요통은 순수한 허리 질환 때문에 생기는 요통과는 증상이 다르다. 척추 이상으로 생긴 요통은 대개 엉덩이나 다리까지 방사통을 수반하는...
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허리통증의 원인 2011.03.01해당카페글 미리보기
③ 오른쪽 다리를 쭉 뻗어 천천히 들어 올렸다 내려준다. ④ 반대쪽도 똑같이 실시한다. 어깨 스트레칭 ① 어깨를 올렸다 내렸다하는 동작을 10회 반복한다. ② 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아온다. ③ 어깨를 안에서 밖으로 3...
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허리 통증의 원인 2010.12.11해당카페글 미리보기
③ 오른쪽 다리를 쭉 뻗어 천천히 들어 올렸다 내려준다. ④ 반대쪽도 똑같이 실시한다. 어깨 스트레칭 ① 어깨를 올렸다 내렸다하는 동작을 10회 반복한다. ② 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아온다. ③ 어깨를 안에서 밖으로 3...