카페검색 본문
카페글 본문
-
수험생이 발구름과 허벅지, 무릎 통증 및 운동 방법에 대해 문의드립니다.(長文) 2006.09.19해당카페글 미리보기
등 오른쪽 하체 부위에 부상을 입는다는 이야기를 머리속에 각인시켜 놓고 조심하고 있었습니다. 그래서 관장님 이하 사부님께서 발 좀 세게 구르라는 지시에도, 신념으로서 발은 내뻗돼 다만 힘을 더하여 구르지 아니하고 왼발이 미는 힘에 따라 밀린 몸...
-
[헬린이 질문]스쿼트 후 무릎 안쪽 윗 근육 통증 2020.03.07해당카페글 미리보기
얼마 안됐는데, 어제 스쿼트시 오른쪽 무릎 부분 통증이 느껴져서 그만뒀는데 오늘도 상당히 통증이 있네요ㅜㅜ 참고로 헬린이라...약간의 부상?이 있는걸까요, 아니면 운동 후 정상적인 통증일까요(허벅지 전체에는 기분좋은 뻐근함은 있습니다 무게...
-
투수할때 오른쪽 다리의 역할(?) 이랑 투구시 팔꿈치 통증에 관해서 조언쫌 해주세요 2008.11.12해당카페글 미리보기
쪽은 덜한데 팔꿈치 쪽이 통증이 쫌 심합니다... 준비 운동을 덜해서 그렇나... 암튼 사회인 야구 시작한지 얼마 안되서 허벅지 안쪽이 멍이 들더군요 아주심하게.. 공도 안맞았는데.. 근육이 뭉쳤는지 통증도 있고요 암튼 제가 궁금한거는... 오른쪽 다리...
-
오른쪽 배의 통증.. 2008.10.05해당카페글 미리보기
그동안엔 다리가 붓고 허벅지에 물이 새는것만 빼고는 컨디션도 좋고 그랬는데 오늘 갑자기 배가 조금씩 아프다고 하더니 갈비뼈...아프다고 하니 당황스러워요.. 처음엔 체한것 처럼 배가 더부룩한 느낌이었다는데 지금은 오른쪽 갈비뼈 안쪽, 오른쪽 배...
-
오른쪽 허벅지가 아픈데요 2018.05.20해당카페글 미리보기
안쪽 무릎 부분이랑 중간의 뒷근육 부분, 그리고 오른쪽 엉덩이 부분의 통증이 심해요 절뚝거리면서 걷게 되고 가끔씩 그냥 오른다리에 힘이 빠져서 휘청거리게 됩니다 운동을 하긴 했는데 과하게 한 적은 없고... 그냥 근육통일까요? 2일 경과했는데 통증...
-
이명 치유사례 2023.05.31해당카페글 미리보기
강한 통증을 느꼈고 왼쪽 발목이 찌릿찌릿 했음. 두통과 이명은 그대로임. *12월 25일 일 기공유 20분 왼쪽 머리에 <창백한 손>이 아직 보여서 미고사 함. 기공유와 미고사가 효과가 없는 듯 해서 마음이 복잡해짐. -피드백: 명치가 이상했다고 함. 이튿날...
-
채우려마라 무릅관절염탈출법. 엉덩이비밀.깃털의 힘 2024.06.14해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 손끝이다 음곡혈 근처 2.5센티 정도 떨어진 부분이다 *음능천혈* 비장 경락이다 습한 기운을 조절하는 곳이다 종아리 뼈를 따라 올라오다 보면 큰뼈가 되기 전에 무릎아래 꺽이는 부분이다 눌렀을때 가장 아픈데이다 음곡혈과 곡천혈 음능천혈은...
-
8강 하체관련Ⅱ(허벅지, 장단지 근육풀기) 2012.01.07해당카페글 미리보기
반대로 오른쪽 다리로 서서 왼쪽 발의 날로 끌어올린다. 이 상태에서 도우미는 허리와 밟고 있는 다리를 구부리고 손을 그 다리의 허벅지 위에 올려놓고 있으면 된다. 이렇게 하면 종아리부터 엉덩이까지 다리 근육이 끌어올려진다. 시간은 아픈 사람에게...
-
Re:허벅지.... // 허벅지 살을 빼실려면.. ... 사진有 ^^ 2010.07.31해당카페글 미리보기
것이 통증을 조금이나마 덜수 있는 방법 입니다 ^^ [허벅지 안쪽 두번째 자세] 한가지 자세만 하면 지겹죠.. 티비보면서 누워서 해보세요 사진처럼 자세를 잡은뒤에 다리를 내렸다 올렸다 해보세요 다리는 내릴때는 바닦에 있는 다리와 닿여서는 안...
-
무릎 통증 극복하기 2018.10.17해당카페글 미리보기
통증은 허벅지 아래쪽의 측면에서 통증이 발생해서 종아리 아래쪽까지 이어진다. 측면 통증의 원인 중에 하나는 안장이 너무...너무 아래쪽을 향하려는 경향이 있을 때 발생한다. 안쪽 통증은 엉덩이 근력운동, 클릿 웻지, 클릿 폭 조절, 핸들바의 거리...