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멸치연구 카톡으로받은글입니다 2024.01.03해당카페글 미리보기
함유된 오메가3, DHA가 두뇌발달에 좋은 영향을 끼치며, 뇌세포의 활성화를 도와서 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 멸치는 신경 안정에도 좋습니다. 우리 몸속에 칼슘이 부족하면 평소보다 예민해지고 초조해 지거나 짜증이 나기도 합니다. 이는 혈액이...
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몸에 좋은 견과류 제대로 먹는 방법 2023.11.17해당카페글 미리보기
제대로 먹는 방법 안녕하세요. 닥터프렌즈입니다. 견과류에 관해 이야기를 해 볼 건데요. 견과류는 사실 우리 몸에 좋아요. 견과류라는 게 어떻게 보면 식물의 번식을 위해 존재하는 거거든요. 식물이 다음 세대를 위해서 그 안에 필요한 모든 영양소와...
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들기름 효능 8가지 2023.12.31해당카페글 미리보기
효능으로 오메가 3를 얻을 수 있다고 한다. 수많은 식용유 중에서도 들기름이 이 성분이 가장 많이 들었다고 한다. 평소에 꾸준히 섭취를 하게 되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고 치매 예방을 하며 유방암 등의 발병을 막아준다. 7...
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자소엽 털이 2023.10.19해당카페글 미리보기
하나로 오메가3지방산의 하나이며 필수지방산이지만 사람의 몸 속에서는 만들어지지 않아서 외부에서 섭취해야만 합니다. 이 성분은 특히 성인병 예방하는 힘이 강한 것으로 알려져 있습니다. 혈중 중성지방을 낮춰주며 혈전생성을 방지하고 고혈압을 예방...
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겨울철 별미 과메기가 알고 싶다 2023.12.09해당카페글 미리보기
아스파라긴산, 오메가3 · 주요 효능: 근육 형성 도움, 심혈관 질환 예방 · 부작용 및 주의사항: 퓨린 함량이 높으므로 통풍이 있다면 섭취에 주의 | 과메기 효능| 1. 심혈관 건강 불포화지방산인 도코사헥사엔산과 에이코사펜타엔산 성분이 혈액 속...
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겨울철 별미 과메기가 알고 싶다 2023.12.09해당카페글 미리보기
아스파라긴산, 오메가3 · 주요 효능: 근육 형성 도움, 심혈관 질환 예방 · 부작용 및 주의사항: 퓨린 함량이 높으므로 통풍이 있다면 섭취에 주의 | 과메기 효능| 1. 심혈관 건강 불포화지방산인 도코사헥사엔산과 에이코사펜타엔산 성분이 혈액 속...
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통들깨의 효능과 활용법 2023.12.01해당카페글 미리보기
경우 오메가3 1% 함유 하지만 주의할점이 있어요!! 통들깨는 지방산이 높아 열, 공기, 빛에 노출되면 산패할 수 있어 보관법...법은 밀폐용기에 담아 냉동보관 해주심 됩니다. 가급적 빨리 먹는게 좋겠죠^^ 통들깨 효능 정리 심혈관 : 심혈관 질환...
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당근, 마늘… 익혀 먹으면 좋은 이유는? 2024.04.04해당카페글 미리보기
먹거나 오메가3 지방산이 풍부한 올리브유에 볶아내면 체내 흡수율이 증가한다. 게다가 마늘은 특유의 냄새를 내는 성분인 알리신 때문에 자극성이 강해 위가 약한 사람은 먹기 힘들 수 있다. 이때 굽거나 볶는 등 조리해서 먹으면 마늘 특유의 매운맛을...
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당근, 마늘… 익혀 먹으면 좋은 이유는? 2023.11.23해당카페글 미리보기
먹거나 오메가3 지방산이 풍부한 올리브유에 볶아내면 체내 흡수율이 증가한다. 게다가 마늘은 특유의 냄새를 내는 성분인 알리신 때문에 자극성이 강해 위가 약한 사람은 먹기 힘들 수 있다. 이때 굽거나 볶는 등 조리해서 먹으면 마늘 특유의 매운맛을...
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당근, 마늘… 익혀 먹으면 좋은 이유는? 2023.12.05해당카페글 미리보기
먹거나 오메가3 지방산이 풍부한 올리브유에 볶아내면 체내 흡수율이 증가한다. 게다가 마늘은 특유의 냄새를 내는 성분인 알리신 때문에 자극성이 강해 위가 약한 사람은 먹기 힘들 수 있다. 이때 굽거나 볶는 등 조리해서 먹으면 마늘 특유의 매운맛을...