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뼈에 좋은 음식 (골다공증) 챙겨야 하는 이유 2023.03.27해당카페글 미리보기
부족으로 많은 영향을 받는 것이 크지만 인산염 대사 장애, 칼슘, 임신에서도 발생될 수 있어요. 첫째, 우유 : 이것의 효능이 너무 부풀려져 있다는 말이 있지만 단연코 골밀도를 높이는 음식으로 빼놓을 수 없는 이유는 칼슘이 풍부하고 거기에 칼슘이...
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불안장애 징후…그리고 완화에 좋은 음식 2023.07.18해당카페글 미리보기
것이다. 6개월 정도 거의 매일 걱정스러운 생각을 하거나, 일상생활에 지장이 있고 피로감과 같은 증상이 동반되면 문제다. 전문가들은 “불안장애와 일상적 걱정의 차이점은 많은 고통과 역기능을 초래하는지 여부”라고 말했다. △수면 문제를 겪고 있다...
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불안장애 징후…그리고 완화에 좋은 음식 2023.07.18해당카페글 미리보기
것이다. 6개월 정도 거의 매일 걱정스러운 생각을 하거나, 일상생활에 지장이 있고 피로감과 같은 증상이 동반되면 문제다. 전문가들은 “불안장애와 일상적 걱정의 차이점은 많은 고통과 역기능을 초래하는지 여부”라고 말했다. △수면 문제를 겪고 있다...
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불안장애 징후…그리고 완화에 좋은 음식 2023.03.08해당카페글 미리보기
것이다. 6개월 정도 거의 매일 걱정스러운 생각을 하거나, 일상생활에 지장이 있고 피로감과 같은 증상이 동반되면 문제다. 전문가들은 “불안장애와 일상적 걱정의 차이점은 많은 고통과 역기능을 초래하는지 여부”라고 말했다. △ 수면 문제를 겪고...
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■ 체내에서 염증 유발하고, CRP 증가시키는 음식? 2023.02.08해당카페글 미리보기
과당, 정제된 기름 등도 식사 염증 지표가 높은 음식이다. 포화 지방이 많은 붉은 육류는 체내 염증 수치를 높이는 경향이 있다...염증을 유발한다. 이러한 기름은 오메가-6 지방산을 다량 함유한다. 오메가-6 지방산은 몸에 필요하지만, 과도하게 증가...
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심상찮은 눈의 노화, 실명 위험까지.. 좋은 음식들은? 2023.04.10해당카페글 미리보기
좋은 음식들을 꾸준히 먹는 것이 좋다. ◆ 녹내장, 황반변성이 위험한 또 하나의 이유가? 시력을 잃을 가능성이 있다는 진단을 받으면 어떤 심정일까? 실명 질환을 앓고 있는 사람은 스트레스로 극단적 선택을 할 위험이 높아 주위의 특별한 관심이 필요...
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여성의 ‘화병’ 갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 2023.01.25해당카페글 미리보기
갱년기에 많은 이유, 좋은 음식은? 아로마 테라피, 햇빛 쬐기, 명상 등이 도움 2023.01.23 우울감 감소에는 등푸른 생선, 채소 등이 좋고 탄수화물도 먹어야 뇌 건강에 이롭다. [사진=게티이미지] 이번 설 연휴에도 우울감, 가슴 답답함, 분노 등 ‘화병...
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불안장애 징후…그리고 완화에 좋은 음식달걀, 녹차, 요구르트 등이 도움 2023.03.09해당카페글 미리보기
것이다. 6개월 정도 거의 매일 걱정스러운 생각을 하거나, 일상생활에 지장이 있고 피로감과 같은 증상이 동반되면 문제다. 전문가들은 “불안장애와 일상적 걱정의 차이점은 많은 고통과 역기능을 초래하는지 여부”라고 말했다. △수면 문제를 겪고 있다...
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두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
않다. 6.근육통 캘리포니아주 내과 의사인 크리스틴 아서 박사는 “근육통을 줄여주는 음식은 몸살(전신 통증)의 원인에 따라 다르다”고 말했다. 일반적인 근육통에는 마그네슘, 칼슘이 들어 있는 음식이 좋다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 녹색 잎채소...
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두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
않다. 6.근육통 캘리포니아주 내과 의사인 크리스틴 아서 박사는 “근육통을 줄여주는 음식은 몸살(전신 통증)의 원인에 따라 다르다”고 말했다. 일반적인 근육통에는 마그네슘, 칼슘이 들어 있는 음식이 좋다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 녹색 잎채소...