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견과류의 효능과 하루 권장량 2014.11.07해당카페글 미리보기
위해서는 하루에 42g의 견과류를 섭취하는것이 좋다고 합니다. 3. 치매예방 견과류에는 비타민E와 불포화지방산의 일종인 오메가3 지방이 많이 함유되어 있습니다. 그리고 이는 뇌신경세포를 발달 시키는데요 비타민E가 풍부한 음식을 섭취한 사람이...
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< 호두나무 > 2023.09.30해당카페글 미리보기
많아서 열량이 높지만, 탄수화물의 양은 적다. 하루 권장량은 5~7알 정도면 충분하다. ☆ 호두의 효능 ☆ 혈압을 내려준다. 혈관...물질이 암 발생과 전이를 막아주는 역할을 하며 오메가 3 불포화 지방산이 종양의 성장을 억제해 준다. ☆ 인지...
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건강기능식품 함부로 먹으면 독 2023.12.05해당카페글 미리보기
보호로 하루 권장량은 100mg이다. 수용성 비타민이라 적정량 이상 복용하면 소변으로 배출되는 게 일반적이지만, 자칫 소변으로 배출되지 못한 성분들이 남으면 신장결석, 요로결석으로 이어질 수 있다고 알려져 있다. 일조량이 부족한 겨울철에 부족해...
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돼지고기는 보약이다 2023.12.04해당카페글 미리보기
세계 슈퍼푸드 8위, 돼지비계의 효능🔻 ⚀ 오메가3 돼지비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를...있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절...
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건강기능식품 함부로 먹으면 독 2023.12.05해당카페글 미리보기
보호로 하루 권장량은 100mg이다. 수용성 비타민이라 적정량 이상 복용하면 소변으로 배출되는 게 일반적이지만, 자칫 소변으로 배출되지 못한 성분들이 남으면 신장결석, 요로결석으로 이어질 수 있다고 알려져 있다. 일조량이 부족한 겨울철에 부족해...
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낙산균 포 에브리바디 (유산균) 2023.11.20해당카페글 미리보기
좋습니다 하루 한 번 한 포를 침에 녹여 드시거나 물로 드시면 됩니다 장이 나쁘다고 과량을 드시면 오히려 설사를 유발할 수 있으니 권장량만 드시기 바랍니다 변이 시원하게 많이 나올 겁니다 다이어트 하는 분들은 드시면 더 좋구요 1일 1회 1포를 식사...
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돼지고기는 보약이다 2023.12.06해당카페글 미리보기
세계 슈퍼푸드 8위, 돼지비계의 효능 ⚀ 오메가3 돼지비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를...효과가 있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
적당하며, 하루 총 필요열량이 1800kcal 이상인 당뇨인은 1일 1~2회(1~2단위) 정도가 바람직하다. 과일의 1단위는 아래 표와 같고 엄격히 양을 조절해야 하므로 주방저울이 없다면 맛만 보는 정도의 양만 섭취하도록 하자. 과일군 50kcal = 과일군 1단위...
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낙산균 포 에브리바디 (유산균) 2023.11.20해당카페글 미리보기
좋습니다 하루 한 번 한 포를 침에 녹여 드시거나 물로 드시면 됩니다 장이 나쁘다고 과량을 드시면 오히려 설사를 유발할 수 있으니 권장량만 드시기 바랍니다 변이 시원하게 많이 나올 겁니다 다이어트 하는 분들은 드시면 더 좋구요 1일 1회 1포를 식사...
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돼지고기는 보약이다 2023.12.01해당카페글 미리보기
세계 슈퍼푸드 8위, 돼지비계의 효능🔻 ⚀ 오메가3 돼지비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를...있어요. ⚁ 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절...