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에이원짐 레이크꼬모점에서 신규배정대기로 오후 파트, 오후 정직원 선생님 채용합니다. 2024.01.16해당카페글 미리보기
coach Fisaf -cpt -채용 과정- 1차 서류전형 2차 관리자 면접 3차 실기테스트 (바벨 운동) -벤치프레스 -오버헤드프레스 -데드리프트 -스쿼트 바벨 운동 테스트 목적 회원님들에게 바벨운동을 올바른 자세로 지도 할 수 있는지 역량파악 -직원 복지- 연차...
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초보자를 위한 스쿼트의 ABC 2005.06.08해당카페글 미리보기
형태로 앉게 되는데, 이때에는 그나마 스탠스가 보다 넓기 때문에 무릎에 주어지는 하중이 줄어들게 됩니다. 또한 오버헤드 스쿼트 형태로 이루어지는 스내치는 허리도 굽혀지지 않습니다. 그러므로 역도와는 비교되기 어려운 부분이며, 괜히 부상위험이...
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오늘의 스쿼트 ( 횟수pr ,데이터압박) 2019.04.01해당카페글 미리보기
통나무 드디어 오버헤드스퀏 모빌리티가 나오네용 자세는 안좋아도 일단 감격 ㅜㅜ 역도를 할건아니지만 스쿼트 모빌리티의 끝판왕이 오버헤드스쿼트라고 생각해서 꼭 해보고싶었는데 드디어 되네용 그리고 ipf파워리프팅대회 신청을 했습니다 ! 66키로급...
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스쿼트, 화려하게 귀환하다 2013.03.11해당카페글 미리보기
한다. B 양팔의 상박이 바닥과 평행인 상태를 계속 유지하며 자세를 낮춘다. 3 패스 스루(스틱 넘기기) Pass Through A 오버헤드 스쿼트를 위한 1차 준비동작이다. 바로 서거나 스쿼트 자세를 취한 후 몸 앞쪽으로 바벨이나 스틱을 든다. B, C 바벨이나...
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주간 훈련일지 6 (2015년 5월4주) 치핵, 스쿼트, 기계체조 그리고 요가 2015.05.31해당카페글 미리보기
정신 1차 역도 목표 시계 제로 상황 주간 요약 1. 백스쿼트 중량 낮추어(77.5kg) 골반 더 낮추기. (풀 스쿼트에 가까워 지는것 같음) 2. 오버헤드스쿼트 감잡은 듯. 중량타기. --> 훈련주기 오버 워크 --> 치핵 (스쿼트시 복압 유지만 중요한게 아니고...
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초보자를 위한 스쿼트의 ABC 2008.01.04해당카페글 미리보기
형태로 앉게 되는데, 이때에는 그나마 스탠스가 보다 넓기 때문에 무릎에 주어지는 하중이 줄어들게 됩니다. 또한 오버헤드 스쿼트 형태로 이루어지는 스내치는 허리도 굽혀지지 않습니다. 그러므로 역도와는 비교되기 어려운 부분이며, 괜히 부상위험이...
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스쿼트의 ABC 2010.03.17해당카페글 미리보기
형태로 앉게 되는데, 이때에는 그나마 스탠스가 보다 넓기 때문에 무릎에 주어지는 하중이 줄어들게 됩니다. 또한 오버헤드 스쿼트 형태로 이루어지는 스내치는 허리도 굽혀지지 않습니다. 그러므로 역도와는 비교되기 어려운 부분이며, 괜히 부상위험이...
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초보자를 위한 스쿼트의 ABC 2009.07.12해당카페글 미리보기
형태로 앉게 되는데, 이때에는 그나마 스탠스가 보다 넓기 때문에 무릎에 주어지는 하중이 줄어들게 됩니다. 또한 오버헤드 스쿼트 형태로 이루어지는 스내치는 허리도 굽혀지지 않습니다. 그러므로 역도와는 비교되기 어려운 부분이며, 괜히 부상위험이...
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초보자를 위한 스쿼트의 ABC 2005.06.04해당카페글 미리보기
형태로 앉게 되는데, 이때에는 그나마 스탠스가 보다 넓기 때문에 무릎에 주어지는 하중이 줄어들게 됩니다. 또한 오버헤드 스쿼트 형태로 이루어지는 스내치는 허리도 굽혀지지 않습니다. 그러므로 역도와는 비교되기 어려운 부분이며, 괜히 부상위험이...