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혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까…몸 상태에 맞는 운동 6 2024.06.10해당카페글 미리보기
있는 사람에게 좋다. 특히 자유형, 배영, 물장구 치는 동작이 좋으며, 접영이나 평형은 피하는 게 좋다. 오십견이 있으면 따뜻한 물속에서 팔 운동을 하면 좋다. 혈압이 높다면 수영보다 걷기가 좋다. 근력 운동=근육의 양이 적거나, 좌우 대칭이 안...
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오십견증상 치료방법은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
수 있습니다. 2. 물리치료: 오십견 치료를 위한 물리치료는 근력 강화, 관절 가동범위 향상, 균형 및 자세 개선을 목표로 합니다. 전기 자극 치료, 초음파 치료, 마사지, 운동 치료 등이 대표적인 물리치료 방법입니다. 이러한 물리치료는 근육 강화 및...
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오십견 증상과 오십견 운동법 2014.09.27해당카페글 미리보기
가라앉히고 부종을 제거, 통증을 가라앉히는데 효과적입니다. 한번에 20-30분 하루에 1-2회 정도 하시면 됩니다. 오십견 예방 운동방법-* 어깨 통증이 있을경우 간단하게 몸을이용해서 어깨를 강화시켜주세요. 벽에 두 손가락으로 걷기!! 천천히 조금씩...
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[운동 일기]-[2023. 06. 26. 월.]-[유산소-휴식, 적산-298.77km, 무산소-휴식] 2023.06.27해당카페글 미리보기
온 사진들 정리하는데 하루를 온전히 쏟아부었지만 아직 정리를 다하기에는 턱없이 역부족 그런 와중에도 짬을 내어 오십견이 왔음에도 운동하라는 나의 말을 듣지 않고 죽을듯한 인상만 쓰고 있는 아내를 태워 기장 서울한의원으로 가 침으로 다스리고 그...
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오십견 운동법 - 걸으면서 고치는 오십견 2009.06.26해당카페글 미리보기
것은 상기 운동들은 자신의 체력, 근력, 병의 진행상태에 맞게 설정하고 시행해야 한다는 것이다. 아울러, 모든 오십견 환자들이 운동 치료로 낫는 것이 아니다. 동작제한이 있으며 통증도 심한 상태에서는 오히려 상태를 악화시킬 수 있다. 오십견은 자가...
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오십견 & 대퇴골두 무혈성 괴사 2024.04.12해당카페글 미리보기
물론 남의 도움을 받아도 팔을 위로 들어올릴 수 없다. 밤에 통증이 심해져 아픈 쪽으로 잠을 자기 힘든 증상 등이 있다. 오십견 초기에는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 재활운동 등으로 치료할 수 있다. 만약 어깨가 완전히 굳어 일상생활이 어렵고...
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뇌경색 치료 요법 - 합병증(눈병, 소화불량, 오십견, 당뇨, 요통 외) 2024.03.14해당카페글 미리보기
만들고, 오십견 증상을 일으킨다. 그리고 요통을 일으키고, 고관절 통증을 넘어서 하지정맥류 질환으로 확대된다. 즉, 이 증상은 주로 정형외과 관련 질환을 일으킨다. 정형외과 치료로도 쉽게 치료를 하지 못하게 된다. 뇌경색이라는 병은 다른 쪽 부위의...
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어깨 오십견 증상 및 치료에 대한 이해 2024.02.05해당카페글 미리보기
있거나, 허리를 굽혀서 일하는 등의 습관은 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서, 정확한 자세를 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 어깨 근육을 강화하는 것이 예방에 효과적입니다. ## 결론 어깨 오십견은 우리 일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 질환...
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오십견 운동법 2019.01.15해당카페글 미리보기
오십견의 자가운동법 툴바 메뉴 폰트확대| 폰트축소| 공유하기| 공유서비스 더보기 카카오스토리트위터페이스북 인쇄 미리보기| 오류 수정 문의 목차 펼치기 스트레칭 및 관절가동 범위 증진 ┗ 진자운동 ┗ 옆으로 누워서 팔 앞으로 당기기 ┗ 테이블...
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대전 오십견 병원, 정확한 검사를 통해 치료 2024.02.07해당카페글 미리보기
이유 없이 발생하기도 하지만 어깨, 손목, 손을 다친 후에 나타날 수 있으며 부상을 입은 경우에 어깨의 운동 범위가 줄어서 나타나게 됩니다. 오십견 검사 및 진료가 가능한 비엔피병원입니다. 유성온천역 5번출구 방면에 위치하고 있습니다. 맥도날드...