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108배 (몸과 마음을 다스리는 108배 따라하기) 2012.05.01해당카페글 미리보기
떼면 팔운동이 되어 좋지만 아이들에게는 쉬운 동작이 아니니 팔꿈치는 바닥에붙여도 된다. 이때까지 숨을 들이마신다. 05_ 탄력을 이용해 일어나서 합장한다 . 팔을 펴고 엉덩이를 뒤로 뺐다가 당기며 탄력을 이용해 허리와 무릎에 무리가 가지 않도록...
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엔젤녹즙기로 씨앗,녹즙 만들기 2021.02.01해당카페글 미리보기
자지도 못하였는데, 어느때인가 부터 몸이 유연해지고 오십견이 깜쪽같이 사라져, 정상적인 몸으로 돌아왔다. 정형외과에서...목뼈, 어깨뼈 등에 석회석이 많이 보인다고 하여 걱정하였는데, 지금 현재 목놀림이나 팔운동에 불편함이 전혀 없다...
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엔젤녹즙기로 씨앗,녹즙 만들기 2021.02.03해당카페글 미리보기
자지도 못하였는데, 어느때인가 부터 몸이 유연해지고 오십견이 깜쪽같이 사라져, 정상적인 몸으로 돌아왔다. 정형외과에서...목뼈, 어깨뼈 등에 석회석이 많이 보인다고 하여 걱정하였는데, 지금 현재 목놀림이나 팔운동에 불편함이 전혀 없다...
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봄날 피트니스 [스트레칭] 2007.05.11해당카페글 미리보기
하면 오십견이나 어깨 통증을 막는 효과를 볼 수 있습니다. 골프나 수영.테니스 등 어깨 관절을 많이 사용하는 분들에게도 매우 좋습니다. 1. 등뒤에서 수건의 양끝을 잡고 수직으로세웁니다. 천천히 최대한 올린 상태에서 15~30초간 버팁니다. 2. 다시...
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폐암 환자가 참고하여야 할 내용 2017.06.19해당카페글 미리보기
걷기운동을 시작하면서 자시늬 상태에 따라 운동량을 점차 늘리도록 해야 합니다. 수술 자세, 수술 관련 금육 손상으로 오십견이 발생할 수 있으며 이를 예방하기 위해 하루 4-6번 정도의 팔운동이 필요합니다. 수술한 쪽의 손으로 반대편 귀 잡기, 깍지...
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108배를 권장하는 이유 2011.06.02해당카페글 미리보기
떼면 팔운동이 되어 좋지만 아이들에게는 쉬운 동작이 아니니 팔꿈치는 바닥에붙여도 된다. 이때까지 숨을 들이마신다. 05_ 탄력을 이용해 일어나서 합장한다 . 팔을 펴고 엉덩이를 뒤로 뺐다가 당기며 탄력을 이용해 허리와 무릎에 무리가 가지 않도록...
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폐암 환자가 참고하여야 할 내용 2018.09.30해당카페글 미리보기
걷기운동을 시작하면서 자시늬 상태에 따라 운동량을 점차 늘리도록 해야 합니다. 수술 자세, 수술 관련 금육 손상으로 오십견이 발생할 수 있으며 이를 예방하기 위해 하루 4-6번 정도의 팔운동이 필요합니다. 수술한 쪽의 손으로 반대편 귀 잡기, 깍지...
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폐암 환자가 참고하여야 할 내용 2016.12.03해당카페글 미리보기
걷기운동을 시작하면서 자시늬 상태에 따라 운동량을 점차 늘리도록 해야 합니다. 수술 자세, 수술 관련 금육 손상으로 오십견이 발생할 수 있으며 이를 예방하기 위해 하루 4-6번 정도의 팔운동이 필요합니다. 수술한 쪽의 손으로 반대편 귀 잡기, 깍지...
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큰일 났어요. 2013.09.24해당카페글 미리보기
털어서 우리나라 사람들이 오십견이라 부른다네요. 그니까 40대에 오십견이 온거에요. 정말 어찌나 우울하던지요. 머리도 못...위장약 포함), 3주차에 접어들자 관절조영술과 무지 아팠던 팔운동(원장님이 있는 힘껏 반대편 팔로 할수 있는 모든 동작을...
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지난번 하쿠님께 약속했던 했던 타로 후기.내용 기네요 2021.06.18해당카페글 미리보기
달콤에서 오십견,근막통증증후군,수기치료 관련해서도 숱하게 폭풍검색 했더랬지요~) 그래서 다시 타로샵을 가게 되었어요. 그날이 5.21일 였음 에어컨이 빵빵하게 나오는 지하철을 타면 덥다 춥다가 반복되어 너무 괴로웠지요 추위를 너무 타서 이때 까지...