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[당뇨병클리닉] 칼로리별 당뇨식단 (1400~2200칼로리식단) 2006.09.26해당카페글 미리보기
귤1개, 배1/4개, 감1/2개, 쥬스1/2컵 [칼로리별 식단 1,900 칼로리] ● 1일 교환 단위수 단위수 아침 간식 점심 간식 저녁 간식 곡류 9 3 3 3 어육류군 5 1 2 2 채소군 7 * 채소군은 비교적 자유롭게 지방군 4 1 2 1 우유군 2 1 과일군 2 1 ● 1일 교환...
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음식별 칼로리 일람표 2010.05.13해당카페글 미리보기
동태전 216.20 부추파전 195.50 김치의 종류에 따른 칼로리 깍두기 49.55 오이소박이 35.85 나박김치 38.30 동치미 50.37 백김치...김치 46.02 떡의 종류에 따른 칼로리 개피떡 1개(26g) 51.00 절편 1개(30g) 65.00 경단 1개(12g) 26.00 증편 1쪽(32...
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저도 알고 있는 칼로리 ~~!1 2005.02.06해당카페글 미리보기
1큰술 103 참기름 1큰술 108 케첩 1큰술 21 달걀프라이 1개 115 깨소금 1큰술 40 김밥 1인분은 500 치즈 1.5장 60g 40 햄1장 60g 60 시금치 70g 20 오이 70g 20 --------------------------------------------------- 양념 & 소스 칼로리 체크 프렌치...
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음식별 칼로리 일람표 2006.07.22해당카페글 미리보기
동태전 216.20 부추파전 195.50 김치의 종류에 따른 칼로리 깍두기 49.55 오이소박이 35.85 나박김치 38.30 동치미 50.37 백김치...김치 46.02 떡의 종류에 따른 칼로리 개피떡 1개(26g) 51.00 절편 1개(30g) 65.00 경단 1개(12g) 26.00 증편 1쪽(32...
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음식별 칼로리 2006.03.24해당카페글 미리보기
무침 1접시 83 무생채 1접시 49 오이생채 1접시 46 배추김치 1접시 17 동치미 1대접 9 깍두기 1접시 20 총각김치 1접시 27 명란...1접시 42 시금치나물 1접시 58 음식 종류 칼로리(kcal) 음식종류 칼로리(kcal) 마가렛트 1봉 100 애플쨈쿠키 1봉 125 가나...
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음식별 칼로리 일람표 2009.01.09해당카페글 미리보기
동태전 216.20 부추파전 195.50 김치의 종류에 따른 칼로리 깍두기 49.55 오이소박이 35.85 나박김치 38.30 동치미 50.37 백김치...김치 46.02 떡의 종류에 따른 칼로리 개피떡 1개(26g) 51.00 절편 1개(30g) 65.00 경단 1개(12g) 26.00 증편 1쪽(32...
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음식별 칼로리 일람표 2009.12.14해당카페글 미리보기
동태전 216.20 부추파전 195.50 김치의 종류에 따른 칼로리 깍두기 49.55 오이소박이 35.85 나박김치 38.30 동치미 50.37 백김치...김치 46.02 떡의 종류에 따른 칼로리 개피떡 1개(26g) 51.00 절편 1개(30g) 65.00 경단 1개(12g) 26.00 증편 1쪽(32...
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음식별 칼로리 일람표 2010.01.10해당카페글 미리보기
동태전 216.20 부추파전 195.50 김치의 종류에 따른 칼로리 깍두기 49.55 오이소박이 35.85 나박김치 38.30 동치미 50.37 백김치...김치 46.02 떡의 종류에 따른 칼로리 개피떡 1개(26g) 51.00 절편 1개(30g) 65.00 경단 1개(12g) 26.00 증편 1쪽(32...
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적게 먹고 가볍게 산다~ 팻다운 칼로리 다이어트 2006.03.27해당카페글 미리보기
오이 19kcal] 오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극...양념장 버섯야채볶음 깍두기 저녁 잡곡밥(⅔공기) 육개장 갈치구이(1토막) 취나물된장무침 배추김치 간식 토마토(1개) 2...
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팻다운 칼로리 다이어트 2003.07.14해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극 이용해본다. 100kcal 이하 저칼로리 요리 다시마강회 ■ 준비할 재료 생다시마 100g, 당근·오이 ¼개씩, 실파 5대, 초장(식초·설탕·다진...