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건강하고 시원한 저칼로리 국수, 콩오이면 2015.07.09해당카페글 미리보기
줍니다. 칼로리도 낮고 위에 부담도 덜해 다이어트 푸드로, 또는 전채로 손색이 없어요. 입맛 떨어진 여름, 콩오이면의 아삭하고 싱그러운 맛을 느껴보세요.? RECIPE by 박소진 = 마스터 셰프 코리아 시즌 1 출신의 박소진 씨는 조리를 비롯해 강의부터...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2019.01.15해당카페글 미리보기
1송이 43 상추 7장 20 생표고 3개 20 셀러리 1개 20 시금치 1단 60 양배추(100g) 29 양상추 1개 50 양송이 5개 20 양파 1개 60 오이 1개 40 오이 1개 40 옥수수 1개 200 익힌콩나물 1컵 50 콩나물(100g) 39 토란 1컵 100 토마토 1개 50 표고버섯(100g) 38...
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(다이어트시 지참~!) 칼로리표~ 2006.04.26해당카페글 미리보기
중간것3개(70g) 20 양파 중간것1개(100g) 40 오이 중간것1개(140g) 40 옥수수 1개 188 표고버섯 큰것3개(70g) 20 풋고추 5개 10...70g) 20 호박 1/2개 27 중식의 칼로리 ------------- 종류 수량(1인분) 칼로리 깐풍기 567 군만두 630 라조육 282 마파두부...
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다이어트 고민 해결~ 착한 칼로리 우무 냉채 !! 2009.06.15해당카페글 미리보기
다이어트 고민 해결~ 착한 칼로리 우무 냉채 요리재료 : 우무1모, 오이1개, 양파큰것 반개, 파프리카,피망 반개씩, 오이고추1개, 풋고추1개, 미역 마른것 한주먹쯤, 통깨.. 소스재료 : 간장1큰술, 소금1/2작은술, 맛술 1큰술, 식초2큰술, 레몬쥬스1큰술...
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식탁 위 갈증해소 생오이 요리 2011.08.06해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 전혀 없기 때문에 아무리 많이 먹어도 살찔 염려가 없다. 오이를 자주 섭취하면 이뇨 작용이 왕성해져 체내 노폐물을 많이 배출하므로 몸속도 깨끗해진다. 오이부추김치 재료 오이 4개, 부추 100g, 굵은소금 3큰술, 김치 양념(멥쌀풀...
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[7월의 채소이야기]오이 2016.07.25해당카페글 미리보기
8월 칼로리 100g당 14kcal 영양성분 비타민 C, 비타민A, 칼륨, 칼슘, 카로틴, 루테인 효능 갈증 해소, 해열 효과, 체내 노폐물...피부 미백, 보습, 암 예방, 눈 건강 소개글 우리는 오이를 사계절 내내 동네 마트에서 만날 수 있습니다. 오이는 우리나라...
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사과 1개 = 당근 3개 = 오이 5개가 ‘100kca... 2004.05.27해당카페글 미리보기
매우 낮지만 과일의 경우 칼로리가 낮은 과일과 그렇지 않은 과일이 있다. 최고의 다이어트 간식 중 하나인 당근 1개(100g) : 32kcal, 오이 1개(100g) : 19kcal이다. 반면 대표적인 원푸드 다이어트의 대명사인 사과 1개(200g) : 100kcal, 포도 1송이(300g...
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오이소박이 2009.08.08해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...
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아삭하고 시원한 여름 오이 요리법 . 2009.07.22해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...
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아삭하고 시원한 여름 오이 요리법 2009.07.29해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...