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◈배불리 먹으며 살 빼는 GI 다이어트,저인슐린다이어트 2010.06.10해당카페글 미리보기
혈당지수는 음식 칼로리와 전혀 상관이 없기 때문에 식사량을 줄이거나 굶어야 하는 고통이 전혀 없다는 것이 큰 장점. 탄수화물을 적게 먹고, 동일한 종류의 음식이라도 GI 수치가 60 이하인 음식만 골라 먹는 게 이 다이어트의 핵심이다. GI 수치가...
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흑찰옥수수쌀 수수쌀 아마란스 강냉이차 콩 깨등 다수 있습니다. 2017.12.28해당카페글 미리보기
혈당지수(GI : glycemic index)를 낮춰 당뇨, 고혈압, 동맥경화를 예방한다. 이처럼 아마란스는 각종 성인병 예방과 항암 작용에 효과적인 완전식품으로 각광받으며 어린이 이유식, 다이어트 식품, 채식주의자들의 영양식품 등으로 활용되고 있다. [네이버...
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[에고머니의 신토불이]-옥수수편 2022.06.21해당카페글 미리보기
이 성분은 혈관을 넓혀주어 근본적인 혈관 건강에 도움을 준다고 할 수 있겠습니다. 대표적인 옥수수 효능으로 다이어트를 빼놓을 수 없습니다. GI 지수가 75점으로 저칼로리 음식에 해당하지만, 포만감이 높고 오래가기 때문에 다이어트 음식으로 많이...
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탄수화물과 내몸건강에 대한 이야기 2018.04.10해당카페글 미리보기
음식을 말하자면 고구마, 닭가슴살 등등의 음식을 들어보셨을껍니다. 고구마는 달달한 맛인데 왜? 감자나 옥수수가 아니라 고구마일까? GI지수표를 보면 알수 있습니다. 감자(90), 옥수수(75), 고구마(55) GI지수가 높은 음식을 [단순당], 낮은음식을...
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배불리 먹으며 살 빼는 GI 다이어트 2005.05.23해당카페글 미리보기
혈당지수는 음식 칼로리와 전혀 상관이 없기 때문에 식사량을 줄이거나 굶어야 하는 고통이 전혀 없다는 것이 큰 장점. 탄수화물을 적게 먹고, 동일한 종류의 음식이라도 GI 수치가 60 이하인 음식만 골라 먹는 게 이 다이어트의 핵심이다. GI 수치가...
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의외로 살찌는 음식 9가지 2023.08.01해당카페글 미리보기
설탕과 옥수수 시럽이 들어 있는데요. 시중의 땅콩버터는 건강한 불포화 지방 대신 가공 식물성 오일로 만들어졌습니다. 그래서 시중에 파는 땅콩버터에 있는 설탕과 지방은 살찌는 음식 중 하나입니다. 건강을 위해서 집에서 간편하게 땅콩버터를...
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배불리 먹으며 살 빼는 GI 다이어트 2008.02.09해당카페글 미리보기
혈당지수는 음식 칼로리와 전혀 상관이 없기 때문에 식사량을 줄이거나 굶어야 하는 고통이 전혀 없다는 것이 큰 장점. 탄수화물을 적게 먹고, 동일한 종류의 음식이라도 GI 수치가 60 이하인 음식만 골라 먹는 게 이 다이어트의 핵심이다. GI 수치가...
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흑찰옥시기쌀 찰수수쌀 아마란스 옥수수차 외... 2016.12.24해당카페글 미리보기
혈당지수(GI : glycemic index)를 낮춰 당뇨, 고혈압, 동맥경화를 예방한다. 이처럼 아마란스는 각종 성인병 예방과 항암 작용에 효과적인 완전식품으로 각광받으며 어린이 이유식, 다이어트 식품, 채식주의자들의 영양식품 등으로 활용되고 있다. [네이버...
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배불리 먹으며 살 빼는 GI 다이어트 2007.05.17해당카페글 미리보기
혈당지수는 음식 칼로리와 전혀 상관이 없기 때문에 식사량을 줄이거나 굶어야 하는 고통이 전혀 없다는 것이 큰 장점. 탄수화물을 적게 먹고, 동일한 종류의 음식이라도 GI 수치가 60 이하인 음식만 골라 먹는 게 이 다이어트의 핵심이다. GI 수치가...
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배부르게 먹으며 살빼는 GI 다이어트 2008.07.17해당카페글 미리보기
80 옥수수 75 호박 65 토란 64 밤 60 고구마 55 마늘 49 토마토 30 버섯 29 피망 26 오이 23 파인애플 65 황도통조림 63 건포도 57 귤통조림 57 바나나 55 포도 50 망고 49 사과 36 귤 33 포도통조림 31 딸기 29 살구 29 으깬 팥소 78 팥 45 완두콩 45...