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토마토 효능 및 먹는법 2015.03.07해당카페글 미리보기
및 먹는법 토마토는 뉴욕타임스 선정 세계 10대 건강음식에 포함 될 정도로 건강한 음식입니다. 예로 부터 전해지는 서양 속담에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사들 얼굴이 파랗게 질린다." 라는 속담도 있을 정도로 정말 몸에 좋은 채소입니다. 오늘은...
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토마토 효능 및 먹는법 2015.03.09해당카페글 미리보기
및 먹는법 토마토는 뉴욕타임스 선정 세계 10대 건강음식에 포함 될 정도로 건강한 음식입니다. 예로 부터 전해지는 서양 속담에 "토마토가 빨갛게 익으면 의사들 얼굴이 파랗게 질린다." 라는 속담도 있을 정도로 정말 몸에 좋은 채소입니다. 오늘은...
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토마토의 효능과 먹는법 2018.07.30해당카페글 미리보기
뒤 올리브오일과 소금, 후춧가루를 뿌린다. ④ ③에 모차렐라치즈를 적당한 크기로 잘라 얹은 뒤, 190℃로 예열한 오븐에 넣어 15~20분 정도 굽는다...
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봄나물 두 배로 건강하게 먹는법 2022.04.26해당카페글 미리보기
건강하게 먹는법 대표적인 봄나물로는 쑥·달래·냉이·미나리·두릅·취나물 등이 꼽힌다. 이런 나물에는 공통적으로 비타민, 미네랄, 무기질이 풍부하다. 그 자체로도 영양소의 보고(寶庫)인 제철 나물은 조리법에 따라 효과가 극대화된다. 쑥 쑥에는...
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6/16 (월) 구울까? 삶을까? 고기 건강하게 먹는 법 2014.06.16해당카페글 미리보기
썰어 올리브오일과 후추, 타임에 약 30분간 재운다. 찹쌀가루에 무쳐둔다. 2, 부추와 표고버섯, 양파, 피망은 손질해 곱게 채 썬다. 3. 가지와 버섯은 두께 0.5cm 두께로 썰어 소금 뿌려 약 15분간 둔다. 가지와 버섯을 굽는다. 4. 식용유를 두르고 무쳐둔...
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몸에 좋은 서양채소 한국식으로 먹는 법~ 4가지 요리 2010.07.28해당카페글 미리보기
한국식으로 먹는 법~ 4가지 요리 만드는 법 기본재료/ 브로콜리 1단, 아스파라가스 1단 1- 끓이지않고 색이 절대 변하지 않는 초록 생생 장아찌 만들기 재료/ 브로컬리, 아스파라거스 봉오리 부분에서 4~5cm정도 자른것 적당량, 소금 절임물(식초, 간장...
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묵은 갓김치 맛있게 먹는법, 고등어갓김치조림 2018.01.11해당카페글 미리보기
정도만 꺼내도 많다. 고등어는 손질해서 냉동보관했던 것을 해동한후 ☞손질한 고등어는 물기를 쫙빼서 올리브오일약간 바르고 냉동보관함다. 올리브오일 코팅은 고등어 지방산의 산패를 막아준답니당 양파청1큰술, 후추약간, 소금약간을 넣고 버무려 준다...
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라면..좀 더 건강하게 먹는 법 2021.04.21해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법 라면은 매콤하고 얼큰한 특유의 맛으로 한국인들의 입맛을 사로잡은 대표적인 인스턴트 음식이다. 가격이 저렴하고 조리법이 간단해 간편하게 한 끼를 때우는데도 좋다. 고열량과 높은 나트륨 함량으로 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도...
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무화과 샐러드~무화과 먹는법 2015.10.04해당카페글 미리보기
무화과 먹는법, 샐러드만들기 9월에 가장 맛있는 과일~ 무화과!!~ 요즘은 한창 가격도 많이 내리고 제철 과일로 자리잡은듯, 과일가게에서도 쉽게 볼수 있네요. 무화과는 그냥 생으로 먹거나 말려서 먹는게 일반적이지만 상큼하게 요리를 해서 먹는것도...
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야채를 가장 건강하게 먹는법 2008.03.24해당카페글 미리보기
건강하게 먹는법 구아바 자몽 파파야 질문: 토마토를 싫어하는 사람입니다. 그런데 토마토 소스에 몸에 좋은 리코핀 성분이 많이 들어 있다고 하네요. 토마토 소스 대신 리코핀을 섭취할 수 있는 과일이나 야채는 없나요? 답변: 토마토가 리코핀의 주요...