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사망률 낮추고 장수에 도움… 식물성 단백질 식품 8 2023.12.18해당카페글 미리보기
퀴노아 단백질 함량이 풍부한 곡물로는 퀴노아가 있다. 섬유질이 풍부하며 심장 건강과 혈당 조절에 좋은 식품으로 꼽힌다. 퀴노아는 완전 단백질이라는 점도 인기가 많은 이유이다. 보통 식물성 단백질 식품은 필수 아미노산이 몇 가지씩 빠지는 경우가...
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2024년 패키지별 공급식품 내역 2024.01.04해당카페글 미리보기
Ⅴ (분유수유하는 출산부) 쌀 3kg,우유 30개, 달걀 30개, 감자 3.2kg,당근 2.4kg,김 5g*18, 잔멸치 300g, 미역90g 식품패키지Ⅵ (완전모유수유부) 쌀 3kg, 우유 60개, 달걀 30개, 감자 3.2kg, 당근2.4kg, 김5g*18, 잔멸치 300g, 미역90g, 닭가슴살150g*6...
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'완전채식' vs '잡식성' 식단 중 건강에 더 좋은 것은? 2023.12.10해당카페글 미리보기
임상시험에서 심혈관 건강을 위해 실천한 것은 포화지방은 줄이고 식이섬유는 늘리며 체중을 줄인 것 3가지로 요약된다"며 "대부분 사람이 완전 채식을 하지는 않겠지만 식물성 식품을 조금이라도 더 섭취하게 하면 건강 개선에 도움이 될 것"이라고...
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영양플러스 보충식품 패키지 종류 2023.11.30해당카페글 미리보기
우유만 지급함 ㆍ패키지 5 : 출산부(모유수유를 하지 않는 출산 후 여성) ㆍ패키지 6 : 완전모유수유부(완전 모유수유를 실시하는 수유부) ◎ 식품 패키지 별 보충식품 1개월 제공량 * 모유수유를 우선적으로 권장하며, 필요량에 따라 제품에 표기 된 권장...
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건강정보ㅡ삶은 달걀과 귤의 조화ㅡ몸의 변화가ㅡ삶은 달걀과 귤을 아침 식탁에ㅡ 어울리지 않을 것 같은 두 식품ㅡ 서로 보완재 역할을 할수 2023.08.31해당카페글 미리보기
없는 비타민 C가 풍부해 영양소의 단점을 보완해준다. 삶은 달걀과 귤이 빚어내는 건강효과에 대해 알아보자. ◆ 달걀은 '완전식품'... 단백질, 비타민 A·D·B군, 미네랄 등 달걀에는 품질 좋은 단백질 뿐 아니라 비타민 A, D, B군 등 다양한 비타민과...
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“덜 먹어야 하는데”… 식욕 줄이는 다이어트 식품은? 2023.09.04해당카페글 미리보기
약 72kcal다. 음식으로 섭취하는 달걀의 콜레스테롤 성분은 혈중 콜레스테롤과 뚜렷한 연관성이 없다는 연구 결과도 있다. 완전식품으로 통하는 달걀에는 아미노산, 칼슘, 칼륨, 아연, 인, 철분과 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있다. 달걀을 적당량...
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나이 들수록 깜박깜박… 기억력 향상에 좋은 식품 4 2024.01.03해당카페글 미리보기
알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 ‘콜린’은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력...
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나이 들수록 깜박깜박… 기억력 향상에 좋은 식품 4 2023.08.21해당카페글 미리보기
알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 ‘콜린’은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력...
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나이 들수록 깜박깜박… 기억력 향상에 좋은 식품 4 2023.10.15해당카페글 미리보기
알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 달걀 > 노른자의 콜린이 기억력 향상 매일 먹는 달걀은 다양한 영양성분이 가득한 완전 식품이다. 특히 달걀 노른자에 들어있는 ‘콜린’은 체내에서 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린으로 바뀐다. 아세틸콜린은 기억력...