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피로로 힘든 직장인에게 언제나 즐길 수 있는 단월드 기체조 운동법 2024.02.22해당카페글 미리보기
몸을 왼쪽으로 돌려 왼 무릎을 굽힌다. 왼손은 위로, 오른손은 아래로 밀어준다. 3. 숨을 내쉬면서 원위치하고 반대로도 똑같이 한다. 3회 반복한다. **효과 : 몸에 기운을 강하게 불어넣어 전신 피로회복에 도움이 돼요. 어깨, 팔 근육 풀어주는데...
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제 3 장 주유생의 과거 2024.02.22해당카페글 미리보기
날려 가슴께 로 장력을 뻗어 왔다. 워낙 급작스런 일이라 양정은 피하는 데만도 급급할 수밖에 없었다. 원숭이가 나무에서 떨어져 바닥을 구르듯이 양정은 다급히 왼쪽으로 떼구르 구러 그 것을 피해냈다. --펑. 목표물을 잃은 장력이 세차게 벽을 강타...
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제 10장 무서운 여인 일잔월(一殘月) -8 2024.02.11해당카페글 미리보기
군의 가슴에 압축시킬 때였다. "글쎄, 나는 아직 동정을 깨고 싶지 않다!" 광무군이 그녀의 허리를 꽉 움켜쥐었다. "으으, 목석(木石)!" 만묘낭낭의 얼굴빛이 새파래졌다. '나의 육체를 보고도 눈 하나 깜짝 않다니… 이 자의 정력(定力) 은 가히 천하제일...
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272잠깐사이 멍..해짐..강하게 집중하려 함.. 다시 멍.. 또 코끝을 강하게 주시.. 2024.02.02해당카페글 미리보기
뒤 왼쪽도 약간 덜하지만 비슷한 현상들이 관찰되다 없어지고..오른쪽 눈꺼풀주위로 미세한 압박감만 느껴짐..좀 있으니 멍...글로 써야하는데..욕망이보임..커튼같은 느낌..계속집중..날숨에 가슴 중앙(단중혈 부근)에서 엄지손가락으로 꼭 누르고 있을...
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第 三十二 章 十年對決 2024.02.01해당카페글 미리보기
운학의 뒤쪽에 앉아 있으니 마치 연대(蓮台) 위에 앉은 관음보살(觀音菩薩)과도 같았다. 이 오웅 중에서 임여만이 아직 행동도 하지 않고 조용히 앉아 입가에 미소를 띠고 운학을 바라보고 있을 뿐이었다. 이러한 임여는 마음속에 한 가닥 흐뭇하고 끝없는...
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전생치유 잔치상 올립니다 (대구1지원 / 산들산들) 2023.12.24해당카페글 미리보기
봄. 가슴 부위 땀이 주르르 흐름(12월14일) 16.내 생각 당당하게 표현함 (예전에는 나의 말로 상대가 상처 받지 않을까 생각해...됨. 그리고 긍정적인 상황으로 변경됨(12월15일) 19.명상시 에너지가 등 뒤쪽에서 머리 끝까지 반복적으로 올라옴. 전율을...
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스트레칭 2024.03.21해당카페글 미리보기
만성적인 통증과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레칭은 근육의 균형을 맞추고, 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. 이는 더 나은 신체 기능과 더 젊어 보이는 외모를 가져다줄 수 있습니다. 스트레칭은 운동 능력을 향상시킵니다. ' 유연성이 향상...
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나이보다 신체 나이 어려지는 5분 운동 2024.01.13해당카페글 미리보기
만성적인 통증과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레칭은 근육의 균형을 맞추고, 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. 이는 더 나은 신체 기능과 더 젊어 보이는 외모를 가져다줄 수 있습니다. 스트레칭은 운동 능력을 향상시킵니다. 유연성이 향상...
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나이보다 신체 나이 어려지는 5분 운동 2024.01.22해당카페글 미리보기
만성적인 통증과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레칭은 근육의 균형을 맞추고, 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. 이는 더 나은 신체 기능과 더 젊어 보이는 외모를 가져다줄 수 있습니다. 스트레칭은 운동 능력을 향상시킵니다. ' 유연성이 향상...
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스트레칭의 중요성 2024.01.13해당카페글 미리보기
만성적인 통증과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레칭은 근육의 균형을 맞추고, 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. 이는 더 나은 신체 기능과 더 젊어 보이는 외모를 가져다줄 수 있습니다. 스트레칭은 운동 능력을 향상시킵니다. 유연성이 향상...