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하타 요가와 Śivasvarodaya의 나디관 - 나디의 종류와 속성 2021.06.05해당카페글 미리보기
비교적 자세하게 나디의 종류를 설명하고 있는 문헌은 Ss이다. 이에는 위 송들과는 설명이 약간 다르게 나타난다. 먼저 중요한 나디가 14개 있다고 보았다. 이들의 종류는 다음과 같다. [이들은] suṣumṇā, Iḍā, piṃgalā, gāndhārī, hastijihvikā...
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요가의 종류도 다양하던데?? 2008.11.19해당카페글 미리보기
째즈댄스를 했었는데 1년정도 쉬다보니 살이 갑자기 쪄서 몸이 둔해 지는걸 느끼네요, 째즈댄스 말고 요가를 할려고 하는데,, 요가 종류도 굉장히 많은 걸루 알고 있는데 체형 교정을 중점하는 요가도 있다고 하는데 좀 더 자세한 요가를 알 수 있을까요?
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요가 호흡의 종류와 방법-① (복식호흡, 우짜이호흡) 2019.07.17해당카페글 미리보기
호흡의 종류와 방법-① (복식호흡, 우짜이호흡) 요가를 할 때 호흡이 정말 중요하다. 올바른 호흡법은 폐 기능을 원할하게 하고 장기의 혈액순환이 촉진된다. 또한 두통, 천식, 고혈압, 호흡기 질환, 심장병까지 증상을 완화시킬 수 있다. 1. 복식호흡...
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<태교 요가> - 물고기 자세 2008.12.06해당카페글 미리보기
물고기 자세는 임신 시 뭉친 배를 풀어주는데 좋은 동작이다. 치질을 포함해 온갖 종류의 복부의 고통을 완화해준다. 이 자세는 고여 있는 피가 등에서 다시 순환할 수 있도록 해주어 등의 통증을 경감시켜 주며, 깊은 호흡을 통해 천식과 기관지염을 치료...
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Re:2. 요가의 종류 2005.05.20해당카페글 미리보기
천천히 위를 향해 들어올린다. 잠시 그대로 있다가 몸을 바닥에 내린다. 허벅지, 아랫배, 엉덩이의 군살이 빠진다. 3 편안한 자세로 앉은 다음 두 손을 어깨 위에 올린다. 천천히 팔과 어깨를 뒤로 크게 돌려 원을 그린다. 한 번에 5~10회를 돌린 다음...
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요가종류의 차이점에대해... 2005.08.27해당카페글 미리보기
요가종류에대해 질문합니다... 요가동작은 기본적으로 23종류로 나눠져있고 그외 변형자세들이 많이 있는걸로 아는데 분류를 많이 해놓은것 같습니다.. 예로 휠링요가,파워요가등등... 어떤차이가 있어서 분류를 해놓은건지 궁금하네요.... 답변부탁...
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요가에서 각종아사나의 종류는? 2015.04.30해당카페글 미리보기
* 우주에존재하는 생물의 종 만큼이나 각종아사나의 종류도 다양하다."840만종의 아사나가 존재하는데 그중에서 84종이 중요하고 그중에서도 32종이 가장 유용(有用)하다"고 요가신인 시바신은 말했다고 한다. 32중에서 4종은 명상을 위한 좌법이고 28종이...
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자이요가의 고난이도 아사나 워크샵 - 어드밴스드 빈야사 2012.10.18해당카페글 미리보기
Advanced Vinyasa 자이요가의 어드밴스드 빈야사 워크샵은 난이도 있는 자세들을 올바른 정렬을 활용하여 요가자세의 종류별로 경험하며, 어드밴스 아사나간의 연결하는 지도법과 핸즈온법을 재미있게 더욱더 심도있게 수련하며 터득하는 시간입니다...
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5월 9일 한주에 한번! 특별한 시간이 찾아온다! 자이요가 어드밴스드 빈야사 워크샵! 2012.04.20해당카페글 미리보기
빈야사 워크샵! http://vimeo.com/35996161 Advanced Vinyasa 어드밴스 빈야사 워크샵은 난이도 있는 자세들을 올바른 정렬을 활용하여 요가자세의 종류별로 경험하며, 어드밴스 아사나간의 연결하는 지도법과 핸즈온법을 재미있게 더욱더 심도있게 수련...