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운동 중 호흡법 2023.09.28해당카페글 미리보기
[운동 중 호흡법] 평소처럼 숨 쉬면 심장 등에 무리 마라톤, 들숨·날숨 각각 두 번씩 운동할 때에는 평소와 호흡법을 달리 해야 한다. 운동 중에는 근육이 수축·이완을 반복하고 산소가 많이 필요해지는 등 몸에 변화가 생기기 때문이다. 한국스포츠...
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운동 중 호흡법 2022.05.16해당카페글 미리보기
[운동 중 호흡법] 평소처럼 숨 쉬면 심장 등에 무리 마라톤, 들숨·날숨 각각 두 번씩 운동할 때에는 평소와 호흡법을 달리 해야 한다. 운동 중에는 근육이 수축·이완을 반복하고 산소가 많이 필요해지는 등 몸에 변화가 생기기 때문이다. 한국스포츠...
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근력 운동시 호흡법 2010.05.31해당카페글 미리보기
호흡법이 너무 궁금해서 이렇게 질문을 드려요~ 스트레칭 혹은 근력운동시 호흡법이 혹시 다른가요? 전 이제까지 모든 운동할 때(스트레칭, 요가, 근력운동) 보통 동작에서 힘을 줄때 숨을 들이마쉬고 다시 원상복귀할때 숨을 내뱉었었는데요~ 친구말로는...
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호흡법 질문좀요~~ 2011.11.12해당카페글 미리보기
평소에 운동할때 호흡에 별신경 안쓰고 했는데 호흡도 중요하다고 하는데 벤치로 예를들면 들어올릴때 숨을 내쉬고 내릴때 숨을 들이마시는게 맞나요? 웨이트할때 근육 이완/수축할때 호흡법좀 알려주세요
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호흡법 좀 알려주세요~ ^^ 2004.01.27해당카페글 미리보기
근력운동도 같이 하고 있습니다... 기구나 아령이용해서 운동할 때 호흡을 어떻게 해야하는지~ 헬스장에서 알려주신 했는데 안하다 하려니 헤깔리더라구요~ ^^; 보통 운동을 할 때 호흡법을 어떻게 해야 좋은지 좀 아려주세요~ 참 런닝머신 할 때도요... ^^
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헬린이가 3대 호흡 질문합니다! 2018.01.17해당카페글 미리보기
운동할때 호흡법이 굉장히 중요하잖아요 막 내릴데 뱉고 올릴때 마시고 등등.. 3대 할때는 호흡을 어떻게 해야 하나요??? 유투브나 그런데는 자세만 위주로 나와있어서 찾기가 너무 힘드네요ㅠㅠ 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트 할때 호흡을 어떨때...
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호흡이 중요한것 같아요. 2008.03.27해당카페글 미리보기
운동할때 호흡법이 굉장히 중요한것 같아요. 근데 제가 아직 초보인지라 호흡법을 잘 몰라서 그런지 무지 힘들더군요. 호흡을 생각하면서 해야하는데 몰아서 호흡을 해서 그런지 현기증이 나네요.
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제목 (501) 누가 인생의 성공자 인가? 2024년 7월 6일 토요일 아침입니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
나의 법을 잊어버리지 말고 네 마음으로 나의 명령을 지키라 2절 그리하면 그것이 네가 장수하여 많은 해를 누리게 하며 평강을 더하게 하리라 3절 인자와 진리가 네게서 떠나지 말게 하고 그것을 네 목에 매며 네 마음 판에 새기라 4절 그리하면 네가...
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긴급 질문입니다~~~~~~~~~호흡에 대하여~~~ 2004.04.29해당카페글 미리보기
운동할때 호흡법에대하여 자세이좀 나온 자료를 보그싶픈데여.... 호흡할때 지금은 무조건 힘을 쭐때 뱃구 힘을빼는동작에서는 무조건 들이마시는 중인데.... 제가하는밥업이맞나여?? 틀다면 어떻게호흡을하는게맞는것인지 알구싶습니다 자세이점 알려...