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'위장' 안 좋은 사람이 먹어야 할 '음식'들 2023.01.20해당카페글 미리보기
섭취한 음식을 소화시켜 영양소 흡수를 돕는 기관이다. 위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수 있다. 위 건강을 증진하는 식품에 대해 알아본다. ◇양배추 양배추는 위 건강을 돕는 대표적인 식품이다. 양배추에 함유된 비타민U는 위산이나 자극...
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위장건강에 매우 좋은 음식 2022.10.10해당카페글 미리보기
소화가 안되고 더부룩할 때 먹으면 좋은 음식 ◆ 위의 불쾌감을 해소해주는 사과 사과의 주성분 중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로 위장운동을 도와 정장 작용을 하고 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어 물질의 흡수를 막습니다.(사과를 발효시켜...
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아침식사 거를 때 딱 좋은 음식 10 2022.11.04해당카페글 미리보기
요거트 안에 베리 종류의 과일이나 견과류를 넣어 먹으면 맛도 좋고 영양도 풍부해집니다. ●견과류 아침 공복에 견과류를...PH 밸런스를 맞춰주는 역할을 합니다. 견과류에는 몸에 좋은 지방산도 풍부하며 아몬드 등에는 세로토닌 분비를 늘리는 트립토판...
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소화잘되는 음식 7가지 알아봐요 2023.03.27해당카페글 미리보기
이는 좋은 지방인 오메가3 지방산을 풍부하게 들어 있어서 그러한데 주로 고등어, 꽁치 등에 많아요. 또한 위에 생기는 염증으로 인하여 소화가 안되는 경우에 이를 완화시켜줄 수 있어서 위염, 위궤양을 예방할 수 있어요. 또한 당뇨가 있으신 분들...
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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 양파는 마늘과 ‘친척사이’로 불리는 식품으로, 마늘과 같이 강한 강장효과가 있다. 때문에 양파를 많이 먹으면 마늘을 먹었을 때와 같이 혈전 용해 기능을 활발하게 하는 한편, 당뇨병 등에도 효과가 탁월하다. 양파가 당뇨병에 좋은 것...
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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
좋은 음식이다. 양파는 마늘과 ‘친척사이’로 불리는 식품으로, 마늘과 같이 강한 강장효과가 있다. 때문에 양파를 많이 먹으면 마늘을 먹었을 때와 같이 혈전 용해 기능을 활발하게 하는 한편, 당뇨병 등에도 효과가 탁월하다. 양파가 당뇨병에 좋은 것...
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▶ 음식 건강 이야기알아두면 得이 되는 음식상식 50가지-21 2023.03.25해당카페글 미리보기
자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다...
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면역력에 좋은 음식 총정리 2022.09.04해당카페글 미리보기
위염이나 위궤양에도 효과가 있습니다. 그리고 비타민C, 자당, 과당, 포도당 같은 당을 포함하고 있습니다. 차가운 성질의 감은...있어서 감기 예방에도 탁월한 효과가 있다. 사과 면역력에 좋은 음식10- 사과는 칼륨,비타민C,유기산,펙틴, 플라보노이드...
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피곤하거나 병든 후에 먹어서는 안 되는 음식·음료 2022.11.20해당카페글 미리보기
버리는 위궤양(胃潰瘍)의 원인이 되는 일도。 피로할 때는, 자극이 강한 향신료를 다용(多用)하고 있지 않은 요리를 선택합시다。 (5) 감귤류・신맛이 강한 음식물 신맛도 위산의 분비를 촉진합니다。 향신료와 똑같이, 피로할 때는 삼가고 싶은 식품...
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'먹는 시간에 따라, 달라지는 음식 효능' 2023.01.28해당카페글 미리보기
커피만큼 좋은 음료도 드물다. 커피는 뇌 활동을 왕성하게 하는 기능이 있다. 또한 커피는 기관지 근육을 이완시켜 지구력을...몫을 한다. 이는 커피 속의 카페인 때문인데, 카페인은 섭취 5분 안에 체액으로 흡수되어 신속한 효과를 발휘한다. 단, 카페인...