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Re:※천천히 뛰는것(마라톤과 같은 ....)무산소 운동인가요??답변좀 꼭 ㅜㅜ 2002.07.16해당카페글 미리보기
어떤 글을 읽다보니까 그런말이 나와서요..ㅜㅜ 살은 유산소 운동을 해서 태워야 하는데 전 그렇게 천천히 뛰는걸 많이 했는데 정확이 유산소 운동과 무산소 운동의 차이는 머죠? 무산소 운동은 살이 안빠지는건가요? 답변좀 꼭 부탁드릴께요...ㅜㅜ
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유산소 운동의 조건 2003.06.08해당카페글 미리보기
데 이를 무산소성역치(AT)라고 한다. 이 점보다 강한 운동을 무산소 운동이라 할 수 있다. 사람들의 무산소성역치를 측정, 그...있다. 무산소성역치가 사람에 따라서 50 - 70%로 차이가 나는 것은 어떤 운동이 그 사람에 있어서 유산소 운동인지 아닌지...
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유산소 운동의 조건 2009.05.22해당카페글 미리보기
데 이를 무산소성역치(AT)라고 한다. 이 점보다 강한 운동을 무산소 운동이라 할 수 있다. 사람들의 무산소성역치를 측정, 그...있다. 무산소성역치가 사람에 따라서 50 - 70%로 차이가 나는 것은 어떤 운동이 그 사람에 있어서 유산소 운동인지 아닌지...
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유산소 먼저? 무산소 먼저? 2008.07.04해당카페글 미리보기
다르다는 점 또한 고려해봐야 할 부분이다. 자 그럼 유산소 운동과 무산소 운동의 에너지의 원천에 차이가 있고 운동 강도에 따라 주로 사용되는 근육에 차이가 있으니 무엇을 먼저하든지 운동의 효율성에 전혀 영향을 미치지 않을까?? 예를들어 생각해...
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※천천히 뛰는것(마라톤과 같은 ....)무산소 운동인가요??답변좀 꼭 ㅜㅜ 2002.07.16해당카페글 미리보기
어떤 글을 읽다보니까 그런말이 나와서요..ㅜㅜ 살은 유산소 운동을 해서 태워야 하는데 전 그렇게 천천히 뛰는걸 많이 했는데 정확이 유산소 운동과 무산소 운동의 차이는 머죠? 무산소 운동은 살이 안빠지는건가요? 답변좀 꼭 부탁드릴께요...ㅜㅜ
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호흡과 유산소 운동의 관계 2017.09.06해당카페글 미리보기
에너지는 무산소에너지라 한다. 유산소과정은 이산화탄소와 물로 되는 과정은 TCA Cycle이라 하는데 산소의 도움이 필요하기...하고 이 과정에서 생기는 에너지는 유산소에너지라 한다. 만약 운동을 할 때 산소가 필요한 만큼 충분히 공급되면 글리코겐...
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유산소 먼저? 무산소 먼저? 2008.07.04해당카페글 미리보기
다르다는 점 또한 고려해봐야 할 부분이다. 자 그럼 유산소 운동과 무산소 운동의 에너지의 원천에 차이가 있고 운동 강도에 따라 주로 사용되는 근육에 차이가 있으니 무엇을 먼저하든지 운동의 효율성에 전혀 영향을 미치지 않을까?? 예를들어 생각해...
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유산소 먼저? 무산소 먼저? 2008.07.04해당카페글 미리보기
다르다는 점 또한 고려해봐야 할 부분이다. 자 그럼 유산소 운동과 무산소 운동의 에너지의 원천에 차이가 있고 운동 강도에 따라 주로 사용되는 근육에 차이가 있으니 무엇을 먼저하든지 운동의 효율성에 전혀 영향을 미치지 않을까?? 예를들어 생각해...
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Re:가정용 유산소운동기구 구입가이드 2004.12.27해당카페글 미리보기
놓고, 인터넷 댄스강좌를 통해서 댄스를 배워보거나, 그냥 흔들어 주어도 충분히 유산소운동의 효과가 있습니다. [참고] 유산소운동과 무산소운동의 차이 1.유산소운동 운동을 시작한 후 5분 정도가 되면 산소 요구량과 공급량이 거의 일치하게 되는데, 이...