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내장지방 빼는법 -뱃살빨리빼는법/뱃살빼는음식/내장비만운동법 2015.07.24해당카페글 미리보기
굳어진 척추를 부드럽게 해주고 바른 자세를 만들어 준다. 의자에 바로 앉아 상체만 좌우로 틀어주는 스트레칭은 척추를...배와 허리에 탄력이 생기고 내장지방도 자연스레 빠진다. ● 뱃살빼는음식 <아몬드> 아몬드에는 풍부한 비타민E와 불포화지방산이...
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다이어트 비디오 낸 '이경실'의 뱃살 빼는 특급 운동 노하우 2002.10.22해당카페글 미리보기
당기기 앉아서 허리를 펴고 다리를 들어 가슴 쪽으로 당기는 동작을 16번 반복한다. 이때 팔이 너무 뒤로 빠지지 않도록 하고...않게 30。에서 45。 정도만 들어올리는 것이 중요. 윗몸을 완전히 일으키는 건 오히려 뱃살 빼는 데 좋지 않다. *엎드려...
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다이어트 비디오 낸 '이경실'의 뱃살 빼는 특급 운동 노하우 2002.08.26해당카페글 미리보기
당기기 앉아서 허리를 펴고 다리를 들어 가슴 쪽으로 당기는 동작을 16번 반복한다. 이때 팔이 너무 뒤로 빠지지 않도록 하고...않게 30。에서 45。 정도만 들어올리는 것이 중요. 윗몸을 완전히 일으키는 건 오히려 뱃살 빼는 데 좋지 않다. *엎드려...
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내장지방 빼는법 -뱃살빨리빼는법/뱃살빼는음식/내장비만운동법 2015.11.02해당카페글 미리보기
굳어진 척추를 부드럽게 해주고 바른 자세를 만들어 준다. 의자에 바로 앉아 상체만 좌우로 틀어주는 스트레칭은 척추를...배와 허리에 탄력이 생기고 내장지방도 자연스레 빠진다. ● 뱃살빼는음식 <아몬드> 아몬드에는 풍부한 비타민E와 불포화지방산이...
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내장지방 빼는법 -뱃살빨리빼는법/뱃살빼는음식/내장비만운동법 2015.09.03해당카페글 미리보기
굳어진 척추를 부드럽게 해주고 바른 자세를 만들어 준다. 의자에 바로 앉아 상체만 좌우로 틀어주는 스트레칭은 척추를...배와 허리에 탄력이 생기고 내장지방도 자연스레 빠진다. ● 뱃살빼는음식 <아몬드> 아몬드에는 풍부한 비타민E와 불포화지방산이...
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뱃살빨리빼는법! 집에서 뱃살빼는 최고의 운동 방법 2021.05.03해당카페글 미리보기
법 - 앉아서 옆구리 늘리기 - 다리를 최대한 벌리고 바닥에 앉습니다. - 최대한 오른팔을 머리 위로 둥글게 말고, 왼팔은 오른쪽...않도록 유의하고 좌,우 각각 10회씩 반복 합니다. 06 뱃살빨리빼는법 - 발 뒤꿈치 보기 - 바로 서서 주먹을 쥐고 몸에...
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뱃살빨리빼는법! 집에서 뱃살빼는 최고의 운동 방법 2021.10.04해당카페글 미리보기
법 - 앉아서 옆구리 늘리기 - 다리를 최대한 벌리고 바닥에 앉습니다. - 최대한 오른팔을 머리 위로 둥글게 말고, 왼팔은 오른쪽...않도록 유의하고 좌,우 각각 10회씩 반복 합니다. 06 뱃살빨리빼는법 - 발 뒤꿈치 보기 - 바로 서서 주먹을 쥐고 몸에...
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뱃살 빼는 운동방법 2020.06.26해당카페글 미리보기
살빼는 운동을 해 보면 어떨까요? 제자리 걷기는 실내에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동이랍니다. 지루하다는 단점은 T,V와 음악...주의하고 처음부터 무리하지 않는 것이 좋답니다. 2. 뱃살 빼는데 도움되는 자세 - 집 안에 있는 물건들을 이용해 스트레칭...
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복부비만,뱃살빼는 음식과 뱃살빼는 운동 2007.01.07해당카페글 미리보기
둔 오이에 조금씩 담아 낸다. ▶ 하루에 10분 투자로 뱃살 쏙 빼는 운동 뱃살은 조금만 방심해도 어느 새 살이 붙기 때문에 계속...활용한다. #at work place 1_의자를 활용한 운동 ① 허리를 펴고 의자에 앉는다. ② 양손은 의자 옆쪽을 잡고 발은 바닥...
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뱃살 빼는 운동방법 2021.10.24해당카페글 미리보기
살빼는 운동을 해 보면 어떨까요? 제자리 걷기는 실내에서 가장 쉽게 할 수 있는 운동이랍니다. 지루하다는 단점은 T,V와 음악...주의하고 처음부터 무리하지 않는 것이 좋답니다. 2. 뱃살 빼는데 도움되는 자세 - 집 안에 있는 물건들을 이용해 스트레칭...