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허리통증에 도움되는 단월드 기체조! 2022.11.04해당카페글 미리보기
때는 서있을 때보다 허리의 하중을 50%정도 더 받는다고 합니다. 따라서 앉아 있는 자세는 정말 중요하다고 하네요. 전문가는 100-110도 등을 기대고 등받이에 엉덩이를 붙이고 앉는 것이 좋다고 합니다. 또한 맨바닥보다 의자에 앉아 있는 것이 좋다고...
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허리디스크, 의자하나로 허리디스크 운동을? 2014.01.21해당카페글 미리보기
때는 팔로 바닥을 짚으면서 올라옵니다. 허리와 등 주변 근육이 풀리며 허리디스크를 예방할 수 있는 스트레칭입니다. <어깨...바라보고 의자 가장자리에 걸터앉습니다. 그 다음 두 손을 등받이에 올린 상태에서 10초간 멈춘 후 5회씩 반보갷줍니다. <다리...
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고무보트용 등받이 의자 만들기 2019.09.28해당카페글 미리보기
붙여도 되구요 상자에는 이것저것 잡다한것 넣어놓고 의자를 반대로 돌려앉아도 되고 좋습니다. 아! 얇은 요가매트 고무보트...오리의자 앉아서 쭈낚도 해봤네요 ㅎㅎ 박스를 두개 포개면 어떠까 해보니.. 허리아플때 자세 제대로 나오네요 ㅎㅎ 잔잔 할때...
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[허리디스크] 허리디스크예방하는 바르게 앉는 법과 의자고르는 법 2010.10.15해당카페글 미리보기
허리디스크에 부담되는 의자에 앉는 바르지않은 모습 의자높이가 적당해 발바닥이 바닥에 완전히 닿고 허리를 쭉 편것은 좋으나 허리가 의자등받이에 닿지않아 요추만곡을 잘 살려주지 못하고 허리에 부담이 많이 가는 자세입니다. 의자가 높아 발바닥이...
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[ 호퍼 ] 당신의 허리를 좀더 편하게... 등받이 보강작업 2009.06.22해당카페글 미리보기
선수들 쭉쭉 기분이 가끔 들곤 합니다. 헌데 문제는 아무리 등받이를 팽팽하게 조인다고 해도 심하게 패달을 밀면 허리에 받침이...이상 타고 나면 좀 허리가 아프더군요 그래서 자구책으로 사무실 의자에있던 허리 받침을 한2번 써보았습니다. 하지만 이...
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면역력을 키우는데 참 쉬운 건강습관, 단월드 뇌파진동 2023.12.28해당카페글 미리보기
할 수 있을까요?? <단월드 뇌파진동 하는 방법 > <출처:코리안스피릿> 1. 편안하게 앉아서 눈을 감는다. 의자에 앉아서 할 경우는 허리를 등받이에 기대지 말고 반듯하게 세운다. 2. 어깨와 목에 힘을 빼고 '도리도리'하듯 고개를 좌우로 흔든다. 처음...
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[허리디스크] 허리디스크에는 의자도 중요하다! 좋은 의자 선택법 2013.11.15해당카페글 미리보기
좋은 의자> - 팔걸이와 등받이 팔걸이는 허리디스크의 부담을 10% 정도 줄여줄 정도로 중요한데요, 정자세로 앉았을 때 팔꿈치가 90도로 유지되는 의자를 선택하는 것이 허리디스크에 도움이됩니다. 등받이는 10도 정도 뒤로 젖혀져 있으면서 등받이 맨...
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등받이 편안한 pc방의자 내놓습니다 서비스로백화점(신세계,롯데)케잌두개드려요 2011.11.24해당카페글 미리보기
거래가격 8만 - 사용기간 2주 - 절충가능여부 보시고 - 물품상태 새거 - 거래수량 1개 ▶ 기 타 설 명 의자 2주사용한새거나 다름없어요 등받이가 일반의자랑 틀리게 구조되어있어요 굉장히 편하구요 눕히면 허리완전 편안합니다 색깔도 고급스럽구요 사진...
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의자 스위치 안보여요 ㅠㅠ 2022.11.10해당카페글 미리보기
모델(마력):tm130 년식: 미션방식: 사용시간: 문의사항:의자가 쿠션이 없음 허리 뽀사질듯 레버가 3개있는데 앞뒤조절, 좌우회전, 등받이 각도 에어관련 스위치가 없어요 전기선은 의자 아래로 들어가는데?