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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.12해당카페글 미리보기
탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사)식습관/골고루,음식먹기/ 내 몸에 맞은 적당한 운동. *여러채소요리, 야채요리, 과일요리,섭치...
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5월18일 목요일의 출석부 2023.05.18해당카페글 미리보기
이온음료 운동 등으로 땀을 많이 흘렸을 때는 물 대신 이온음료나 우유를 마시는 것을 추천한다. 땀을 흘리면 몸에서 수분, 전해질, 나트륨 등이 함께 빠져나간다. 따라서 이온음료를 섭취해 체내 전해질 균형을 유지하고 적절한 수분 보충을 하는 게 좋다...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥].. 2024.05.09해당카페글 미리보기
탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사)식습관/골고루,음식먹기/ 내 몸에 맞은 적당한 운동. *여러채소요리, 야채요리, 과일요리,섭치...
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등산/트레킹으로 얻는 놀라운 효능효과(+여름철 등산꿀팁) 2024.05.26해당카페글 미리보기
인해 수분 보충이 필수적으로 이뤄져야 해요. 물 이외에 이온음료를 챙기셔서 적절한 수분 공급을 하셔야 안전한 산행이 가능...자제 폭염주의보 같은 날에는 산행을 자제하시기를 추천드려요. 힐링하러 가셨다가 찌는 듯한 더위에 온열질환으로 고생하실...
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[♥][*생활,건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.26해당카페글 미리보기
탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사)식습관/골고루,음식먹기/ 내 몸에 맞은 적당한 운동. *여러채소요리, 야채요리, 과일요리,섭치...
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히비스커스 차는 체중 감량, 혈압 조절, 원활한 신진대사를 돕는다 2023.05.24해당카페글 미리보기
반응을 줄이고 속 쓰림을 개선해 소화를 돕는다. ◇이온음료 운동 등으로 땀을 많이 흘렸을 때는 물 대신 이온음료나 우유를 마시는 것을 추천한다. 땀을 흘리면 몸에서 수분, 전해질, 나트륨 등이 함께 빠져나간다. 따라서 이온음료를 섭취해 체내...
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[★◎.※.생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁..☆※◎]-원판.수정.. 2024.05.11해당카페글 미리보기
탄산음료.등등. *너무,자주 드시면,우리 몸속엔 천천히 쌓였서,*병의(원인)생기는 것.. ★천천히 하나 생활 생활 식습관을 바꿔 보세요!! *규칙적인,(식사)식습관/골고루,음식먹기/ 내 몸에 맞은 적당한 운동. *여러채소요리, 야채요리, 과일요리,섭치...
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9/10 토요 산행-8시 출발 2022.09.08해당카페글 미리보기
차량수로 나누어 게스지원비로 드립니다***** 준비물 날씨에 따른 적절한 복장, 행동식(빵, 과일, 영양바), 얼음물, 이온음료 추천) 등산화, 하이킹 폴 ***산행지 합류하실 분은 아래 주소로 9:00까지 오시면 됩니다. Appalachian Trail Access Parking...
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💧ㅡ운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 "이 문제" 유발ㅡ💧 2024.07.04해당카페글 미리보기
미지근한 물을 250~300mL 마시는 게 좋다. 다만, 장시간 운동을 했거나 땀을 너무 많이 흘렸다면 물 대신 이온음료 등 전해질 음료를 마시는 것을 추천한다. 땀을 흘리면 나트륨 등이 빠져나가는데, 이때 맹물을 마시면 체내 전해질 비율이 더 불균형해져...
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운동 후 갈증 나서… 벌컥 들이켠 찬물이 근육에 ‘이 문제’ 유발 2024.07.05해당카페글 미리보기
미지근한 물을 250~300mL 마시는 게 좋다. 다만, 장시간 운동을 했거나 땀을 너무 많이 흘렸다면 물 대신 이온음료 등 전해질 음료를 마시는 것을 추천한다. 땀을 흘리면 나트륨 등이 빠져나가는데, 이때 맹물을 마시면 체내 전해질 비율이 더 불균형해져...