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체지방 줄이는 아침 운동! 이 동작 5분만 꼭 하세요 2024.05.24해당카페글 미리보기
상승하여, 운동을 하지 않을 때에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 규칙적인 운동은 심장 건강을 개선하고, 인슐린 감수성을 증가시키며, 스트레스와 불안을 감소시키는 효과가 있습니다. 이 모든 요소들이 건강한 체중 관리와 지속적인 체지방 감소...
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돼지감자차 효능 2024.06.09해당카페글 미리보기
당분 흡수를 지연시킵니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 특히 유익합니다. 연구에 따르면 이눌린은 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 안정화시키는 데 효과적입니다. 이는 인슐린 저항성 개선을 통해 당뇨병 예방에도 기여할...
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인슐린 감수성보다 민감성을 훨씬 많이 쓰는 것 같네요? 2006.04.05해당카페글 미리보기
kmle에서 '감수성'으로 보고 그래 했더만, 구글에는 민감성이 훨씬 많이 검색되네요. 많이 쓰는 걸로 가는 게 낫겠죠?
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06월11일★萬福來★화요일■아침운동!이동작5분만꼭하세요~5가지운동법 2024.05.17해당카페글 미리보기
달성하는 데 효과적인 방법 중 하나는 아침에 근력 운동을 하는 것입니다. 규칙적인 운동은 심장 건강을 개선하고, 인슐린 감수성을 증가시키며, 스트레스와 불안을 감소시키는 효과가 있습니다. 이 모든 요소들이 건강한 체중 관리와 지속적인 체지방...
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새싹보리먹는법 보릿국 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
조절: 새싹보리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절 능력을 개선하는 데에도 효과적입니다. mobile.hidoc. 혈당 조절 새싹보리 소화 건강 개선: 새싹보리...
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혈당을 내리는 최고의 방법 2024.05.25해당카페글 미리보기
식단에서 복합 탄수화물을 선택하는 것이 필요합니다. 통곡물, 채소, 과일, 콩류와 같은 식품은 혈당을 천천히 올리며, 인슐린 감수성을 개선합니다. 특히, 식이섬유가 풍부한 음식은 소화와 흡수를 느리게 하여 혈당 스파이크를 방지합니다. 또한, 정제된...
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목감기 유행하는 요즘…비타민C 식품 먹어야 하는 이유 2024.05.26해당카페글 미리보기
염증 표지자로 만성적인 염증은 심장병과 당뇨병, 그리고 알츠하이머성 치매와도 연관이 있다”고 설명했다. 비타민C는 인슐린 감수성에도 영향을 준다. ≪인도 의학연구 저널(The Indian Journal of Medical Research)≫에 의하면 비타민C는 2형 당뇨병...
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공복혈당높은이유 파악하고 당뇨 관리해요 2024.07.17해당카페글 미리보기
음식을 많이 섭취하면 공복혈당에 더 큰 영향을 미칩니다. 운동 부족: 운동은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 운동 부족은 인슐린 감수성을 감소시키고 공복혈당을 높일 수 있습니다. 비만: 비만은 인슐린 저항성을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 특히...
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자두, 하루 이만큼 먹었더니 2024.06.13해당카페글 미리보기
항산화 성분인 플라보노이드와 페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈당 조절을 도와 심혈관계질환 예방을 돕는다. 한 연구는 자두 추출물이 중성지방의 수치 저하를 돕고, 인슐린 저항성은 낮추고, 감수성을 높여 당뇨병 예방에도 도움을 줄 수 있다...
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인슐린 저항성/감수성 2015.10.24해당카페글 미리보기
당뇨를 설명할 때 인슐린 저항성 혹은 감수성이란 용어 거의 매번 등장하는데 이해가 될 듯하면서도 아직까지 속 시원하게 와 닿지는 않습니다. 도대체 어떤 상태를 말하는지 그리고 이런 현상은 어떻게 발생되는지 아시는분 설명부탁드립니다. 모두들...