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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하며 혈당 조절에 도움이 됩니다. brunch.co.kr 씨앗류 2. 당뇨병에 나쁜 음식 가공식품: 설탕, 염분, 포화 지방이 풍부하여 혈당 조절에 좋지 않습니다. 대표적인 가공식품으로는 인스턴트 식품, 패스트푸드, 햄, 소시지, 튀김 등이 있습니다. 단...
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차라리 안 먹는 게 나은 음식5 2023.06.03해당카페글 미리보기
로레인 키어니에 따르면, 인공 조미료는 중독성이 있는 데다 허기를 증폭해 과식을 유도한다. 건강을 생각한다면 ‘인스턴트’ 음식은 되도록 멀리하는 게 답이다. ◆ 도넛 주재료가 흰 밀가루, 그리고 설탕이다. 영양학자 줄리 앤드류스의 표현대로...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
주의해야 한다. 위산 분비를 증가시키는 커피와 술, 후추 등도 피해야 하고, 지방 함량이 높은 육류, 질기거나 맵고 짠 음식, 탄산음료, 산이 많은 과일 주스, 인스턴트식품 역시 삼가는 것이 바람직하다. 특히 버터와 크림 등 지방 함량이 높은 음식과...
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역류성 식도염의 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
레몬, 라임, 포도, 파인애플, 식초 등 매운 음식: 고추, 고추장, 고추기름, 후추, 카레 등 기름진 음식: 튀김, 햄버거, 피자, 치즈, 라면, 인스턴트 식품 등 카페인 음료: 커피, 차, 탄산음료, 에너지 드링크 등 알코올: 소주, 맥주, 와인 등 초콜릿: 다크...
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-차라리 안 먹는 게 나은 음식 5- 2023.04.29해당카페글 미리보기
로레인 키어니에 따르면, 인공 조미료는 중독성이 있는 데다 허기를 증폭해 과식을 유도한다. 건강을 생각한다면 ‘인스턴트’ 음식은 되도록 멀리하는 게 답이다. ◆ 도넛 주재료가 흰 밀가루, 그리고 설탕이다. 영양학자 줄리 앤드류스의 표현대로...
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대장에 좋은 음식 2022.11.02해당카페글 미리보기
가장 많이 먹는 것이 바로 인스턴트음식입니다. 스피드를 중요시 여기는 한국사회에서 시간부족 때문에 빠르고 배불리 먹을 수 있는 인스턴트 음식을 찾으시는 분들이 점점 늘어 가고 있는데요. 인스턴트는 화학물질이 가득하고 고칼로리 음식으로서 주의...
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신장이 안 좋으면 나타날 수 있는 증상 원인은? 조심해야 할 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
무너져 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 2. 신장에 해로운 음식 신장 기능이 저하된 상태에서는 신장에 부담을 주는 음식들을...고염분 식품: 소금, 간장, 된장, 김치, 라면, 인스턴트 식품 등 고염분 식품은 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 줄...
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췌장암 검사 예방 위한 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
위에 언급된 음식들은 췌장 건강에 도움이 될 수 있지만, 췌장암 예방을 하는 것은 아닙니다. 4. 건강한 식습관으로 췌장 건강...적당한 섭취량: 과식을 피하고, 자신의 칼로리 섭취량을 유지합니다. 가공식품 줄이기: 소시지, 베이컨, 인스턴트 식품 등...
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건강한 피부를 위한 여드름 개선에 좋은 음식 2023.05.30해당카페글 미리보기
생기는 분들이 많이 있습니다. 특히 평소에도 여드름이 자주 올라오는 분들은 식습관을 신경 써야 하는데요. 인스턴트나 기름진 음식, 육류를 줄이고 신선한 채소나 과일 등을 섭취하는 것이 필요하다고 합니다. 지금부터 어떤 음식들이 효과를 볼 수...
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