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첫 손주 태어나던 날 2021.03.04해당카페글 미리보기
만삭의 임산부를 데리고 무리한 건 아닌가 싶었지만 순산의 길은 운동뿐이니 어쩔 도리가 없었다. 오늘은 시내 명동쪽으로 가야겠다고 마음먹고 있는데 출근하던 아들이 짧게 문자를 남겼다. 초기진통이 시작된 것 같다며, 그래도 운동을 해야 하니 엄마가...
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2018.4.21토 요가프롭ㅡ4월심화교육ㅡ 2018.03.01해당카페글 미리보기
안내--- 운동과 휴식이 필요한 현대인들의 요가ㆍ프롭(반원형 받침목) 테라피 현대인들의 바쁜 일상속에서 스트레스와 불안감이 높아지고 각종 질병에 시달리고 있는 현실 입니다 이에 요가와 프롭테라피를 통해 지쳐있는 나를 이완시켜 힐링하는 시간을...
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강서 농협 문화센터에서 출산,육아 수강하시는 맘 계세요? 2007.02.26해당카페글 미리보기
1.임산부웰빙체조(16주이상) 요가,필라테스,독일식힐링체조가 어우러진 과학적이고 체계적인 운동태교 시간입니다.현재 산부인과...수업부터는 가족 분만실에서 사용하는 짐볼을 이용한 공운동도 함께 합니다.임신트러블에 대처하는 노하우를 알려드립니다...
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MB요가아카데미(싯디 요가 협동조합) 봄 특별 수련안내 2013.03.27해당카페글 미리보기
연맹 임산부요가 자격증(10년) ∎문화체육관광부장관 생활체육 자격증 ∎한국요가지도자총연맹 필라테스 자격증 ∎애나포레스트...수료 ∎한국명상치유학회-MBSR(마음챙김 스트레스이완기법)워크샵 수료 ∎MB요가아카데미-해부학과 아사나 운동법 워크샾 수료...
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한국요가협회 경기도 지부 (힐링요가),,,요통 임상자 모집 선착순 40명 2012.12.28해당카페글 미리보기
11:00-12:00 다 이 어 트 반(개인별 맞춤식단처방과 운동처방관리, 매일식단관리) 12:00-1:00 임 산 부 산후관리 임 산 부 산후...지도자반 07:00-08:00 힐링임산부 아쉬탕가 힐링임산부 필라테스 힐링임산부 08:30-9:30 테라피,빈야사 힐링,필라테스...
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다이어트 공볼운동 2004.12.21해당카페글 미리보기
공운동은 여성들의 다이어트, 미용 그리고 임산부를 위한 체조들로 많이 이용되며 공(짐볼) 하나만으로 근력강화는 물론이고 체중조절에 충분한 유산소운동이 됩니다. 공운동을 통해 몸매유지 해볼까요? ◇공(짐볼)운동 100배 즐기기 1.각각의 동작들은 5...
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Re:허리가 넘 아파요!! 2003.01.23해당카페글 미리보기
누워서 편한쪽으로 옆으로 누워계시구요. 골반과 허리틀기 운동을 살짝살짝 해주면 그래도 도움이 될듯 싶은데.. 누워서 약간...보셨던 동작일지도.. 넘 많이 아프다 싶으면, 평상시에 임산부 짐볼 한번 사용해보시던지요. 약간의 도움이 되었음 합니다...
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[필라테스] 임신 동안 건강을 지켜주는 임산부 필라테스 2010.09.16해당카페글 미리보기
주로 움직이는 등 운동을 제한해야한다. 매트 위에서 소도구를 사용하여 진행하는 필라테스 운동은 복부와 허리 근육 그리고...정글짐과 같다. 필라테스링, 폼롤러, 짐볼 등을 이용하는 임산부 필라테스는 복부의 팽창과 근력 유지, 유연성을 향상...
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[필라테스] 임신 동안 건강을 지켜주는 임산부 필라테스 2010.09.15해당카페글 미리보기
주로 움직이는 등 운동을 제한해야한다. 매트 위에서 소도구를 사용하여 진행하는 필라테스 운동은 복부와 허리 근육 그리고...정글짐과 같다. 필라테스링, 폼롤러, 짐볼 등을 이용하는 임산부 필라테스는 복부의 팽창과 근력 유지, 유연성을 향상...
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[필라테스] 임신 동안 건강을 지켜주는 임산부 필라테스 2010.09.14해당카페글 미리보기
주로 움직이는 등 운동을 제한해야한다. 매트 위에서 소도구를 사용하여 진행하는 필라테스 운동은 복부와 허리 근육 그리고...정글짐과 같다. 필라테스링, 폼롤러, 짐볼 등을 이용하는 임산부 필라테스는 복부의 팽창과 근력 유지, 유연성을 향상...