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2/16 월례회 및 운영진 회의 결과 공유 2024.02.19해당카페글 미리보기
쪽으로 자전거 여행가는 것도 좋겠습니다^^ -참석회원 : 이태준, 김재곤, 김형석, 고유성, 전소연, 박원국+아들, 김난, 이탁희 -장소 : 고기몬스터무한리필(라페스타, 정발산역 근처, https://naver.me/FdGhqXRM) -회의 내용 1. 챌린지 마라톤 - 대회장...
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" B&P MTB SCHOOL " (사랑나눔방) 운영목적 & 초보/급회원 모집!! 2008.01.25해당카페글 미리보기
세부 명칭 - 자세교정 ( 피팅 교정 ) - 자전거 관리( 보관 / 이동 / 주차 ) - 로라 / 웨이트 사용방법 - 라이딩시 출발 정지방법...화요일 PM 7시 30분 1회 강습합니다. 강습은 사랑나눔방에서 이론 과 실습으로 이루워집니다. 강습료는 2000원 이며 다과...
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제6회 경기도지사배 전국철인3종그레이트맨 하프대회참가공지 2022.08.22해당카페글 미리보기
탑차/승용차 ): 강석진,김운식,박철균,오동혁(선발대09시에 출발) ** 자전거는 8/27(토) 아침 로라방에서 7시 싣습니다. ** 자전거는 금요일이나 토요일 06시30분전에 로라방에 가져다놓으세요. - 참가자( 투리스모/승용차) : 김양수,김주석,김황래,김인배...
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1월21일 일요일 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내)-희망자 댓글 필수 2024.01.15해당카페글 미리보기
준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건, 개인보급품 근전환 런하실분은 운동화. ★로라방 위치 : 경북 경산시 성암로 51 2층 https://naver.me/Fv7RW3V5 LSR 사이클 아카데미 : 네이버 블로그리뷰 2 m.place.naver.com...
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2023 군산챌린지 하프 후기 2023.06.05해당카페글 미리보기
주의사항 및 지침들 감사 드립니다. 훈련 부장님의 귀감이 되는 모습도 잘 배우겠습니다. 마지막으로 김용식 대장님! 동계 로라방 훈련과 철인 입문을 위한 각종 장비, 슈트 구입, 자전거, 클릿, 피팅, 훈련 코디, 오픈워터 개인 강습 등 철인 한명을...
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12월31일 일요일 공동훈련-LSR 사이클 아카데미 평로라 훈련(실내)-희망자 댓글 필수 2023.12.24해당카페글 미리보기
프로그램 1시간 진행하고 2시간 동안 지속주 진행할 예정입니다. ★로라방은 예약을 해야하기 때문에 참석 희망하시는 분은 빠른 댓글 부탁드리며 1일 사용료는 1인 1만원입니다.★ 준비물 : 자전거, 클릿슈즈, 속도계(케이던스 가능한 것). 물통, 수건...
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2023-12-03 일욜 파워방 동계훈련 (1) -- ZONE 2 (지구력훈련) 2023.11.30해당카페글 미리보기
위해 동계훈련합니다. 내년 시즌 대비 , 심폐기능 향상을 위한 ZONE 2 라이딩 연습합니다. 인도어 장비(스마트로라, 센서달린 실내자전거) 가 있으시면 훨 좋은데... 일단 실전라이딩에서 시도해 보겠습니다. ZONE 2효과는 저번에 언급해 드렸고요. 심박계...
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수영 때문에 현타가 제대로 오네요 ㅠㅠ 2023.12.08해당카페글 미리보기
게 자전거나 러닝 처럼 언제나 제가 하고 싶을때 할 수 있는 종목이 아니어서 그런지 수영 강습이 기다려지는 게 아니고 부담이 되는 기분이더라구요 ㅠㅠ 정말 멋진 훈련표를 보고 저도 참가를 하고 싶었지만 초보인 저는 아직 단체 훈련은 버겁다고 생각...
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12월 20일 수요일 롤러방 개소식 있습니다. 2023.12.16해당카페글 미리보기
해주시면 됩니다. *참가자 분께서는 18, 19일 양일 준 자전거와 로라 등을 장소에 거치해 주세요~ 12월 20일 수요일 개소식에...회원님의 많은 참여 댓글 부탁드립니다. ~~~~가즈아 롤러방으로~~~~ ~~~타면 된다~~~ **마지막으로 장소 제공과 지도 강의해...
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231209 서울의 봄_소풍방 라이딩 후기 2023.12.10해당카페글 미리보기
구경 시켜주시고 뒷풀이 비용 찬조해주신 애플 방장님 감사합니다~ 함께했던 멤버들 덕분에 오랜만에 열라하고 많이 웃고 넘 즐거웠어요~😍 겨울동안 로라 or 실내자전거 or 계단오르기 등등 겨울 농사 잘 지으시고 따뜻한 날에 또 함께 신나게 달려보아요...