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유산소 운동의 종류, 관절 약하면 자전거, 하체 단련 위해서는? 2017.03.05해당카페글 미리보기
운동의 종류를 알아본다. ▲ 꾸준한 유산소 운동은 체지방을 줄여 몸매 관리에 도움이 된다 ◇관절 약한 사람은 '자전거 타기' 자전거 타기는 비만한 사람과 관절이 약한 사람도 손쉽게 칼로리를 연소할 수 있는 저 충격 운동이다. 규칙적으로 자전거를 탈...
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자전거타기 좋은 자세 나쁜 자세 2011.09.13해당카페글 미리보기
헬멧은 큰 부상을 방지하는데 매우 유용하다. 양산부산대병원 재활의학과 이창형 교수는 "어떤 종류의 자전거를 타든지 헬멧은 반드시 써야 한다. 헬멧을 쓰면 머리 손상의 74~85%는 막을 수 있다"고 설명했다. 과사용 손상은 목과 허리가 삐끗하는 근육...
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17년 6월 8일[목] 도로 야간번개(자전거종류 무관) 2017.06.05해당카페글 미리보기
번개패스~~ 17년 6월 8일[목] 도로 야간번개 (8시~ 10시 예상) 모임시각 : 8시 모임장소 : 알파샵 준비물 : 아무자전거나 + 헬멧 + 라이트 + 후미등 기본 로드코스 : 샵 - 광교박물관 - 말구리고개 - 여우고개 - 하오고개 - Turn back ※ 라이딩 참가시...
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2024. 8. 10.(토)로드정모 청남대 2024.08.05해당카페글 미리보기
h 내외 8. 난이도 : 중 (상,중,하) 9. 자전거종류 : 로드 10.준비물 : 식수, 행동식 , 안전장구 11.기 타 : 날씨 및 참여회원의...1. 안전한 라이딩을 위해 라이딩 주관자 지시사항 엄수 2. [장비] 헬멧, 전조등, 후미등 및 기본 정비공구 필수 지참 3...
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일본 규슈에 부는 공유 모빌리티 확산의 바람 2024.06.25해당카페글 미리보기
차량 종류 전동 킥보드, 전기 자전거 자전거/전기 자전거 전동 스쿠터 기본요금 50엔 無 無 요금(1분당) 15엔 7엔/17엔 16엔 [자료: 일본경제신문 번역] '루프(LUUP)'는 후쿠오카 지역 내에서 전동 킥보드와 전기 자전거 공유 모빌리티 사업을 운영 중인...
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**********[7/30 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.07.30해당카페글 미리보기
5가지 종류의 음료를 시음할 예정입니다.) --------------------------------------- * 조사일정 : 2024년 8월 5-7일 * 참석자 사례비 : 3만5천원 (1시간) -------------------------------------------------------------------- -신청이 많아 조기 마감...
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**********[8/2 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.08.02해당카페글 미리보기
어플 종류 / 주로 사용하는 배달어플 / 주 사용 어플 사용이유 / 본인의 성향 - 크리에이티브한 성향인지? 테크적인 성향인지? 실용적인지.. 등등 / 본인의 성격(내성적, 외향적) / 가구원 수(본인 포함해서 기재바람) / 연평균 가계소득 / 온라인 좌담회...
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자전거하이킹⦁걷기대회 2016.03.30해당카페글 미리보기
지급 -간 식 : 완주자 전원 지급 -시상품 : 추첨에 의해 상품권 및 상품 지급 ▶참가자 준비물 -자전거하이킹 : 본인 관리하에 자전거(종류불문), 헬멧, 장갑등 안전용구 준비 -걷기대회 : 걷기 편한 자유복장 ▶문 의 : 광고사업국 ☎ 571-3131,4 이메일...
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서해랑길 63코스 후기 : 궁리출장소~천북굴단지 - 2024.05.25 2024.06.07해당카페글 미리보기
조개 종류를 물으니 바지락이라고 한다. 방금 양식장에 채취한 바지락을 넣고 칼국수를 만들면 어떤 맛이 느껴질까. 연분홍빛이 선명한 낮달맞이꽃이 마당에서 활짝 웃으며 칼국수를 먹고 가라 하고 있고, 하얀 펜스를 빙 둘러가며 붉은 꽃으로 휘감은...