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좋은 탄수화물, 나쁜 탄수화물 2018.07.30해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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*長壽하려면 이렇게 먹어라! /♡아직도 알수 없는 아버지 마음♡ 2014.12.27해당카페글 미리보기
탄수화물은 혈당을 빨리 올리기 때문에 이를 낮추기 위해 인슐린 분비. 인슐린이 과잉 분비되기 시작하면, 그 효과가 떨어지는 '인슐린 저항성'이 생기면서 당뇨병의 원인이 된다. ③ 지방간 비만은 피하나 내장사이사이에 지방이 끼는 것이고 지방간은 간...
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좋은 탄수화물, 나쁜 탄수화물 2018.07.30해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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(요 리 ) 노화방지를 위한 1주일 요리 2004.09.19해당카페글 미리보기
등 혈당 지표 낮은 음식 녹색야채, 땅콩, 콩, 다크 초콜릿(코코아 70%), 체리, 포도, 자두, 복숭아, 탈지 우유, 딸기, 호밀, 오렌지, 사과, 오트밀, 곡물 파스타, 현미 등 Mon 아침 | 흰살생선죽, 감자조림, 나박김치 점심 | *불고기덮밥, 야채샐러드...
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좋은 탄수화물은 뭐고 나쁜 탄수화물은 뭐야 2018.07.30해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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좋은 탄수화물, 나쁜 탄수화물 2018.08.06해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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호박의 맛과 효능 2009.11.14해당카페글 미리보기
환갑잔치 때 국수를 먹거나 선물하는 것. 우리나라에서는 주로 면보다는 국수라 부르는 경우가 많은데, ‘바로 뽑아낸 면을 물에 담갔다가 손으로 건진다’ 하여 국수라 하기도 하고, ‘밀가루인 면을 국물에 담가 먹는다’고 해서 국수라 부른다는 설도...
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한국사람 햄버거만으로 살 수 없지요~ 2003.11.06해당카페글 미리보기
몸은 혈당을 올리기 위해 부신피질에서 아드레날린을 많이 방출하는데 이 호르몬은 공격호르몬으로 불리는 것입니다.” 이런 이유로 오사와 히로시 박사는 탄산음료가 범죄의 원인이 될 수 있다고 주장한다. 또 일본의 소년원에 있는 아이들에게 들어오기...
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좋은 탄수화물은 뭐고 나쁜 탄수화물은 뭐야? 2018.08.05해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...
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좋은 탄수화물은 뭐고 나쁜 탄수화물은 뭐야? 2016.10.12해당카페글 미리보기
없이 오로지 면만 섭취하는 형태인 경우가 많기 때문이다. 잔치국수를 예를 들어보자. 하얀 면에 단지 김치만을 얹어서 한 끼를...생선구이 한 토막을 얹어서 섭취하는 것에 비해 좀 더 급격히 혈당을 상승시키게 된다. 이러한 우리 몸의 반응을 이해...