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재파 양파 예방을 위해 신경쓰고 있는 것은? (파열 후 6개월 ~3년 이상 ) 2015.08.25해당카페글 미리보기
발목에서 무릎까지 시는 스타킹을 착용한다. 운동전에 충분하게 근육을 늘려준다. 가끔 욕조에서 유연성을 기른다. (보존) - 배구를 할 때 보호대를 찬다. 나중엔 유연성 운동을 확실하게 한다. (보존) - 스트레칭을 하고 격렬한 운동을 하지 않는다...
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68일차되는사람의 후기 2020.02.03해당카페글 미리보기
내딛고, 무릎각도도 더 힘줘서 늘려보고 그랬었죠 그래서 재활은 빠르고, 아프지만 강하게 라는 생각을 가지고 있었습니다 다시...온 글들을 보며 충분히 가능할거라 생각했습니다 수술후2주째 실밥풀고 바로 밴드운동이랑 뒤꿈치들기 운동햇구요, 바코...
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cb400 버전 s 97년식 팝니다^^ 씨비럽 카페글 그대로 가져왔는데 괜찮은가요^^? 2009.10.27해당카페글 미리보기
가능. [2]닉네임 : 닉네임을 닉네임[지역/실명] 으로 수정한다. [3]회원 정보 : DAUM 회원정보(지역, 전화번호)와 판매 양식의 정보 일치해야 함. [4]양식 준수 : 판매 양식의 모든 문항 작성해야함. [5]대리 등록 : 대리 등록 시 대리 등록 정보 양식...
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답답한 마음에 질문올립니다. 2012.11.04해당카페글 미리보기
신청해서 2주이상 목발을 짚었습니다. 수술후 목발을 짚고 보행하면서 우측발에 좀 무리가 갔는지 오른쪽 무릎도 시리고 아파서 사면초과에 빠져있습니다. 물리치료나 침 등으로 치료는 받고 있지만 도무지 통증이 근절 되지 않습니다. 무릎에 열이 많은...
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Re: 요론 제품은 어떠신지? ^^ 2011.05.29해당카페글 미리보기
보호대 무릎워머 발목워머 골반보호대 뒷꿈치보호대 프로텍터팬츠 니슬라이더 AGV alpinestars AXO 베릭 Exxon FOX KUSHITANI RS-Taichi NTB scoyco SPIDI TEKNIC POWERTECTOR 러프앤로드 코미네 파워텍터 헬멧 소분류 브랜드 풀페이스 오픈페이스 반모...
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▒▶…등산의 효과및 종류 2020.07.03해당카페글 미리보기
평소보다 무릎을 더 구부린다는 생각으로 탄력 있게 내려와야 하며, 절대로 뛰면 안됩니다. 등산 시 주의사항 · 등산에 대한...과대평가하는 행위는 삼가도록 합니다. · 식사는 산행 2~4시간 전에 끝내는 것이 좋으며, 평소 식사량의 2/3 정도로 하는...
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제3회 부천시판타지아 전국배드민턴대회 (7월21일,22일) - 부천송내사회체육관외 보조구장 2018.06.11해당카페글 미리보기
참가자에게 잠스트 무릎보호대(JK밴드), 남자 사이즈 L, 여자사이즈 M 나. 당일 푸짐한 경품추첨 및 다양한 이벤트를 진행할 예정임 다. 식사는 별도로 제공하지 않으며 각자 준비하여야 한다. 라. 본 대회구는 추후 공지합니다. 마. 복장의 색상은...
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[11주차]+5일 수영재활중...재활에 미쳤으....^^ 2015.11.06해당카페글 미리보기
관계로) 잠스트a1착용하고 신었습니다. 10월22일 운동화착용.발목보호대 착용 2.재활일지 8월25일-9월10일.매일 발가락움직이기 수백번.다리들기내리기 500회 옆으로누워다리들기내리기 500회 9월11일-9월15일.매일 다친발500보걷기. 다리들기내리기 500...
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등산의효과및종류 2019.09.02해당카페글 미리보기
평소보다 무릎을 더 구부린다는 생각으로 탄력 있게 내려와야 하며, 절대로 뛰면 안됩니다. 등산 시 주의사항 · 등산에 대한...과대평가하는 행위는 삼가도록 합니다. · 식사는 산행 2~4시간 전에 끝내는 것이 좋으며, 평소 식사량의 2/3 정도로 하는...
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BDR과 함께하는 제14회 MOLTEN 동호회 최강전 [5x5 전국] 2018.03.13해당카페글 미리보기
②NYS 스포츠용 고급 양말 대회MVP: ①트로피 ②NYS MVP티셔츠 ③AGS 백팩(165,000원 상당) ④아디다스 2018 농구화 ⑤잠스트 무릎보호대 JK-1 ⑥해피카레 SET 및 쿠폰 준우승팀MVP-여행용 고급캐리어(SUITSUIT제공) *고교이상 선수출신은 2명 이상 뛸 수...