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장수돕는 뜻밖의 건강 습관들 2024.02.03해당카페글 미리보기
노폐물이 장을 통과하는 시간을 줄이면 이러한 노출과 위험을 줄일 수 있다. 중요한 점은 섬유질 섭취를 늘리는 것이다. △ 낮잠 자기 매일 30분 정도 더 자는 것으로 정신이 맑아질 수 있다. 스웨덴 스톡홀름대 연구진이 실시한 연구에 따르면, 알람이...
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다이어트 음료 콤부차 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 2. 콤부차의 효능 다이어트: 콤부차는 저칼로리 음료로, 포만감을 높여 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다...myamyummy..com 콤부차 다이어트 효과 장 건강 개선: 콤부차는 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균 증식을 돕고, 변비...
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[건강(健康)하게 오래 살려면 9가지 생활(生活) 방식(方式) 지켜라] 2024.02.13해당카페글 미리보기
여러모로 건강에 해롭다"고 경고했다. 그러면서 전문가는 꾸준한 운동을 통한 지방감소가 중요하다고 강조했다. 7. 수분 섭취 전문가들은 하루에 필요한 수분 공급과 관련해서는 나이, 몸무게, 성별, 활동량 등을 고려해서 섭취해야 한다고 말한다. 매튜스...
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건강을 지키는 좋은습관들 2024.04.17해당카페글 미리보기
노폐물이 장을 통과하는 시간을 줄이면 이러한 노출과 위험을 줄일 수 있다. 중요한 점은 섬유질 섭취를 늘리는 것이다. △ 낮잠 자기 매일 30분 정도 더 자는 것으로 정신이 맑아질 수 있다. 스웨덴 스톡홀름대 연구진이 실시한 연구에 따르면, 알람이...
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운동 전에 마시면 '역효과' 나는 음료 4 2023.11.22해당카페글 미리보기
것이 좋다. 2. 탄산음료 & 탄산수 운동 전 탄산음료를 마시면 가스가 차면서 복통이 일어날 수 있다. 탄산음료에는 설탕과 인공 감미료가 많이 들어 있어 건강에 해롭다. 칼로리가 0인 제로 칼로리 탄산음료도 마찬가지이다. 탄산수는 위산 분비를 증가...
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유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
식습관 장 면역을 높이는 식단을 선호한다. 되도록 규칙적으로 식사를 하고 칼로리가 낮으면서 포만감이 오래 유지되는 섬유질 많은 음식을 선택한다. 단백질 섭취를 위해서 생선과 육류를 반반 정도로 유지하고 있다. 유산균 생성을 도와주는 발효식품과...
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남편 1주기, 소방서에 와플·200만원 보낸 아내 손편지 두 장 2023.12.29해당카페글 미리보기
두 장 등록 2023-12-26 15:35 https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1121831.html “남편에게 맛있는 거 사주고 싶을 때마다 모아” 소방서가 돌려보낸 현금 200만원은 기부 ㄱ씨가 쓴 편지의 일부. 경기소방재난본부 제공 ※ 이미지를...
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과민한 장을 가진 당신이 피해야 하는 음식 2024.01.29해당카페글 미리보기
당겨 장 운동에 영향을 끼치고, 대장 세균에 의해 빠르게 발효되면서 다량의 가스를 생성한다. 결과적으로 설사, 복통, 복부...사과, 배, 복숭아, 양배추, 마늘, 양파, 브로콜리, 커피, 탄산음료 등이 있다. 특히 설탕의 대체제로 주목받고 있는 소르비톨...
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♡건강을 망치는 의외의 습관들♡ 2024.01.14해당카페글 미리보기
없어지며 오히려 소화기관의 활동이 갑자기 증가되면서 장에 무리가 갈 수 있기 때문이죠. 식사 직후 양치질 & 목욕은 피하도록...이후로 미뤄주세요. 탄산과 치약이 만나게 되면 치아 건강을 위해 부지런하게 한 양치질이 오히려 치아의 에나멜질을 손상...
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비둘기봉사회 희망나눔 반찬봉사 2024.05.30해당카페글 미리보기
파주지구협의회가 담은 백김치, 유산균음료까지 꾸러미를 만들었다. 사랑나눔 파주재단(이사장 고병헌)에서는 이번달에는 장건강 음료를 넉넉히 후원했다. 점심식사후 주미양회장이(민들레봉사회) 후원한 수박을 맛있게 먹고 회원들은 뒷정리를 했다...