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당뇨환자의 식이요법 2020.11.22해당카페글 미리보기
됩니다. 저지방 식이를 합니다 당뇨병의 합병증으로 가장 흔한 것은 동맥경화로 인한 뇌졸중과 심장병입니다. 그러므로 당뇨병에서는 혈당조절과 함께 콜레스테롤도 정상으로 유지해야 합니다. 특히 심장에 좋지 않은 트랜스지방과 포화지방, 콜레스테롤이...
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6월 20 일 화요일 수다방 어서 오세요!!~~~ 2023.06.19해당카페글 미리보기
2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또...가볍게 숨이 찰 정도의 속도로 걷는다. 걷고 난 뒤에는 저지방 우유나 요구르트 등 유제품으로 단백질을 섭취하는 것이 근육의...
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[생활정보] 치매 예방에 좋은 음식 (글쓴이: etcLab) 2023.09.18해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장질환, 고지혈증 등 뇌졸중의 위험 인자를 지닌 환자들에게 있어서 적절한 치료를 하지 않고 지내는 경우 뇌혈관질환(뇌졸증) 또는 뇌혈관 치매현상이 나타나기 쉽습니다. 이런 경우를 혈관성 치매라고 합니다. 기타 치매(20%...
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건강한 노년을 위한 당뇨관리 2016.01.29해당카페글 미리보기
단백질을, 지방은 25% 이내로 하여 전곡류, 과일, 채조, 저지방 우유가 포함되도록 구성한다. 술은 혈당조절이 잘 되는 경우에만...내로 제한하고, 간질환 또는 고지혈증을 동반하거나 비만한 당뇨환자에서는 금하는 것이 좋다. 하지만 노인 환자들은 치아...
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당뇨환자의 식이요법 2018.09.14해당카페글 미리보기
2. 저지방 식이를 합니다 당뇨병의 합병증으로 가장 흔한 것은동맥경화로 인한뇌졸중과 심장병입니다. 그러므로 당뇨병에서는 혈당조절과 함께 콜레스테롤도 정상으로 유지해야 합니다. 특히 심장에 좋지 않은 트랜스지방과 포화지방, 콜레스테롤이 다량...
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당뇨/다이어터로서 정말 좋을 것 같은 미국 카페 커스텀 방식 2022.04.30해당카페글 미리보기
출처 : https://youtu.be/PGEWyLKRYb0 설탕 6종류(스테비아 설탕도 있음) 우유 저지방/고지방/1%/2% +크림 반반 대체 우유 두유/아몬드 우유/귀리 우유/코코넛 우유/유제품프리 우유 기본 시럽+슈가프리 시럽
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영양시식회 2023.11.07해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 심뇌혈관 질환은 평생 관리해야 하는 만성질환이다 올바른 식습관 형성에 도움을 주어 만성질환을 예방하는 것이 무엇보다 중요하며 저염분, 저열량 레시피를 함께 공유하고 요리하여 시식함으로써 저열량,저염식은 맛이없고, 영양을 생각...
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당뇨관리에 영향을 미치는 요소 2011.12.01해당카페글 미리보기
어육류군 저지방 2 1 1 중지망 3 1 1 1 채소군 7 2 2 3 지방군 4 1 1.5 1.5 우유군 2 1 과일군 2 1 ■ 곡류군 곡류군은 우리가 주식으로 먹는 밥을 비롯하여 국수, 빵, 감자, 고구마, 옥수수 등이 여기에 속한다. ■ 어육류군 주로 반찬으로 이용되는 것...
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당뇨와 커피 2021.11.24해당카페글 미리보기
블랙커피를 연하게 마시거나 혹은 칼슘의 흡수를 위해 저지방우유와 함께 하루에 3~4잔 이내로만 마시라고 권하고 싶다. 기준치...마시면 정상인의 경우 당대사에는 도움이 될 수 있지만, 당뇨환자는 당을 높일 수 있고, 고혈압이나 역류성 식도염 등에...
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당뇨 혈당수치 뚝, 10가지 방법 2015.07.13해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리 요령을 요약하면 다음과 같다. ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이...