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“저혈당 이렇게 무섭다”…몸 차가워지고 덜덜, 실신할 수도 2024.02.12해당카페글 미리보기
피질 호르몬, 성장호르몬, 글루카곤, 에피네프린 등 호르몬 결핍으로도 저혈당이 생길 수 있다. 건강한 사람이라도 저탄고지 다이어트 등으로 무리하게 탄수화물 섭취를 제한한다거나 자주 식사를 거를 때, 식사간 간격이 너무 길 때, 무리한 운동을...
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콜리플라워 2024.02.09해당카페글 미리보기
그래도 꽤 비슷한 맛이라 한다. 또한 밥알 크기로 작게 분쇄해서 냉동한 것을 콜리플라워 라이스라고 한다. 주로 저탄고지 다이어트를 할 때 밥 대용으로 이걸 써서 볶음밥을 해먹기도 한다. 의외로 갓 볶았을 때에는 꼬들꼬들한 볶음밥 식감이 나서...
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저탄고지다이어트 하시는분? 2016.11.09해당카페글 미리보기
저탄고지까지는 아니고 다른음식도 적게먹는데 특히 탄수화물(쌀)적게 먹고있습니다. 근데 시작이후 배변활동능력이 떨어지는것같네요... 저만그런건지... 시원하게 해결할수있는 좋은방법이있을까요?
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름을 먹었는데 뱃살이 빠진다! 간헐적 단식, 다이어트, 저탄고지 필수품 MCT오일 효능, 부작용, 제품 고르는 법 2021.12.14해당카페글 미리보기
2021. 12. 9. 기름을 먹었는데 뱃살이 빠진다! 간헐적 단식, 다이어트, 저탄고지 필수품 MCT오일 효능, 부작용, 제품 고르는 법 (코코넛오일과 차이점도 알려드려요) 다이어트, 헬스, 저탄고지를 할 때 먹는 기름이 있다? 오늘은 건강상의 목적으로도 많이...
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저탄고지를 오래 하면 안되는 이유 2021.09.14해당카페글 미리보기
Fat) 다이어트"예요. 이 다이어트를 평생하신다면 체중 유지에는 도움이 되시겠지만, 인슐린 저항성을 피할수 없으니, 저탄고지 다이어트는 체중을 감량하시는 6개월 ~ 1년 정도로 하시는게 좋을거 같구요, 더 이상은 추천드리고 싶지는 않습니다 왜...
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고혈압·당뇨까지 해결하는데 살까지 빠지는 식단이 있다? 2024.01.28해당카페글 미리보기
섭취가 감소, 체중조절에 도움이 된다"고 말했다. 윤 교수는 "단기간에 체중을 감량할 수 있는 저탄수화물-고지방(저탄고지) 다이어트보다 장기간 건강을 함께 유지할 수 있다는 점에서 DASH 식단을 적극적으로 추천한다"며, "건강한 식습관과 체중감량...
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당뇨병 환자, 체중 감량하면 ‘심장과 콩팥’ 좋아져...다이어트는 ‘이렇게’ 2024.01.23해당카페글 미리보기
유의미한 혜택이 나타나지 않았다. 학회는 당뇨병 성인이 간헐적 단식을 시행하지 않도록 권고했다. 이진복 원장은 "저탄고지 다이어트처럼 지방식을 많이 하면 고지혈증이 악화될 수 있고, 고단백 식사는 당뇨로 인한 신기능 저하 환자에게 문제가 될 수...