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인슐린 저항성 개선 음식 모음, 당뇨병과 지방간이 걱정된다면? 2023.04.01해당카페글 미리보기
점 명심하세요! 그리고 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 위주의 식사를 하는 습관을 들이면 좋아요. 마지막으로 꾸준히 운동해서 근육량을 늘리는 것도 도움이 된답니다. 오늘은 인슐린저항성을 개선시킬 수 있는 음식들을 알아보았는데요. 어떤가요? 당장...
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당뇨병만? ‘인슐린 저항성’이 영향 끼치는 질환들 2022.12.04해당카페글 미리보기
발병 위험이 높아진다. 다낭성 난소 증후군은 난임을 초래하는 원인 중 하나다. ◇인슐린 저항성 낮추려면 인슐린 저항성을 낮추려면 적절한 식이조절과 규칙적인 운동을 병행해야 한다. 식사를 할 때는 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 것이 도움...
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당뇨병만? ‘인슐린 저항성’이 영향 끼치는 질환들 2022.12.04해당카페글 미리보기
발병 위험이 높아진다. 다낭성 난소 증후군은 난임을 초래하는 원인 중 하나다. ◇인슐린 저항성 낮추려면 인슐린 저항성을 낮추려면 적절한 식이조절과 규칙적인 운동을 병행해야 한다. 식사를 할 때는 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 것이 도움...
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당뇨인 과 운동............. 2023.09.07해당카페글 미리보기
@당뇨인과 운동 (당뇨인에게 운동은 치료로 작용되며, 합병증없이 남은 삶 별 문제없이 살고 싶다면, 또 운동을 한만큼 나의...해야함) 1. 운동의 6가지 효과 1)혈당감소효과 (인슐린저항성 호전) 2)혈압감소효과 3)지질대사 감소효과 (고지혈증 등 전체...
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[봉명동 산남동 운천동 우암동 내덕동 개신동 비하동 복대동 율량동 청주요양원] 재활운동+인지훈련+신체운동 동시에 진행하는 9988요양원 2023.08.31해당카페글 미리보기
구입!! 2023년 9월부터 프로그램 서비스 제공할 예정입니다. 우리요양원은 앞으로 어르신께 일상생활동작 회복운동, 근육 관절력유지 저항성운동, 치매예방 건강증진을 위해 최선을 다하겠습니다. 9988노인전문요양원 상담문의 043. 277. 9988 [건강하게...
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뇌의 '보상' 중추를 자극하면 치료 저항성 우울증에 도움이 될 수 있습니다 2022.08.27해당카페글 미리보기
문제와 비신경학적 문제 모두에 대해 뇌심부 자극 치료를 받았습니다. 심부 뇌 자극은 일반적으로 파킨슨병 및 근긴장 이상 과 같은 운동 장애를 치료하는 데 사용됩니다 . 연구원들은 또한 치료 저항성 우울증에 대한 잠재적 치료법으로 그것을 연구...
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건강증진&인지향상프로그램 "브레인교구 88재활운동교실" 청주서원구노인주간보호센터:9988주간보호센터 2023.07.23해당카페글 미리보기
1. 운동프로그램이 제한적인 어르신도 참여가능한 일상생활 회복운동기구 2. 근육 및 관절력을 유지&강화하는 부담이 적은 저항성운동 3. 인지기능 및 신경자극 동작으로 치매예방에 도움 4. 최대 12명 동시참여로 소통하는 커뮤니티 운동기구 9988 분평동...
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저항성운동 금연에 크게 도움이 돼 2011.08.19해당카페글 미리보기
저항성운동 금연에 크게 도움이 돼 학술지 Nicotine and Tobacco Research[13(8):756-760]에는 역기와 같은 저항성 운동(resistance training)이 금연에 크게 도움이 된다는 연구결과가 발표되었다. 운동이 금연에 도움이 된다는 것은 이미 잘 알려진 사실...
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인슐린 저항성, 운동으로 극복하라 2004.03.24해당카페글 미리보기
[新건강학] 인슐린 저항성, 운동으로 극복하라 비만이 주원인… 활동 늘리고 체중 줄여야 방치하면 당뇨·고혈압 등 잇따라 나타나 A씨는 45세된 직장인이다. 약 10년 전부터의 건강기록을 가지고 필자의 진료실을 방문한 것이 1년 전이었다. 35세까지 A씨...
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식이요법과 운동, 10% 감량하면 당뇨 예방효과 2배? 2023.07.01해당카페글 미리보기
식이요법과 운동, 10% 감량하면 당뇨 예방효과 2배? 식이요법에 운동 추가해 살 빼면 근육·체지방 변화...단독 식이요법보다 ‘인슐린 저항성’ 뚝 떨어져 식이요법만으로 체중을 빼는 것과 식이요법에 전문가 지도를 받는 운동을 추가하는 것의 건강효과...